木瓜富含維生素A、維生素C、β-胡蘿蔔素、維生素E，是水溶性與脂溶性維生素兼備的水果。青木瓜、熟木瓜熱量和營養素各有不同，吃的時候該怎麼選擇呢？歡迎收聽《蔬果家庭》。