Hacerte deportista y súper fit de pronto puede parecer fácil pero checa estos tips y datos que nos da la fisioterapeuta Lili Elidé para cuidar tu bello y hermoso cuerpo al hacer ejercicio. 

En este episodio de psicóloga a psicóloga artista les platicamos sobre la magia de la arteterapia. Nuestra invitada y amiga Cristina Villicaña, especialista en esta rama, nos cuenta en qué consiste y los beneficios del arte como proceso terapéutico

Bonitas, hoy les hablamos sobre las diferencias al momento de estar en una relación en Mexico, USA y Rusia. Nuestro amigo Oleg Chuchin nos habla de cómo son las relaciones en US y Rusia comparado con México y cómo la cultura juega un gran papel. Han tenido una relación con alguien de otro lado del mundo?

En este episodio invitamos a Paola Santillan, defensora de los Derechos Humanos, Feminista Interseccional, Activista LGBTI+ y experta en género y sexualidad de profesión, a platicarnos  los temas más relevantes a tomar en cuenta cuando hablamos del  #8M. 

Aprendimos sobre feminismo interseccional, diversidad entre las mujeres y nos deja como tarea practicar la sororidad ahora más que nunca. 

Bienvenidas a la segunda temporada de Mujer Bonita! 

¿Te has puesto a  pensar qué tanto influyen las personas a tu entorno en tu vida? Algunas de manera positiva y otras de manera negativa, pero cada una te deja algo que aprender. 

En éste capítulo hablamos de lo importante que es saber cuando alguien te suma o te resta, contamos experiencias y nos reímos un rato. 

-Ilse, Vian, Ana Pau 

Se acerca Navidad y las fiestas de fin de año, muchos estaremos en casa con nuestros seres queridos, tranquilos y afortunados pero esta no será la realidad de muchas familias. Pasó el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer y aquí escucharás un poco sobre la violencia de género en las parejas. 

Hagamos red de apoyo y conozcamos del tema. 

¿Les ha pasado que sin darse cuenta  comienzan a autosabotearse? En este episodio les cuento una breve historia y lo que  me hizo reflexionar. Me hago una promesa y se las comparto en este espacio abierto a siempre apoyarnos. 

Ana Pau 

La cuarentena más larga que dejó lo más grandes aprendizajes. Conoce las experiencias y algunos tips que nos ayudaron a mantenernos positivas y con bienestar en estos tiempos de incertidumbre. Descubre con Vianey cuál puede ser la forma de disfrutar el caos. 

Agradece por estar, por sentir, por ser, por tener, por ganar, por perder, por ir, por venir, por hacer, por lograr, por equivocarte. Veamos la parte blanca y dejemos de enfocarnos en el punto negro. Tú ¿de qué agradeces hoy?

Así es la vida, hay etapas buenas y etapas malas, etapas donde sientes que todo fluye y etapas donde sientes que te pierdes en el camino. Es normal, y hay que aprender a tomar lo mejor de cada una. Te dejo algunas experiencias y recomendaciones que te pueden ayudar cuando te sientes perdida. Nunca olvides que este es un espacio abierto para ayudarnos y escucharnos. 

Ana Pau