いつもの生活を送っていると途中で、息抜きをしたくなるときありますよね。私は「疲れた！」など口にしてはいけないと、思っていることをネガティヴに捉えて自分の本音を聞かないようにしてしまうクセがあります。そんなときふっと我にかえるような他者からの声かけで「私、今疲れてるんだ」と認められるようになりました。忘れ物をしたり仕事でミスをしたりすることがあると無意識で自分を責めたり落ち込んでしまうことがあっても「だからダメなんだよ」と捉えないで、急がないで軌道修正しようとマインドを扱うようにしています。