MSG小往大来

「有话说」

跟随作者的角度拆解 DOPAMINE「多巴胺」并且有自己的见解✌️

「时间轴」

01:14 为什么不能不能不能吸毒

04:14 追求痛苦比追求快乐更加困难

05:25 DOPAMINE-D-Data 数据

06:46 DOPAMINE-O-Objectives 目的

07:13 DOPAMINE-P-Problems 问题

07:38「吸引力法则」重中之重即「未来决定了现在」

09:03 DOPAMINE-A-Abstinence 戒断

11:31 DOPAMINE-M-Mindfulness 正念

16:13 DOPAMINE-I-Insight 洞悉

17:04 DOPAMINE-N-Next Steps 下一步计划 & DOPAMINE-E-Experiment 尝试

19:28 为什么人很难对学习成瘾

22:07 当我们成功时，购物成为奖励；当我们失败时，购物成为安慰品（购物可根据现实情况随意替换）

「听我们」

小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」

「我」爱看书专题强势来袭😎

这一期内容这本书还没说完🤗让咱们慢慢来，一起了解关于「多巴胺」的种种

我们没有在节目中拆解精读书中的内容，节目内容主要是边读边结合我们的想法，用我们的视角对作者的内容产生思考。如果大家对这本书感兴趣，还是自己去读吧🫰

在没有接触「科学」概念之前，生活中的我们总是「忍不住」再玩一局游戏，再吃一块蛋糕，再看一个视频，再切一次 App……却不明白为什么会这样，为什么自己就是忍不住，为什么自己这么「说到做不到」，在一次次越过自己设置的底线之后，对自己产生深深的失望，原来这一切都是因为我们的大脑，因为多巴胺在促使我们「想要」，因为天平的快乐那端被狠狠地压到底，追求快乐的举动戛然而止之后，先是空虚，再是烦躁，最后是巨大的无聊，在无聊中我们仿佛身处在空荡荡的白色房间，连时间都变得异常有存在感，我们自己仿佛丧失了「存在的状态」，百无聊赖的我们忍不住将目光望向自己，凝视自己，甚至审判自己……于是一种「呼唤」又开始产生，这是一种由于无聊而产生的「想要行动的企图」

「时间轴」

01:30 大脑中处理快乐和痛苦的区域是相同的

03:15 数字化麻醉带来的快乐

06:20 令人无聊的无聊

07:46 当天平的一端过度倒向「快乐」

15:00 讨厌没有边界感的庞杂 App

19:19 用数字雕刻生活 在数字中感受存在

25:40 无聊让时间变得有存在感 让自己望向自己「自己即地狱」

29:39 《Heart Signal 2》的金贤佑在「多巴胺」「内啡肽」中选择了「多巴胺」

30:47 爱吃辣的人到底在追求什么样的爽——我俩没讨论出来

33:37 重塑你的大脑 「养育」你的大脑

「听我们」

小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」

从光州到首尔，两次和成为艺人失之交臂，在最后关头靠着灵活的脑子和一张巧嘴展示了自己想要出道的信念，随着事业的发展，他开始琢磨其他的可能性……野心和欲望像被吹起来的热气球，带着他到处飘，飘得越高心情就越振奋，他还以为故事会永远藏在 Burning Sun 底下的 VIP 包房里，结果故事以一种失控的跌碎大众眼镜的方式被揭开……

「时间轴」

01:05 抓住机会向杨菊花推销自己的 17 岁李胜利，用了哪五个理由

06:58 一个保守的父权社会

10:15 Burning Sun

12:23 精力旺盛但犯罪

13:14 Burning Sun 虽然倒了，但是类似的故事并没有停止上演

「听我们」

小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」

上一期重生之勇闯KPOP中脆薯饼选择去YG追求她的爱豆事业，作为追随着她的粉丝图图也不忘给自己加戏，企图在各大平台争当脆薯饼的头号站姐，操纵舆论😈

这一期重生之勇闯KPOP中图图选择去SM争做“七唱一”&“七美一”，秉持着「不主动不拒绝不承认不负责」的「四不」原则源源不断为衣食父母提供情绪价值……

声明：重生系列都是我们灵光乍现快人快语，如有雷同纯属巧合🤭

「时间轴」

00:07 选SM不选YG的理由是……（传说中的出道礼物是送你一个新鼻子喔😁）

02:35 出道生存战最重要的是什么呢……

04:32 吸粉 我是认真的

06:31 面对黑粉要怎么办啊🥹

09:45 顾及粉丝还是握紧资源🤔

13:02 “岁月史书”

13:49 “你没有被邀请”

16:26 险恶的舆论战

17:55 不喜欢星二代的理由

「听我们」

小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」

本集作为本播客「重生」系列的第一篇，让我们跟随脆薯饼的视角，将时光倒回至少十年前，这一年，心怀女团梦的脆薯饼决定去参加韩国知名娱乐公司的试镜，如何抓住机会展示自己的唱跳能力，吸引老师的注意呢？如何才能在众多练习生中脱颖而出，进入候补出道位呢？在出道生存战中，致胜思路又是什么呢？出道成功与出道失败，前路茫茫该如何抉择？成功出道以后又要如何最大化利用每一个机会展示自己多多吸粉呢？作为爱豆的她跟粉丝要保持一个怎样的距离，才能形成粉丝和爱豆之间良性的能量传递呢？粉丝对于她的爱和支持是有条件的还是无条件的？打响团体知名度以后要怎样将团体的流量尽可能多地转化给自己呢？遭受打压要为了机会孤注一掷还是收起野心静待时机呢？脱离组合以后她的事业重心要放在哪里呢？要多栖发展还是择一路终一生呢？

「时间轴」

01:38 打造组合和打造个人公司侧重点大不相同

05:20 假如你想当练习生，你会去参加哪个公司的试镜？

06:09 你打算在试镜中唱什么歌曲展示自己的唱功呢？

07:28 在生存战中，你的致胜思路是什么呢？

10:04 你终于出道了，你会做什么来吸粉呢？

12:53 刚刚出道的你有机会恋爱，你会谈恋爱吗？

14:41 在综艺里，你会怎样展示自己多多吸粉呢？

19:51 如果黑粉很多你会怎么做呢？

20:40 如何才能在美女众多的女团里美出自己的风采呢？

22:27 出道三年了心里有点疲倦但还是得努力吸粉，你会怎么做呢？

24:58 出道五年了你会做什么来保持粉丝对你的新鲜感呢？

「听我们」

小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」

仅以此单集，献给豆瓣。

最开始用豆瓣，喜欢把看完的书和电影都赶快标下来，用星星代替自己的好恶。再后来，看着营销号截的图，心想这是豆瓣里看的吗？在哪看啊？好奇心带着我们踏入了八组，那个想加也加不进去，直到现在都停用依旧没加进去的八组。再后来又发现象组，在里面如饥似渴地学习晚学，旁听优秀的姐妹们讨论各类话题，不知名的她们在我们俩成长的路上给了太多启发。

「时间轴」

00:16 八组👋

01:00 象组 启发我太多太多

04:16 小红书 标记你的生活

07:35 当我们来回切App的时候我们在焦虑什么

10:25 抖音 时间刺客

12:20 我们为什么越来越不爱听播客了

14:02 爱豆瓣 爱书影音小组

「听我们」

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「有话说」

梦带我们进入另一个场景，体验另一种感觉。

梦境似乎和现实毫无二致，于是我们会在某个刹那面对眼前的景象产生「即视感」，一时分不清这是梦境还是现实，又或者这一幕早已在梦中出现过，而此刻正真切地发生着。梦也是我们心理活动的另类演绎，梦可以反映压抑的情绪，捕捉溜走的潜意识，释放浓烈的感情，让遗憾也有机会变得圆满。

梦也被神秘缠绕，和灵异一线之隔……

「时间轴」

00:24 梦是我们投射的变形吗？

06:40 脆薯饼做梦笑醒为哪般？

07:20 听信神棍梦中得见伴侣？

09:51 思念强烈震动还以为是我们心有灵犀

12:17 告别也是宝贵的经历

15:46 梦和灵异：感觉有人靠近却醒不过来的鬼压床体验

16:20 梦和灵异：TA叫你一起可不要答应喔

18:19 谁敢拍着胸脯说自己从来没做过春梦？

19:27 梦和灵异：旁观两人围观躺在床上的我

「听我们」

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「有话说」

我们渺小得像一粒尘埃，却在出生的那一刻定格了时空。星盘上的行星诉说着我们都不了解的关于自己的故事，究竟是我们选择了那样的故事，还是故事选择了我们。

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。月亮总在最安静的时候陪伴在我们身边，和我们孤独地遥望。在星盘里，月亮代表着情绪、潜意识、与母亲的关系等等，我们都会有那样的时刻，妈妈给的感情上的支持和自己要的是错位的，她尽力了，我们也是。这一期我们选了几个熟悉的月亮星座，聊了聊这些月座的人和母亲的关系，如果你的月亮星座被我们提到，听个开心就好，毕竟具体问题具体分析，得结合整个星盘才能得出相对准确的结论喔。

「时间轴」

01:27 正片开始

02:08 月亮巨蟹

06:10 月亮白羊

08:44 月亮双子

10:28 月亮水瓶

10:58 月亮天蝎

11:48 月亮处女

12:16 月亮金牛

12:36 已经结束咧

「听我们」

小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」

看得一头雾水的结局😃我俩不够喜欢这个结局

「时间轴」

想到哪说到哪了🥰

「听我们」

小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐

「有话说」

最近我们注意到，去年我们发布的第9期内容「阳光正好 LET'S退学：从晚晚到晚学 是时候说再见了」自打今年开春以来，播放量不断攀升，看着那一期的播放量回暖，我俩只有一个念头：夫妇二人最近又搞事了吧？

从2022年3月到2024年3月，这两年间我们鲜少关注晚晚夫妇的动向，但是网络就是这样，即使我们有意回避，夫妇二人的动态还是会在我们猝不及防的时刻被推送到我们眼前。听闻最近晚学又有了新的动向，但具体细节来龙去脉我们并没有深入了解和学习。不过这一期我们想说的不是这件事，而是在碎片时间中偶尔停留在晚晚夫妇直播间的片刻里，看到熟悉的人还是老样子之后干笑一声然后划走内心OS：你俩果然还是没变。

说回正题，这期内容录制于上周，彼时《不够善良的我们》更新了前6集，在前两集中编剧细腻地捕捉了中年女性简的情绪，引出了和简的人生纠缠着的Rebecca，看到这还以为这会是一个充满纠葛但是又有理解体谅的，在女性友谊这样的框架下女人互相支持同时找到自我的故事，但是不是，或者说不是我们以为的那样。

「时间轴」

辣评晚晚大嘴直播间在前八分钟

00:00-08:00 简单的总结了一下我们最近看到的夫妇二人直播间现状

《不够善良的我们》在八分钟之后

08:20 不喜欢何瑞之

09:50 谢谢的延伸意义

12:33 围绕着何瑞之展开故事的两个女主角

14:55 蛋糕和戒指：蛋糕是一个人生日中最具象征意义的符号 戒指是一个人存在在婚姻中最具象征意义的符号 所以编剧选择了蛋糕和戒指

19:47 徐女士为何要那样写Rebecca啊

「听我们」

小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、荔枝、QQ音乐