Há quem viva no passado e há quem viva no futuro. Mas já pararam para pensar porque é que o dia de hoje se chama presente?

Depressão e ansiedade são um assunto muito falado nos dias de hoje, ouve este episódio para ficares a par da nossa conversa sobre o mesmo!

Neste episódio do nosso estimado podcast discutimos o quão analíticos devemos ser em relação ao treino.

Log book? O que é isto? Será que é benéfico ou pode ter pontos negativos? Ouve até ao fim para perceberes a nossa opinião sobre o assunto.

Intenso… pouco intenso… longa duração… pouca duração… são estes pequenos detalhes que realmente importam quando se trata de hipertrofia… 

Neste podcast abordamos diversos métodos de treino, todos baseados em diferentes abordagens ao volume de treino. Se queres potenciar os teus ganhos musculares, puxa um café, a tua papa de aveia e desfruta deste episódio.

Neste episódio tocamos no assunto mais falado das últimas semanas… Natal e Fim de ano.

Como é que abordámos esta época festiva? Como é que nos razoavelmente dentro de tudo o que são os nossos objetivos?

Fiquem a descobrir neste pequeno “catch up” dos vossos overthinkers favoritos.

Como sabem este podcast é bastante recente e nós estamos apenas no início… e por essa mesma razão, neste episódio, decidimos falar sobre como dar início ao teu processo de ganhar massa muscular!

Sendo este o primeiro episódio do Mr. Overthinker, achámos por bem começar com uma pequena conversa de introdução. 

Neste episódio abordamos alguns aspetos como objetivos passados e concluídos assim como planos para o futuro.