Warum erklären wir uns ständig?

Warum rechtfertigen wir, warum wir etwas kaufen, warum wir Nein sagen, warum wir müde sind oder warum wir Zeit für uns brauchen?

Und warum fühlt es sich manchmal an, als müssten wir beweisen:

„Ich bin kein schlechter Mensch.“

„Ich bin nicht egoistisch.“

„Bitte denk nichts Schlechtes von mir.“

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte.

Ich spreche darüber, warum ich oft das Gefühl hatte, mich schützen zu müssen, warum Menschen mich oft als kalt oder arrogant wahrgenommen haben – obwohl sich mein Herz ganz anders anfühlt – und wie Schutzmauern entstehen können, wenn wir früh lernen mussten zu funktionieren, stark zu sein und Verantwortung zu tragen.

Außerdem sprechen wir über:

✨ Menschen gefallen wollen

✨ Angst vor Ablehnung

✨ Schutzmauern & Kindheitsprägungen

✨ Warum wir ständig alles erklären

✨ Missverstanden werden

✨ Coaching-Impulse zur Selbstreflexion

✨ Die Geschichte von Gideon

✨ Gottes Blick auf deinen Wert

Vielleicht erklärst du nicht deine Entscheidungen.

Vielleicht verteidigst du schon lange deinen Wert.

Und vielleicht musst du niemandem etwas beweisen.

💛 Schön, dass du da bist.

Franziska

✨ Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit jemandem, der sie gerade hören sollte.

⸻

🤍 Coaching

Wenn du merkst, dass dich Themen aus diesem Podcast persönlich betreffen und du tiefer hinschauen möchtest, begleite ich dich auch im Coaching.

In meinen Coachings geht es um Themen wie:

•⁠ ⁠Beziehungsmuster verstehen

•⁠ ⁠emotionale Heilung

•⁠ ⁠Selbstwert stärken

•⁠ ⁠Beziehung zu Gott vertiefen

Mehr Informationen findest du hier:

👉 https://mutzurbeziehung.de

⸻

🌿 Verbinde dich mit mir

Instagram

https://www.instagram.com/mutzurbeziehung?igsh=YzZtNmM3c3B3N2Iy&utm_source=qr

TikTok

https://www.tiktok.com/@mut.zur.beziehung?_r=1&_t=ZN-94fz4rnpIhC

Facebookgruppe „Mut zur Beziehung“

https://www.facebook.com/share/g/14WL2Ji3RZg/?mibextid=wwXIfr

⸻

🎧 Mut zur Beziehung

Ein Podcast über echte Beziehungen –

zu uns selbst, zu anderen Menschen

und zu Gott.

Kennst du das?

Du scrollst durch Social Media, siehst eine andere Frau, eine andere Beziehung, einen anderen Körper, einen anderen Glauben, ein anderes Leben…

Und plötzlich fühlst du dich kleiner.

Obwohl vor fünf Minuten noch alles okay war.

Vielleicht vergleichst du dich beim Muttersein.

Vielleicht beim Aussehen.

Vielleicht in deiner Beziehung.

Vielleicht in deiner Berufung.

Vielleicht sogar in deinem Glauben.

Und irgendwann beginnt dein Herz zu glauben:

„Vielleicht bin ich einfach nicht genug.“

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Vergleiche oft viel tiefer gehen als nur ein Gedanke – und warum dahinter häufig alte Verletzungen, Unsicherheit und eine Suche nach Identität liegen.

Ich nehme dich mit in persönliche Gedanken und Erfahrungen:

✨ Vergleich beim Laufen und warum Erfolge sich manchmal plötzlich klein anfühlen

✨ Warum Social Media unser Herz oft mehr beeinflusst, als wir denken

✨ Was unser inneres Kind mit Vergleichen zu tun hat

✨ Warum wir ständig nach außen schauen, wenn wir unseren Wert innen verloren haben

✨ Eine starke biblische Geschichte über Martha und Maria

✨ Praktische Coaching-Impulse und Herzensaufgaben

Vielleicht musst du nicht schöner werden.

Nicht erfolgreicher.

Nicht mehr wie jemand anderes.

Vielleicht musst du einfach wieder lernen, zu sehen, wer DU bist.

💛 Du bist kein Vergleich zu anderen Menschen. Du bist ein Mensch.

✨ Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit jemandem, der sie gerade hören sollte.

⸻

🤍 Coaching

Wenn du merkst, dass dich Themen aus diesem Podcast persönlich betreffen und du tiefer hinschauen möchtest, begleite ich dich auch im Coaching.

In meinen Coachings geht es um Themen wie:

•⁠ ⁠Beziehungsmuster verstehen

•⁠ ⁠emotionale Heilung

•⁠ ⁠Selbstwert stärken

•⁠ ⁠Beziehung zu Gott vertiefen

Mehr Informationen findest du hier:

👉 https://mutzurbeziehung.de

⸻

🌿 Verbinde dich mit mir

Instagram

https://www.instagram.com/mutzurbeziehung?igsh=YzZtNmM3c3B3N2Iy&utm_source=qr

TikTok

https://www.tiktok.com/@mut.zur.beziehung?_r=1&_t=ZN-94fz4rnpIhC

Facebookgruppe „Mut zur Beziehung“

https://www.facebook.com/share/g/14WL2Ji3RZg/?mibextid=wwXIfr

⸻

🎧 Mut zur Beziehung

Ein Podcast über echte Beziehungen –

zu uns selbst, zu anderen Menschen

und zu Gott.

In dieser Folge von „Mut zur Beziehung“ sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen kennen — auch wenn kaum jemand offen darüber redet:

Warum stoßen wir Menschen weg, obwohl wir uns eigentlich nach Liebe, Nähe und Verbindung sehnen?

Warum ziehen wir uns zurück?

Warum reagieren wir über?

Warum machen Verlustangst, Eifersucht, Kontrolle oder emotionale Mauern Beziehungen manchmal so schwer?

Diese Folge geht tief hinein in die Themen:

✨ Verlustangst

✨ Bindungsangst

✨ emotionale Verletzungen

✨ innere Unsicherheit

✨ Selbstwert

✨ Rückzug & Kontrolle

✨ Heilung des Herzens

✨ Beziehungsmuster

✨ seelische Nähe

✨ Glaube & emotionale Heilung

Ich teile persönliche Gedanken aus meinem eigenen Prozess, spreche über verletzte Herzen, alte Schutzmechanismen und darüber, warum manche Menschen Nähe zerstören — nicht weil sie keine Liebe wollen, sondern weil sie Angst haben, wieder verletzt zu werden.

Außerdem schauen wir gemeinsam auf die Geschichte der Frau mit dem Blutfluss aus der Bibel und darauf, wie Jesus verletzten Menschen begegnet:

nicht mit Scham, sondern mit Würde, Liebe und Heilung.

💭 Für alle,

die sich manchmal „zu viel“ fühlen.

Für alle,

die Angst haben, verlassen zu werden.

Und für alle,

die lernen wollen, weich zu bleiben,

obwohl das Leben wehgetan hat.

✨ Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit jemandem, der sie gerade hören sollte.

⸻

🤍 Coaching

Wenn du merkst, dass dich Themen aus diesem Podcast persönlich betreffen und du tiefer hinschauen möchtest, begleite ich dich auch im Coaching.

In meinen Coachings geht es um Themen wie:

•⁠ ⁠Beziehungsmuster verstehen

•⁠ ⁠emotionale Heilung

•⁠ ⁠Selbstwert stärken

•⁠ ⁠Beziehung zu Gott vertiefen

Mehr Informationen findest du hier:

👉 https://mutzurbeziehung.de

⸻

🌿 Verbinde dich mit mir

Instagram

https://www.instagram.com/mutzurbeziehung?igsh=YzZtNmM3c3B3N2Iy&utm_source=qr

TikTok

https://www.tiktok.com/@mut.zur.beziehung?_r=1&_t=ZN-94fz4rnpIhC

Facebookgruppe „Mut zur Beziehung“

https://www.facebook.com/share/g/14WL2Ji3RZg/?mibextid=wwXIfr

⸻

🎧 Mut zur Beziehung

Ein Podcast über echte Beziehungen –

zu uns selbst, zu anderen Menschen

und zu Gott.

Du erreichst dein Ziel…

und fühlst dich trotzdem nicht gut genug?

Ich bin 21 Kilometer gelaufen – und habe gemerkt:

👉 Erfolg heilt nicht automatisch das, was tief in uns sitzt.

In dieser Folge erfährst du,

👉 warum du trotz Wachstum immer wieder in alte Muster zurückfällst

👉 warum dein Kopf schon weiter ist als dein Herz

👉 und was wirklich hinter Selbstzweifeln steckt

Es geht um innere Prägungen, Vergleich, Selbstwert –

und darum, wie echte Veränderung entsteht.

Wenn du dich oft fragst:

👉 „Warum komme ich da nicht raus?“

Dann ist diese Folge für dich.

✨ Ehrlich. Direkt. Tief.

✨ Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit jemandem, der sie gerade hören sollte.

⸻

🤍 Coaching

Wenn du merkst, dass dich Themen aus diesem Podcast persönlich betreffen und du tiefer hinschauen möchtest, begleite ich dich auch im Coaching.

In meinen Coachings geht es um Themen wie:

• ​⁠ ⁠Beziehungsmuster verstehen
• ​⁠ ⁠emotionale Heilung
• ​⁠ ⁠Selbstwert stärken
• ​⁠ ⁠Beziehung zu Gott vertiefen

Mehr Informationen findest du hier:

👉 https://mutzurbeziehung.de

⸻

🌿 Verbinde dich mit mir

Instagram

https://www.instagram.com/mutzurbeziehung?igsh=YzZtNmM3c3B3N2Iy&utm_source=qr

TikTok

https://www.tiktok.com/@mut.zur.beziehung?_r=1&_t=ZN-94fz4rnpIhC

Facebookgruppe „Mut zur Beziehung“

https://www.facebook.com/share/g/14WL2Ji3RZg/?mibextid=wwXIfr

⸻

🎧 Mut zur Beziehung

Ein Podcast über echte Beziehungen –

zu uns selbst, zu anderen Menschen

und zu Gott.

Du bist nicht gut genug.

Du bist nicht sportlich.

Du bist nicht schön.

Sätze, die wir irgendwann gehört haben…

und die sich tief in uns festgesetzt haben.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte –

von alten Prägungen, Scham und Selbstzweifeln

bis zu einem Moment, der alles verändert hat:

👉 Ich bin einen Halbmarathon gelaufen.

Aber es geht nicht um Sport.

Es geht darum,

welche Geschichten du über dich glaubst…

und wie sie dein Leben bestimmen.

Und vielleicht erkennst du dich in dieser Folge wieder.

💭 Welche Sätze trägst du bis heute in dir?

💔 Welche davon sind vielleicht gar nicht deine Wahrheit?

Diese Folge ist eine Einladung,

ehrlich hinzuschauen…

und neu zu denken.

Wenn dich die Folge berührt hat, teile sie mit jemandem, der sie hören sollte 💛

Und lass mir gerne eine Bewertung da – das hilft, dass noch mehr Menschen diese Botschaft hören.

✨ Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit jemandem, der sie gerade hören sollte.

⸻

🤍 Coaching

Wenn du merkst, dass dich Themen aus diesem Podcast persönlich betreffen und du tiefer hinschauen möchtest, begleite ich dich auch im Coaching.

In meinen Coachings geht es um Themen wie:

•⁠ ⁠Beziehungsmuster verstehen

•⁠ ⁠emotionale Heilung

•⁠ ⁠Selbstwert stärken

•⁠ ⁠Beziehung zu Gott vertiefen

Mehr Informationen findest du hier:

👉 https://mutzurbeziehung.de

⸻

🌿 Verbinde dich mit mir

Instagram

https://www.instagram.com/mutzurbeziehung?igsh=YzZtNmM3c3B3N2Iy&utm_source=qr

TikTok

https://www.tiktok.com/@mut.zur.beziehung?_r=1&_t=ZN-94fz4rnpIhC

Facebookgruppe „Mut zur Beziehung“

https://www.facebook.com/share/g/14WL2Ji3RZg/?mibextid=wwXIfr

⸻

🎧 Mut zur Beziehung

Ein Podcast über echte Beziehungen –

zu uns selbst, zu anderen Menschen

und zu Gott.

Du willst dich verändern – aber schaffst es nicht wirklich?

In dieser Folge erfährst du, warum echte Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern durch Wahrheit.

Wir gehen gemeinsam dahin, wo Heilung wirklich beginnt: in dein Herz.

Eine Folge über Selbstreflexion, innere Prozesse, emotionale Heilung und den Weg zurück zu dir – und zu Gott.

✨ Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit jemandem, der sie gerade hören sollte.

⸻

🤍 Coaching

Wenn du merkst, dass dich Themen aus diesem Podcast persönlich betreffen und du tiefer hinschauen möchtest, begleite ich dich auch im Coaching.

In meinen Coachings geht es um Themen wie:

•⁠ ⁠Beziehungsmuster verstehen

•⁠ ⁠emotionale Heilung

•⁠ ⁠Selbstwert stärken

•⁠ ⁠Beziehung zu Gott vertiefen

Mehr Informationen findest du hier:

👉 https://mutzurbeziehung.de

⸻

🌿 Verbinde dich mit mir

Instagram

https://www.instagram.com/mutzurbeziehung?igsh=YzZtNmM3c3B3N2Iy&utm_source=qr

TikTok

https://www.tiktok.com/@mut.zur.beziehung?_r=1&_t=ZN-94fz4rnpIhC

Facebookgruppe „Mut zur Beziehung“

https://www.facebook.com/share/g/14WL2Ji3RZg/?mibextid=wwXIfr

⸻

🎧 Mut zur Beziehung

Ein Podcast über echte Beziehungen –

zu uns selbst, zu anderen Menschen

und zu Gott.

Warum fällt es dir so schwer, dich wirklich zu verändern – obwohl du es so sehr willst?

In dieser Folge von Mut zur Beziehung geht es um ein Thema, das viele kennen, aber kaum jemand wirklich versteht:

Warum wir immer wieder in die gleichen Muster zurückfallen, obwohl wir es besser wissen.

Du erfährst:

– warum Veränderung nicht auf Verhaltensebene beginnt

– wie unverarbeitete Gefühle dein Handeln beeinflussen

– was wirklich hinter deinen Reaktionen steckt

– und wie echte Heilung in deinem Inneren entstehen kann

Diese Folge ist für dich, wenn du merkst:

👉 „Ich erkenne mich… aber ich komme nicht raus.“

Es geht nicht darum, stärker zu werden.

Sondern ehrlicher mit deinem Herzen.

✨ Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit jemandem, der sie gerade hören sollte.

⸻

🤍 Coaching

Wenn du merkst, dass dich Themen aus diesem Podcast persönlich betreffen und du tiefer hinschauen möchtest, begleite ich dich auch im Coaching.

In meinen Coachings geht es um Themen wie:

•⁠ ⁠Beziehungsmuster verstehen

•⁠ ⁠emotionale Heilung

•⁠ ⁠Selbstwert stärken

•⁠ ⁠Beziehung zu Gott vertiefen

Mehr Informationen findest du hier:

👉 https://mutzurbeziehung.de

⸻

🌿 Verbinde dich mit mir

Instagram

https://www.instagram.com/mutzurbeziehung?igsh=YzZtNmM3c3B3N2Iy&utm_source=qr

TikTok

https://www.tiktok.com/@mut.zur.beziehung?_r=1&_t=ZN-94fz4rnpIhC

Facebookgruppe „Mut zur Beziehung“

https://www.facebook.com/share/g/14WL2Ji3RZg/?mibextid=wwXIfr

⸻

🎧 Mut zur Beziehung

Ein Podcast über echte Beziehungen –

zu uns selbst, zu anderen Menschen

und zu Gott.

Warum reagierst du manchmal stärker, als du eigentlich willst?

Warum fühlst du dich plötzlich klein, unsicher oder nicht genug?

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Wahrheit über dein inneres Kind – und warum alte Verletzungen dein heutiges Leben und deine Beziehungen stärker beeinflussen, als du denkst.

Du erfährst:

✨ warum dein inneres Kind heute noch reagiert

✨ wie alte Wunden dein Verhalten prägen

✨ warum wir uns in Beziehungen, Leistung oder Anpassung verlieren

✨ und wie echte Heilung beginnen kann

Diese Folge ist ehrlich, tief und kann dir helfen, dich selbst besser zu verstehen – vielleicht zum ersten Mal.

💛 Herzensaufgabe inklusive – für dich ganz praktisch im Alltag.

✨ Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit jemandem, der sie gerade hören sollte.

⸻

🤍 Coaching

Wenn du merkst, dass dich Themen aus diesem Podcast persönlich betreffen und du tiefer hinschauen möchtest, begleite ich dich auch im Coaching.

In meinen Coachings geht es um Themen wie:

•⁠ ⁠Beziehungsmuster verstehen

•⁠ ⁠emotionale Heilung

•⁠ ⁠Selbstwert stärken

•⁠ ⁠Beziehung zu Gott vertiefen

Mehr Informationen findest du hier:

👉 https://mutzurbeziehung.de

⸻

🌿 Verbinde dich mit mir

Instagram

https://www.instagram.com/mutzurbeziehung?igsh=YzZtNmM3c3B3N2Iy&utm_source=qr

TikTok

https://www.tiktok.com/@mut.zur.beziehung?_r=1&_t=ZN-94fz4rnpIhC

Facebookgruppe „Mut zur Beziehung“

https://www.facebook.com/share/g/14WL2Ji3RZg/?mibextid=wwXIfr

⸻

🎧 Mut zur Beziehung

Ein Podcast über echte Beziehungen –

zu uns selbst, zu anderen Menschen

und zu Gott.

Warum fühlt sich dein Herz manchmal so laut an…

obwohl du eigentlich „weißt“, was richtig ist?

Warum überrollen dich Gefühle wie Wut, Traurigkeit oder Zweifel –

und du hast das Gefühl, sie nicht kontrollieren zu können?

In dieser Folge gehen wir tiefer.

Nicht nur in deine Gedanken…

sondern in dein Herz.

Du wirst verstehen:

✨ warum deine Gefühle oft so intensiv sind

✨ warum das, was du fühlst, sich wie Wahrheit anfühlt – es aber nicht immer ist

✨ was wirklich hinter deinen Emotionen steckt

✨ und warum dein Herz nicht dein Feind ist

Vielleicht hast du gelernt, deine Gefühle zu unterdrücken.

Vielleicht versuchst du, sie zu kontrollieren.

Oder du wirst von ihnen gesteuert.

Aber was, wenn sie dir eigentlich etwas sagen wollen?

👉 Diese Folge hilft dir, dein Herz neu zu verstehen –

und einen Weg zu finden, damit umzugehen, ohne dich selbst zu verlieren.

Am Ende wartet eine Herzensaufgabe auf dich,

die dir helfen kann, deinem Inneren wirklich zu begegnen.

Und vielleicht merkst du dabei:

👉 Dein Herz ist nicht falsch.

👉 Es ist nur manchmal verletzt.

✨ Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit jemandem, der sie gerade hören sollte.

⸻

🤍 Coaching

Wenn du merkst, dass dich Themen aus diesem Podcast persönlich betreffen und du tiefer hinschauen möchtest, begleite ich dich auch im Coaching.

In meinen Coachings geht es um Themen wie:

•⁠ ⁠Beziehungsmuster verstehen

•⁠ ⁠emotionale Heilung

•⁠ ⁠Selbstwert stärken

•⁠ ⁠Beziehung zu Gott vertiefen

Mehr Informationen findest du hier:

👉 https://mutzurbeziehung.de

⸻

🌿 Verbinde dich mit mir

Instagram

https://www.instagram.com/mutzurbeziehung?igsh=YzZtNmM3c3B3N2Iy&utm_source=qr

TikTok

https://www.tiktok.com/@mut.zur.beziehung?_r=1&_t=ZN-94fz4rnpIhC

Facebookgruppe „Mut zur Beziehung“

https://www.facebook.com/share/g/14WL2Ji3RZg/?mibextid=wwXIfr

⸻

🎧 Mut zur Beziehung

Ein Podcast über echte Beziehungen –

zu uns selbst, zu anderen Menschen

und zu Gott

Kennst du diese Stimme in deinem Kopf, die sagt:

„Du bist nicht genug.“

„Du hast wieder versagt.“

„Andere können das besser.“

Viele Menschen leben mit einem inneren Kritiker, der sie ständig bewertet und unter Druck setzt. Doch diese Stimme ist nicht immer die Wahrheit.

In dieser Folge von Mut zur Beziehung sprechen wir darüber,

wo diese innere Stimme eigentlich herkommt,

warum sie so viel Macht über uns bekommt

und wie wir lernen können, Gottes Stimme von Selbstkritik und alten Prägungen zu unterscheiden.

Du erfährst:

•⁠ ⁠warum der innere Kritiker entsteht

•⁠ ⁠wie Gedanken unser Selbstwertgefühl prägen

•⁠ ⁠wie Gottes Blick auf uns wirklich aussieht

•⁠ ⁠und wie wir beginnen können, anders mit uns selbst zu sprechen

Diese Folge ist eine Einladung, deinem Herzen neu zu begegnen – mit mehr Wahrheit, mehr Gnade und mehr Hoffnung.

✨ Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit jemandem, der sie gerade hören sollte.

⸻

🤍 Coaching

Wenn du merkst, dass dich Themen aus diesem Podcast persönlich betreffen und du tiefer hinschauen möchtest, begleite ich dich auch im Coaching.

In meinen Coachings geht es um Themen wie:

•⁠ ⁠Beziehungsmuster verstehen

•⁠ ⁠emotionale Heilung

•⁠ ⁠Selbstwert stärken

•⁠ ⁠Beziehung zu Gott vertiefen

Mehr Informationen findest du hier:

👉 https://mutzurbeziehung.de

⸻

🌿 Verbinde dich mit mir

Instagram

https://www.instagram.com/mutzurbeziehung?igsh=YzZtNmM3c3B3N2Iy&utm_source=qr

TikTok

https://www.tiktok.com/@mut.zur.beziehung?_r=1&_t=ZN-94fz4rnpIhC

Facebookgruppe „Mut zur Beziehung“

https://www.facebook.com/share/g/14WL2Ji3RZg/?mibextid=wwXIfr

⸻

🎧 Mut zur Beziehung

Ein Podcast über echte Beziehungen –

zu uns selbst, zu anderen Menschen

und zu Gott.