היום נכנס למסע אל תוך הסליחה ונבין איך הטינה משפיעה על חיינו לרעה

כולנו מקנאים, מדי פעם, אבל האם אנחנו יודעים מאיפה הקנאה שלנו נובעת? היום בפרק נצא למסע בעקבות הקנאה, הסוג האפל ביותר של השנאה, ונציע כלים להתמודדות איתה.

מתי בפעם האחרונה נרגעתם באמת ונתתם לראש שלכם הפסקה קצרה מהחיים? היום בפרק, אנחנו נלמד מה היא מדיטציה ונתרגל אותה ביחד.

חברויות הן דבר כיפי ומהנה, אבל מה אם הן רעילות? בפרק נלמד לזהות חברויות רעילות ונגלה כיצד הן משפיעות על איכות החיים שלנו לטווח הארוך.

לכולנו יש דברים שאנחנו אוהבים בעולם אבל האם אנחנו אוהבים את עצמנו? היום אקח אתכם למסע אל תוך האהבה החשובה ביותר שיכולה להיות לכם, האהבה העצמית.

להיות מוקפים באנשים כל הזמן יכול להיות נחמד אבל מתי בפעם האחרונה ביליתם זמן עם עצמיכם? אני כאן כדי לספר לכם שלהיות לבד זה לא מפחיד למרות הכל. היום בפרק אנחנו נגלה את הצדדים הנפלאים של להיות לבד ואת ההשפעה המדהימה של זמן עם עצמיכם על חיי היום יום שלכם.