Sign up to save your podcasts
Or
Share مُتلازمة الإفراط بالتدريب والتعافي
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
مُتلازمة الإفراط بالتدريب والتعافي
في هاي الحلقة حكينا بشكل مفصل عن مصطلح التعافي وتطبيقاتة الكتيرة في عالم الرياضات الاحترافية وبالصالة الرياضية بشكل عام، وحكينا ايضا عن متلازمة الافراط بالتدريب (overtraining syndrome) بالاضافة لسلم ال RPE.
لا تنسوا تعملوا متابعة للبودكاست وتفعيل خاصية الجرس لتحصلوا على تنبية لكل حلقة جديدة.
ولا تنسوا تتابعونا على الانستجرام :https://instagram.com/saleh_fitstopclub?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== تفحص موقعنا التعليمي : www.fitstop.clubيمكنك التواصل معنا على الميل التالي : [email protected]او عن طريق موقعنا في خاصية " الاستشارة الشخصية"
المصادر الي اعتمدنا عليها في هذه الحلقة :
-Kellmann M, Bertollo M, Bosquet L, Brink M, Coutts AJ, Duffield R, Erlacher D, Halson SL, Hecksteden A, Heidari J, Kallus KW, Meeusen R, Mujika I, Robazza C, Skorski S, Venter R, Beckmann J. Recovery and Performance in Sport: Consensus Statement. Int J Sports Physiol Perform. 2018 Feb 1;13(2):240-245. doi: 10.1123/ijspp.2017-0759. Epub 2018 Feb 19. PMID: 29345524.-Mann TN, Lamberts RP, Nummela A, Lambert MI. Relationship between perceived exertion during exercise and subsequent recovery measurements. Biol Sport. 2017 Mar;34(1):3-9. doi: 10.5114/biolsport.2017.63363. Epub 2016 Nov 11. PMID: 28416890; PMCID: PMC5377553.-Carrard J, Rigort AC, Appenzeller-Herzog C, Colledge F, Königstein K, Hinrichs T, Schmidt-Trucksäss A. Diagnosing Overtraining Syndrome: A Scoping Review. Sports Health. 2022 Sep-Oct;14(5):665-673. doi: 10.1177/19417381211044739. Epub 2021 Sep 9. PMID: 34496702; PMCID: PMC9460078.-Kreher JB, Schwartz JB. Overtraining syndrome: a practical guide. Sports Health. 2012 Mar;4(2):128-38. doi: 10.1177/1941738111434406. PMID: 23016079; PMCID: PMC3435910.
View all episodes
By saleh salahفي هاي الحلقة حكينا بشكل مفصل عن مصطلح التعافي وتطبيقاتة الكتيرة في عالم الرياضات الاحترافية وبالصالة الرياضية بشكل عام، وحكينا ايضا عن متلازمة الافراط بالتدريب (overtraining syndrome) بالاضافة لسلم ال RPE.
لا تنسوا تعملوا متابعة للبودكاست وتفعيل خاصية الجرس لتحصلوا على تنبية لكل حلقة جديدة.
ولا تنسوا تتابعونا على الانستجرام :https://instagram.com/saleh_fitstopclub?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== تفحص موقعنا التعليمي : www.fitstop.clubيمكنك التواصل معنا على الميل التالي : [email protected]او عن طريق موقعنا في خاصية " الاستشارة الشخصية"
المصادر الي اعتمدنا عليها في هذه الحلقة :
-Kellmann M, Bertollo M, Bosquet L, Brink M, Coutts AJ, Duffield R, Erlacher D, Halson SL, Hecksteden A, Heidari J, Kallus KW, Meeusen R, Mujika I, Robazza C, Skorski S, Venter R, Beckmann J. Recovery and Performance in Sport: Consensus Statement. Int J Sports Physiol Perform. 2018 Feb 1;13(2):240-245. doi: 10.1123/ijspp.2017-0759. Epub 2018 Feb 19. PMID: 29345524.-Mann TN, Lamberts RP, Nummela A, Lambert MI. Relationship between perceived exertion during exercise and subsequent recovery measurements. Biol Sport. 2017 Mar;34(1):3-9. doi: 10.5114/biolsport.2017.63363. Epub 2016 Nov 11. PMID: 28416890; PMCID: PMC5377553.-Carrard J, Rigort AC, Appenzeller-Herzog C, Colledge F, Königstein K, Hinrichs T, Schmidt-Trucksäss A. Diagnosing Overtraining Syndrome: A Scoping Review. Sports Health. 2022 Sep-Oct;14(5):665-673. doi: 10.1177/19417381211044739. Epub 2021 Sep 9. PMID: 34496702; PMCID: PMC9460078.-Kreher JB, Schwartz JB. Overtraining syndrome: a practical guide. Sports Health. 2012 Mar;4(2):128-38. doi: 10.1177/1941738111434406. PMID: 23016079; PMCID: PMC3435910.