Mutlu Kadınlar Akademisi Platform Linki:

https://mutlukadinarakademisi.mn.co

00:00:00 Açılış bölümü

00:02:17 Hesabı kim ödemeli?

00:03:25 İlişkiler alma-verme dengesi üzerine kurulur

00:07:10 Gerçek hayatta hesap ödeme ile ilgili oluşan senaryolar

00:23:34 Mutlu kadınlar akademisi platformu

Siparişler, bireysel görüşme randevuları, teknik destek ve ürünlerle ilgili bilgi almak için:

Diğer sorularınız için mail atabilirsiniz:

Sosyal Medya:

Instagram: suzannmutlu

https://www.instagram.com/suzannmutlu/

Facebook:

https://www.facebook.com/suzannmutlu

Podcast:

https://open.spotify.com/show/5bBPagpeQx0QZmf6IFlnsC?si=d293b4f8c0304452&nd=1

Bu videoda anda yaşamanın öneminden, bunun neden mutluluk, sağlık ve içsel huzur için gerekli olduğundan bahsediyorum. Anda yaşamanın; geçmişin üzüntüsünden, geleceğin kaygısından kurtulup şu anı farkındalık ve samimiyetle yaşayarak mümkün olduğunu tartışıyoruz. Ayrıca, pratik önerilerle anda olmayı nasıl geliştirebileceğinizi ele alıyorum.

Yeni açılan üyelik planlarımız hakkında bilgi almak linke göz atabilirsiniz: https://youtu.be/GIEoGB8OSBA

Bu bölümde psikolojik travmanın beden üzerindeki etkilerini ve “duygu molekülleri” kavramını ele alıyoruz. Stres hormonlarının bedende nasıl birikerek sağlık sorunlarına yol açabileceğini ve bu döngüyü nasıl kırabileceğimizi keşfedeceksiniz. Beden-zihin bağlantısını güçlendirmek, travmaların etkilerinden arınmak ve sağlığımızı geri kazanmak için uygulanabilecek yöntemleri konuşuyoruz.

Kortizol ve adrenalin, bedenimizde biriktiği zaman kılcal damarların tıkanmasına ve bedenimizdeki kan sirkülasyonunun bozulmasına sebep olur. Kan sirkülasyonunun bozulması zamanla organların etkili çalışmamasına ve hastalıkların oluşmasına sebep olur. Bu moleküller bedenden atıldığında tekrar sağlığımıza kavuşabiliriz.

Bu bölümde, tefekkür pratiğinin derinleştirici gücünü keşfediyoruz. Zihnimizi sakinleştirip bilincimize ulaşarak hayatımızdaki sorunları nasıl çözebileceğimizi, farkındalıkla ara vermenin önemini ve günlük yaşamımıza nasıl entegre edebileceğimizi konuşuyoruz.

WORKSHOP: ''Özgür Ruh, Kutsal Beden'': https://suzanmutlu.com/ozgur-ruh-kutsal-beden/

Bu bölümde kadınların istemedikleri cinsel deneyimler sonucu oluşan, bedenlerinden kopma durumu olarak bilinen dissosiyasyon konusunu ele alıyorum. Sık ve uzun süre böyle bir deneyime maruz kalma sonucunda kadın hissizleşir ve duygularıyla bağı çok zayıflar. Bu onun dişil enerjisinin baskılanmasına ve sürekli gerginlik hissettiren düşüncelerde olmasına sebep olur.

WORKSHOP: ''Özgür Ruh, Kutsal Beden'': https://suzanmutlu.com/ozgur-ruh-kutsal-beden/

NEDEN ESNEK OLAMIYORUZ? İSTEEDİĞİMİZ GİBİ OLMAYAN ŞEYLER NEDEN ACI VERİR?

WORKSHOP: ''Özgür Ruh, Kutsal Beden'': https://suzanmutlu.com/ozgur-ruh-kutsal-beden/

Bu videoda zihinsel ve fiziksel esnekliğin hayatın değişen koşullarında kolaylıkla adapte olabilmemiz ve stres yönetimi için ne kadar önemli olduğundan bahsettim.

Fiziksel ve zihinsel esnekliğimizi arttırmak hayatımızda olumlu yönde büyük farklar yaratabilir. Esnek olduğumuzda hayatın getirdiği problemlerle başa çıkmanın farklı yollarını keşfetmeye ve uygulamaya açık oluruz. Bizi istediklerimize götüren farklı yollar vardır, zihnimiz tek bir yola odaklandığında kendimizi kısıtlamış oluruz. Henüz keşfetmediğimiz farklı yolların da olabileceğini kabul ettiğimiz zaman şans bizden yana olur.

Esneklik genç kalmamız, bilinçli yaşam sürmemiz, ruhsal denge içinde olmamız, hayatta hoşumuza gitmeyen konuları kolaylıkla dönüştürmemizin temelinde atan özelliklerden biridir.

"Özgür Ruh, Kutsal Beden" workshop: Bu videoda zihinsel ve fiziksel esnekliğin hayatın değişen koşullarında kolaylıkla adapte olabilmemiz ve stres yönetimi için ne kadar önemli olduğundan bahsettim.

---

WORKSHOP ''ÖZGÜR RUH KUTSAL BEDEN'': https://suzanmutlu.com/ozgur-ruh-kutsal-beden/

Adet Dönemi Ağrılarını Hafifletmek İçin Psikolojik Yöntemler by Suzan Mutlu

Bu podcastte ağrılı adet döneminin olası psikolojik sebeplerini anlattım. Hayatınızın bahsettiğim alanlarına göz atarak düşünce ve davranışlarınızı sizi daha rahat hissettirecek şekilde dönüştürdüğünüzde adet dönemi ağrılarınızda hafifleme olduğunu veya tamamen ortadan kalktığını görebilirsiniz.

Hazırladığım çalışmalara aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz:

***Kayıttan izlenebilecek maratonlar:

‘’Kalbini şifalandır’’: https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir/

''Cinsellik maratonu'': https://suzanmutlu.com/cinsellik-maratonu/

''Dişil bereket'': https://suzanmutlu.com/disil-bereket/

''Dişilin doğası'': https://suzanmutlu.com/disilin-dogasi/

‘’Hayallere ulaşma’’: https://suzanmutlu.com/hayallere-ulasma/

''Erkek psikolojisinin incelikleri'': https://suzanmutlu.com/erkek-psikolojinin-incelikleri/

''Aşk üçgeni'': https://suzanmutlu.com/ask-ucgeni/