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L'entrainement, à quel point il est essentiel dans notre quotidien?

Jean-François Gaudreau, entraîneur et naturopathe, démystifie l'entraînement pour tous. 

-Faut-il s'entraîner longtemps ? 

-Comment rester motivé(e) ? 

-Quels exercices privilégier à chaque âge ?

-Cardio? Musculation?

Vous pensez que l'entraînement doit être long et compliqué ?

Découvrez des conseils pratiques pour bouger efficacement, sans pression, mais avec des résultats visibles.

Informations sur notre spécialiste :

https://jfgaudreau.com

Instagram : @jfgaudreau