Corren tiempos únicos en los que el juego más que siempre es un promotor de satisfacción, unión familiar y ventana de aprendizaje. Una experta en juego nos explica porqué el juego es una actividad vital para el desarrollo del Niño. Es a través del juego libre que los niños se vinculan e interpretan el mundo que los rodea. Te contamos sobre los beneficios del juego! Hoy los espacios sociales se han reducido, pero la propuesta de la “hora del aprendizaje Play Doh” es una gran herramienta para conectar en familia y para aprender con imaginación y creatividad. Una vez  por semana a partir del 19 de septiembre todos los sábados a las 11:30 de la mañana lives en Facebook con contenido divertido donde los niños podrán ver grandes historias y crear con masitas Play-Doh. ¡Destapa tu curiosidad y aprende mientras te diviertes!

Mujeres Conscientes ¿Sabían que el sueño puede verse afectado por la microbiota intestinal?, ¿Sabes cómo se afecta tu salud cuando no duermes bien?, ¿Tienes problemas para dormir/ insomnio, pocas horas de sueño, sueño ligero? De la mano de la experta Vero Velázquez de @elbiendormir (Instagram) hablamos de los puntos más relevantes y que nadie nos cuenta porque dormir y dormir bien es importantísimo para la salud! Para conservar un estado de salud óptimo, es fundamental que tu Microbiota Intestinal (antes llamada "Flora Intestinal"), esté en "eubiosis". Esto significa un estado de equilibrio y armonía. 

¿Y tú, como mantienes el equilibrio intestinal? #ConscienciaFloratil

Cuando hablamos de #sustentabilidad lo que queremos es que los recursos de nuestro planeta NO se agoten, que la vida de las personas sea próspera, sana, feliz y en armonía con la vida en el mundo! Cuidar el medio ambiente es un trabajo diario de consciencia y de lo que todos somos responsables. Son las pequeñas acciones las que hacen la diferencia: como elegir usar plásticos que no sean de un solo uso. Resistentes. Bonitos. Que duren años para que sean parte de nuestra vida y nos olvidemos de los desechables. Esto se vuelve un hábito! Es lo que queremos que las nuevas generaciones hagan de manera ordinaria y no como algo especial. Te sumas? Escucha este espisodio en el que hablamos de qué si y porqué sí tener hábitos sustentables! Gracias Lourdes Plaisant por esta deli charla. #EnMiTupperwareporfa

Mujeres Conscientes, preguntas para hacer #ConscienciaFliratil: ¿Tomas más de un medicamento a la vez?, ¿Tienes ya un tiempo consumiendo una medicina que es necesaria?, ¿Te automedicas?... estas combinaciones dañan mucho más de lo que remedian y la comunidad médica tiene alertas sobre la llamada “poli farmacia”. Te contamos que sí y que no y qué hacer para balancear tu microbiota y ni dañar más tu salud y otros sistemas ¿ Sabías que? De todos los factores que pueden alterar nuestra Flora Intestinal, los antibióticos son los que producen las afectaciones más rápidas y severas porque, así como acaban con los microorganismos patógenos, también pueden destruir los microorganismos benéficos que residen en ella, ocasionar un desequilibrio y provocar diarrea y otros padecimientos. 

Cuando tomas antibióticos, ¿Cómo cuidas tu Flora Intestinal?.

Aunque parezca trillado, la frase tiene mucho sentido. Todo aquello de lo que nos alimentamos es básico para el mantenimiento de la salud... Cuando la Microbiota Intestinal sufre alteraciones debido a una mala alimentación, enfermedades que requieren la toma de antibióticos o cansancio excesivo y estrés agudo, nuestro intestino puede entrar en un estado de disbiosis, que puede ser causa o consecuencia de enfermedad. Recuperar y mantener tu salud gastrointestinal de forma más rápida requiere de más decisión que esfuerzo. ¡Las herramientas existen, es momento de usarlas! Gracias #ConscienciaFloratil por este increíble espacio.

Mujeres Conscientes, la edad muchas veces es un tema que nos ocupa porque queremos seguir sanas! este mes celebramos a los abuelos, su vida y su salud. Los avances médicos y científicos, nos confirman que la expectativa de vida del ser humano se ha incrementado de forma drástica y por eso queremos también alargar la calidad de vida! Investigaciones recientes han demostrado que un factor decisivo para que logres envejecer sana y radiante es el cuidado de tu #microbiotaintestinal desde temprana edad. ¿Pero, cómo lograrlo? Te decimos los básicos para que empieces desde ya a cuidar tu Microbiota para no arrepentirte en la vejez. ¡Que nada te detenga!. #ConscienciaFloratil

Mujeres Conscientes en este episodio hablamos de cómo nuestra microbiota puede afectar nuestro humor: los 39 billones de bacterias que viven en nuestro interior cumplen funciones importantes para nosotros. Si están 'enfermas', pueden causarnos problemas de salud  y hasta mentales. 

El cerebro y el intestino tienen una relación íntima e interacciones constantes. Los científicos han comprobado que microbiota (antes llamada  flora intestinal) puede modificar la química cerebral y, en consecuencia, el comportamiento de maneras que no imaginas! 

Para conservar un estado de salud óptimo, es fundamental que tu Microbiota Intestinal (antes llamada "Flora Intestinal"), esté en "eubiosis". Esto significa un estado de equilibrio y armonía. 

¿Y tú, cómo mantienes el equilibrio intestinal? Gracias #ConscienciaFloratil

Mujeres Conscientes, ya saben que somos unas intensas para hablar de la microbiota y en este episodio les vamos a compartir datos que nos hacen decir wow!! Conocer estos datos nos van a sensibilizar sobre la importancia de mentenerla, sana, diversa y en equilibrio para que pueda llevar a cabo todas sus funciones en nuestro cuerpo!! 

La Microbiota Intestinal es indispensable para el ser humano, ya que cumple con muchas funciones metabólicas y fisiológicas.

¿Cómo consientes a tu Microbiota Intestinal?. Gracias #ConscienciaFloratil por este gran espacio

Mujeres Conscientes en este episodio abordamos la Semana Mundial de la Lactancia Materna inspirada en la Declaración de Innocenti, firmada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y UNICEF en Italia, en agosto de 1990, con el objetivo de proteger, promover y apoyar la lactancia materna en todo el mundo. Nuestra invitada es la Dra. Flor Abinader y hablamos de la importancia y beneficios de la lactancia para la salud de mamá y bebé y proteger vs., enfermedades diversas y además contribuye a la vinculación emocional y al neuro desarrollo. Así como de la construcción de la microbiota de los bebés en los primeros 1000 días de vida... Gracias #ConscienciaFloratil por este espacio!!

Mujeres Conscientes, nuestro sistema digestivo tiene muchas más funciones e impacto en nuestra salud que solo procesar alimentos: absorción de nutrientes, barrera vs., patógenos, producción de hormonas, función de neuro transmisores. Sabes que causa la inflamación, la diarrea, y otros síntomas como cansancio, dolor de cabeza... sabes que si tú #microbiota no está en balance tampoco bajas de peso, no absorbes tus suplementos de manera óptima, etc... 

Si hay opciones para mejorar la salud intestinal y de ello te platicamos en este episodio: balancear y mejorar tu salud que es tan importante en estos días. Gracias #ConscienciaFloratil por este espacio para seguir generando información de valor! 

Cuidar el equilibrio de nuestra Microbiota Intestinal es tan importante como el cuidado de cualquier otro órgano del cuerpo. ¿Ya tomaste consciencia?