Nossa apresentadora Juliana Zumblick recebe a instrutora e professora de Bikram Yoga, Ariana Fretta. Num papo bem descontraído vamos aprender sobre como buscar o equilíbrio em nossas vidas! Quais são os benefícios da Yoga? Quem pode praticar, até qual idade? Além de conhecermos um pouco mais sobre a modalidade do Bikram, especialidade de Ariana.

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A auto sabotagem é algo comum, embora seja imperceptível para maioria das pessoas. Ela se manifesta de diversas formas, atingindo a sua vida pessoal e profissional, podendo afetar de maneira devastadora seus relacionamentos e seu trabalho. A nossa apresentadora Juliana Zumblick recebe a Flávia Nóbrega Lima (Coach de Carreira e Fundadora do Vibre sua Essência) que vai nos contar como podemos identificar a auto sabotagem e como evitar essas situações!

Nossa apresentadora Juliana Zumblick recebe a nutricionista funcional Luciana Leães para uma conversa sobre a relação da nossa alimentação com a nossa imunidade.

Ela vai trazer muitas dicas de alimentos que vão tornar sua vida mais saudável!