想录这期音频，是因为「播友」小鱼。她最近眼睛有些不舒服，有时候会被疼痛席卷和包围，看了很多医生都还没有好。
后来小鱼告诉我，和她一样有类似症状的朋友还有很多，他们甚至建立了一个「分享群」，大家会相互分享治愈的经验。
我知道了之后，就一直在问自己，我可以做什么。
于是，就有了这期冥想音频。
每天花30分钟来练习和自己的心沟通是一个很短的时间。
如果我们想想每天花在看新闻、公众号、短视频、电视剧、聊天的时间有多少，如果我们仔细去回想自己过去的每一天，就会发现我们几乎没有安排时间来学习如何和内心沟通，所有的东西都依附于「外境」。
所以，目前遇到的身心状况会困扰我们。
因为，我们没有学习。
因为，我们没有练习。
这期冥想音频的主题是平衡，无论是情绪或者身体的不舒服、病痛都是一种「失衡」。
冥想，帮助我们重新建立和身体和心沟通的链接，让我们身、心、灵合一。只要我们想，我们随时可以获得健康。
用爱温柔地转化它们，
无论什么时候，
我们都可以抱抱身体 疾病 情绪 内心
身体想要和我们说话，
病痛只是一种「对话的提醒」。
心想要和我们沟通，
情绪只是暂时的一种「状态」。
因为健康，是我们生来就拥有的礼物。
疗愈自己，是我们生来就会的能力。
我们，只是忘记了。
感谢地球母亲养育我们
感谢地 水 火 风 组成了我们
感谢你每天回到这里和自己相处
感谢你关注自己的身心
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🪐 关于「炑星迹」
「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。
Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。
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☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」
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- E121 泰国梅村禅修体验 I 成为一个正念的人，然后快乐地去做任何事情
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