“Duerme cuando el bebé duerma”… ¿en serio? 🫠

En el posparto hay frases que todo el mundo repite como si fueran una regla universal. Pero cuando el bebé por fin se duerme… tú tienes mil cosas que hacer: ducharte, comer, recoger, responder mensajes o simplemente respirar un poco.

En este episodio de Musas hablamos con Carla Quintana sobre la realidad del sueño en la maternidad: el cansancio extremo, los mitos de las rutinas, los sleep coach, el famoso método Estivill y ese estado de alerta constante que muchas madres viven incluso después de dormir apenas dos horas.

También hablamos de cómo la falta de sueño afecta al estado de ánimo, a la paciencia y compartimos experiencias reales y consejos que de verdad pueden ayudar en los primeros meses.

Gracias a @dodot_es por acompañarnos en este episodio y por apoyar conversaciones honestas sobre la maternidad real. 💙

#podcastmusas #maternidadreal #posparto

Hay conversaciones que no se cierran en un solo episodio.

Y la carga mental es una de ellas.

Esa sensación de tener mil cosas en la cabeza al mismo tiempo.

De no poder apagar del todo la mente ni siquiera cuando la casa ya está en silencio.

En este cuarto episodio de la última temporada de Musas hablamos de la carga mental real:

la del día a día, la de la casa, los niños, el trabajo, los grupos de WhatsApp del colegio, las listas invisibles y esa sensación constante de no llegar a todo.

Nos acompaña Estefanía González, creadora de contenido, que se hizo viral hablando a cámara a las 6 de la mañana —en susurros— antes de empezar su jornada.

Una conversación honesta, con humor y muchas verdades sobre conciliación, pareja, culpa, reparto de tareas y todo eso que muchas veces sostenemos sin que nadie lo vea.

✨ Gracias a nuestro patrocinador @dodot_es por acompañarnos en este episodio. Durante el cuestionario también hablamos de sus nuevas Dodot Pure Aqua, con 99% agua y textura ultrasuave, pensadas para el cuidado de la piel del bebé.

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💭 Te leemos en comentarios:

¿qué es lo que más carga tu cabeza en el día a día?

#musaspodcast #publicidad #cargamental

Un día te miras al espejo y piensas: “oye, ni tan mal”.
Y a los cinco minutos todo lo contrario.

Así funciona muchas veces la autoestima.
No es estable. No es lineal. Y no siempre es bonita.

En este tercer episodio de la última temporada de Musas hablamos de autoestima real:
cómo nos hablamos cuando fallamos, por qué nos comparamos, de dónde viene la culpa y qué pasa cuando dejamos de ponernos en el centro de nuestra propia vida.

Nos acompaña Marta Parella, coach especialista en autoestima y autora de “Eres el amor de tu vida”, para aterrizar el tema sin frases de taza y con herramientas prácticas que sí se pueden aplicar en la vida real.

Un episodio honesto, con humor, confesiones y más de una reflexión que probablemente te toque.

✨ Gracias a nuestro patrocinador JYSK por acompañarnos en esta última temporada.
Descúbrelo aquí: https://jysk.es

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💬 Te leemos en comentarios:
¿qué te pesa más en tu autoestima: la comparación, la culpa o cómo te hablas a ti misma?

#musaspodcast #publicidad #autoestima

En este segundo episodio de la última temporada de Musas, hablamos de algo que hacemos casi sin darnos cuenta: fingir.Fingir que estamos bien, que no nos importa, que todo fluye… cuando en realidad no siempre es así.Para hablar de lo que callamos, lo que suavizamos y lo que decimos por inercia, nos acompaña Eva Soriano, con quien nos reímos, reflexionamos y nos metemos de lleno en conversaciones sobre autenticidad, vulnerabilidad, ambición, relaciones y la presión de mostrarnos siempre “bien”.Un episodio tan divertido como honesto, donde hay risas, confesiones y más de un momento con el que seguro te vas a sentir identificada.✨ Gracias a nuestro patrocinador JYSK por acompañarnos en esta temporada. Descúbrelo aquí: https://jysk.esSi te ha gustado el episodio, suscríbete, compártelo y cuéntanos en comentarios:👉 ¿En qué situaciones sientes que fingimos más?

En este primer episodio de nuestra ÚLTIMA temporada retomamos un tema que marcó nuestros inicios: ser madre y musa.

Nos acompaña Mayte Hidalgo para hablar de cómo cambia la identidad cuando llega la maternidad, de la culpa, la sobreprotección, la pareja, el miedo y todo lo que no siempre se dice en voz alta.

Porque no somos las mismas que cuando grabamos el primero. Y eso también merece conversación.

Esta temporada contamos con el apoyo de JYSK 🏡 Descúbrelo aquí: https://jysk.es

Además, estrenamos sección junto a Dodot 💙

En el episodio os mostramos los pañales Dodot Sensitive y las nuevas toallitas Dodot Pure Aqua (disponibles a partir del 1 de marzo), diseñadas para cuidar la piel delicada del bebé.

Gracias por acompañarnos en esta nueva etapa.

#Publicidad #TanTanDodot @dodot_es

En este último episodio de la temporada, hemos invitado a Andrea Vicente para hablar de sexo en pareja de una forma cercana, divertida y sin tabúes.

Entre risas y confesiones íntimas, compartimos experiencias reales y Andrea nos deja tips súper prácticos para mejorar la conexión y disfrutar mucho más de la vida sexual en pareja.

¡Os deseamos unas muy Felices Fiestas!

Hoy abrimos un espacio necesario y delicado, para hablar de una realidad que muchas veces se silencia, pero que está muy presente: la violencia s3xual en la infancia.

Nos acompaña una Beatriz Bena, que ha decidido poner palabras a su historia y compartirla con nosotras. Creemos que escuchar también es una forma de cuidar, y que la visibilidad puede ayudar a proteger a otras infancias.

Este no es un episodio fácil, pero sí profundamente importante. Gracias por estar, por escuchar y por sostener esta conversación con nosotras.

En este episodio hablamos con Lamine Thior sobre masculinidad y emociones: la alexitimia masculina, el rechazo, la frustración y la presión por encajar en el molde del “hombre hetero”.

También exploramos la contradicción femenina con el “malote” y cómo el feminismo ha avanzado, pero nadie a dibujado una imagen clara de una masculinidad sana.

En un tema tan ligado al bienestar emocional, es ideal la plataforma online de psicología HIWELL, que acerca el cuidado emocional a más personas:

Os compartimos el enlace a la App y ¡nuestro código para tener 30€ de descuento!

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https://hiwell.app/musas

PUBLI

En este episodio especial, hablamos sin filtros sobre el bullying: qué es realmente, cómo identificarlo a tiempo y qué podemos hacer para prevenirlo desde casa, la escuela y la comunidad.

Además, abrimos nuestro espacio más personal para relatar nuestras propias experiencias con el bullying, en un episodio cercano, honesto y lleno de recursos reales para madres, padres, educadores y cualquier persona que quiera comprender mejor este tema y contribuir a un entorno más seguro y empático.

En este episodio de Musas, conversamos con Aída Artiles sobre los estigmas que aún rodean la decisión de vivir sin pareja o sin hijos. Hablamos de la presión social, de las expectativas heredadas y de cómo aprender a construir una vida que responda a nuestras propias necesidades y no a mandatos externos.

Aída comparte su experiencia personal, las libertades que ha descubierto en la soledad elegida y las formas en que esta etapa puede convertirse en un espacio de crecimiento, autenticidad y bienestar.

Una conversación llena de luz sobre elegirnos a nosotras mismas.

*Publi