In deze aflevering ga ik in gesprek met therapeut Chantal over de geboortepsychologie. Wist je dat er al meer dan 35 jaar onderzoek wordt gedaan naar de invloed van een geboorte ervaring? Hoe jij geboren bent, heeft invloed op jouw gedrag. Bijzonder he?

Als jij bijvoorbeeld snel geboren bent, dan is jouw tempo in het dagelijks leven ook heel snel. Ben je geboren dmv een inleiding, dan wil je heel graag dingen op jouw eigen tijd en tempo doen. Zo zijn er heel veel gedragingen te herleiden naar je eigen geboorte.

Iedere moeder zou dit moeten weten! Het is namelijk super fijn als je gedrag bij jezelf en je kinderen herkent en weet waar het vandaan komt, zodat je er ook echt iets mee kunt doen.

In deze podcast geeft Chantal uitleg over de geboortepsychologie en geeft ze een aantal voorbeelden, bijvoorbeeld over kindjes in stuitligging en wat voor gedrag zij laten zien.

Daarnaast hebben we het over het moederschap en bespreken we het taboe dat het moederschap niet altijd een roze wolk is.

Ben je benieuwd naar Chantal Jansen? Meer informatie over Chantal vind je op www.vita-affectum.nl of volg haar op Instagram: instagram.com/vitaaffectum

Wil je meer weten over mij en wat ik voor je kan betekenen? Ga dan naar www.mpowermoms.nl of volg me op instagram.com/mpowermomsnl

In deze aflevering ga ik in gesprek met Selma. Zwanger worden ging niet makkelijk bij Selma en haar partner en een zwangerschap heeft bijna 2 jaar op zich laten wachten.

Toen het moment daar was, kon Selma het bijna niet geloven. Net voordat ze een medisch traject in zouden gaan, bleek ze zwanger!

De zwangerschap verliep gelukkig voorspoedig, al leek het er even op dat het kindje aan de grote kant zou zijn.

De bevalling was een hele fijne ervaring, ondanks dat het anders ging dan gepland. Selma is uiteindelijk in het ziekenhuis bevallen met een keizersnede, maar kijkt hier heel positief op terug.

Met deze podcast aflevering willen we meegeven dat een bevalling in het ziekenhuis niet negatief hoeft uit te pakken. Het kan juist een hele mooie, positieve ervaring zijn. Selma deelt de belangrijkste tips die ervoor hebben gezorgd dat zij positief terugkijkt op haar bevalling in het ziekenhuis.

Ben je benieuwd naar Selma van Noije? Meer informatie over Selma vind je op www.selmavannoije.nl of volg haar op Instagram: instagram.com/selmavannoije

Wil je meer weten over mij en wat ik voor je kan betekenen? Ga dan naar www.mpowermoms.nl of volg me op instagram.com/mpowermomsnl

Ik spreek veel vrouwen die de tijd na hun bevalling als intens ervaren. Daardoor vroeg ik me af: bestaat de roze wolk eigenlijk wel? En wat is de definitie van een roze wolk precies? Moet je dan altijd blij en gelukkig zijn of mag je ook weleens een baaldag hebben en het zwaar vinden?

Is een roze wolk niet een bepaalde druk die we met z’n allen in stand houden en schept dat onrealistische verwachtingen?

In deze podcast ga ik uitgebreid in op de eerste tijd na de bevalling en hoe de meeste vrouwen deze periode ervaren.

Ben jij zoekende naar wat voor jou werkt in het moederschap? Mogelijk is het Mpwower Moms Program dan iets voor jou. Dit is dé handleiding voor moeders met jonge kinderen. Op www.mpowermoms.nl/mpower-moms-program vind je alle informatie over dit programma.

Samen met verloskundige en momcoach Britte bespreek ik regelmatig een taboe rondom het moederschap. In deze podcast aflevering bespreken we het taboe rondom grenzen aangeven. Heel veel moeders vinden het namelijk erg lastig om ‘nee’ te zeggen. Niet alleen naar anderen toe, maar ook naar zichzelf toe. Je eigen grenzen bewaken is niet altijd makkelijk.

In deze aflevering bespreken we oa hoe je kunt omgaan met kraambezoek, ongevraagde adviezen en ongewenste aanrakingen aan je buik of baby. Je leert je eigen grenzen beter te bewaken en eerder ‘nee’ te zeggen. Daarnaast bespreken we hoe je op een fijne manier kunt aangeven dat je iets niet prettig vindt. Britte en ik delen onze beste tips en veel voorkomende situaties in deze podcast.

Ben je benieuwd naar Britte van Weert? Meer informatie over Britte vind je op www.theparentjungle.nl of volg haar op Instagram: instagram.com/theparentjungle

Wil je meer weten over mij en wat ik voor je kan betekenen? Ga dan naar www.mpowermoms.nl of volg me op instagram.com/mpowermomsnl

Tijdens de zwangerschap van Jacolien hoorde de verloskundige een hartruis bij de baby. Voor de zekerheid werd Jacolien doorgestuurd naar het ziekenhuis en daar werd een verhoogde hartslag geconstateerd. Dit zorgde voor een hele spannende zwangerschap met veel onzekerheid. Helaas werd er na de bevalling ook nog een vernauwing in de aorta geconstateerd, waardoor er een intense periode aanbrak vol angst, stress en paniek.

Hoe Jacolien hiermee is omgegaan, hoor je in deze podcast. Jacolien vertelt hoe ze zichzelf staande heeft weten te houden in deze moeilijke tijd, hoe ze vertrouwen bleef houden en welke belangrijke tip haar heeft geholpen om grip te krijgen op haar piekergedachten.

Met deze podcast willen we het volgende meegeven: ook al denk je dat het nooit meer goedkomt, er is altijd licht aan het einde van de tunnel. Blijf erin geloven en blijf vertrouwen houden. Jacolien legt uit wat haar hierbij heeft geholpen.

Heb jij een heftige ervaring meegemaakt rondom je zwangerschap, bevalling of kraamtijd en wil je graag begeleiding bij het verwerken ervan? In 1 sessie van 2 uur kun je je traumatische ervaring al verwerkt hebben. Hoe? Op www.mpowermoms.nl/tbt vind je alle informatie of stuur me een pb op Instagram @mpowermomsnl of Facebook @mpowermomsnl

Prioriteiten stellen is niet altijd makkelijk. Heel veel moeders voelen zich overweldigd door alles wat ze moeten doen. Onze to- do list lijkt soms eindeloos. Je kunt constant bezig zijn als je niet oppast.

In deze podcast leer je een hele fijne tool die jou helpt om prioriteiten te stellen en grip op je tijd te krijgen. Hierdoor weet je precies met welke to- do’s je vandaag aan de slag kunt gaan. Ook krijg je hele fijne tips zodat het makkelijker wordt om daadwerkelijk met een taak te starten en weet je hoe je afleiding kunt beperken.

Vind je dit interessant en wil jij hier verder mee aan de slag? Mogelijk is het Mpwower Moms Program dan iets voor jou. Dit is dé handleiding voor moeders met jonge kinderen. Op www.mpowermoms.nl/mpower-moms-program vind je alle informatie over dit programma.

Wat is hypnobirthing? Wat zijn de voordelen hiervan? Hoe draagt hypnobirthing bij aan een positieve bevalervaring? Kun je dit ook toepassen in het moederschap? En kun je deze methode ook gebruiken om ervoor te zorgen dat je beter kunt omgaan met jouw heftige bevalervaring?

In deze podcastaflevering ga ik in gesprek met hypnobirthing docent Rachel Morriën. Rachel legt uit hoe belangrijk ontspanning is ter voorbereiding op de geboorte van je kindje, maar ook als je al moeder bent. Daarnaast kunnen bepaalde ontspanningsoefeningen jou helpen om de rust weer terug te vinden als jij iets heftigs hebt meegemaakt.

Rachel geeft ook een hele fijne ontspanningsoefening in deze podcast. Zeker de moeite waard om te luisteren als jij toe bent aan wat extra ontspanning!

Ben je benieuwd naar Rachel Morriën? Meer informatie over Rachel vind je op www.zoetegeboorte.nl of volg haar op Instagram: instagram.com/fromoutside_in

Wil je meer weten over mij en wat ik voor je kan betekenen? Ga dan naar www.mpowermoms.nl of volg me op instagram.com/mpowermomsnl

De bevalling van Patricia liep anders dan ze van tevoren had bedacht. Er was weinig communicatie, ze voelde zich niet gezien en gehoord en ervaarde haar bevalling als traumatisch. Dit heeft een enorme impact gehad op haar kraamtijd. Wat ze precies ervaarde en hoe ze hiermee is omgegaan, legt ze uit in deze podcast.

Deze podcast gaat over doorzettingsvermogen, kracht, moed en jezelf terugvinden na een heftige ervaring.

Helaas komt een negatieve bevallingservaring bij 1 op de 3 vrouwen voor. Met deze podcast willen we het taboe dat heerst op een negatieve bevallingservaring doorbreken. Schaam je er vooral niet voor als jij ook een heftige beval ervaring hebt gehad. Praat erover en deel je verhaal met anderen.

Wil jij graag begeleiding bij het verwerken van je heftige ervaring? In 1 sessie van 2 uur kun je je traumatische ervaring al verwerkt hebben. Hoe? Op www.mpowermoms.nl/tbt vind je alle informatie of stuur me een pb op instagram @mpowermomsnl of Facebook @mpowermomsnl

Een tijdje geleden heb ik samen met geboortecoach en geboortetrauma consulent Miranda Snijders een Insta live opgenomen over de invloed van een bevallingstrauma op jou en je kindje.

We zijn hier allebei in gespecialiseerd en willen meer bewustwording creëren over trauma’s rondom de geboorte, omdat het (helaas) vaak voorkomt.

We hebben het onder andere over de gedachte ‘Ik ga gewoon door, dan gaat het vanzelf wel over’ en over mogelijke triggers.

Ook bespreken we de impact van een geboortetrauma op de rest van het gezin en hoe een trauma kan leiden tot een huilbaby.

Daarnaast leggen we uit hoe je snel en effectief je geboortetrauma kunt verwerken, want je hoeft hier niet mee te blijven rondlopen.

Mocht jij getriggerd worden door deze podcast, omdat jij mogelijk zelf een bevallingstrauma hebt meegemaakt, stuur ons dan een berichtje op Instagram (@mpowermomsnl of @mamawijs), zodat we jou hierbij kunnen helpen.

Ben je benieuwd naar Miranda Snijders? Meer informatie over Miranda vind je op www.mamawijs.nl of volg haar op Instagram: instagram.com/mamawijs

Wil je meer weten over mij en wat ik voor je kan betekenen? Ga dan naar www.mpowermoms.nl of volg me op instagram.com/mpowermomsnl

Als je moeder bent, dan ben je niet meer dezelfde persoon als dat je was voordat je zwanger werd. Heel veel moeders verlangen terug naar zichzelf, naar diegene die ze waren voor de bevalling.

In deze podcast leg ik uit waarom het heel lastig is om terug te gaan naar de oude versie van jezelf. Dit is eigenlijk niet mogelijk. Er verandert namelijk heel veel tijdens je zwangerschap en na de bevalling. In je brein, in je lijf, in je hormonen, maar ook mentaal. Wat er precies verandert en wat je precies kunt merken, leg ik uit in deze podcast.