Mutti ist die Beste

By Marlies und Martin Heckner

Marlies und Martin sprechen bei „Mutti ist die Beste“ über Kindererziehung, Familienleben und Partnerschaft – ehrlich, kritisch und fundiert. Sie hinterfragen gängige Erziehungsmethoden, setzen sich m... more

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Mutti ist die Beste episodes:

May 26, 2026 Wie lernt man Frustrationstoleranz im Erwachsenenalter?
und verbessert dadurch sein Leben
Als Erwachsene und vor allem als Eltern müssen wir gut dazu in der Lage sein Frustrationen auszuhalten. Allerdings ist die Frustrationstoleranz bei uns allen unterschiedlich ausgeprägt. In dieser Folge geht es darum, wie wir auch im Erwachsenenalter noch unsere Frustrationstoleranz steigern und damit unseren Alltag verbessern können.
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Folgen, auf die wir uns in dieser Folge bezogen haben:
Mehr Energie im Elternalltag
Buchempfehlungen:
Vorbildlich unperfekt von Marlies Johanna
Wie Gefühle entstehen von Lisa Feldman Barrett (Affiliate-Link)

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48min
May 19, 2026 Was tun bei Hauen, Ausschließen und Wutanfällen? - 100 Folgen Special
Unsere besten Antworten auf eure besten Fragen
In dieser besonderen Folge feiern wir unsere 100. Podcast-Aufnahme – und beantworten eure Fragen aus dem echten Familienalltag. 🎉
Wir sprechen darüber:
– warum sich unsere Sicht aufs Stillen verändert hat
– was wir tun, wenn Kinder andere ausschließen
– wie wir Wutanfälle und Meltdowns unterscheiden
– was hilft, wenn Kinder abends plötzlich Hunger haben
– wie wir mit Hauen umgehen
– und warum wir heute vieles entspannter sehen als früher
Außerdem sprechen wir darüber, wie sich Elternschaft mit jedem Kind verändert – und ob man sich auf das erste Kind überhaupt vorbereiten kann.
💛 Danke für 100 Folgen mit uns.

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1h 2min
May 12, 2026 Mehr Energie im Elternalltag
Wie wir im Alltag als Eltern nicht ausbrennen
Als Eltern müssen wir immer darauf achten nicht auszubrennen und genug Energie für den Alltag zu haben. In dieser Folge sprechen wir darüber was dabei hilft weniger Energie zu verbrauchen, mehr Energie für den Alltag zu haben und nicht auszubrennen.
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Folgen, auf die wir uns in dieser Folge bezogen haben:
Regeln durchsetzen ohne Schimpfen
Buchempfehlungen:
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1h 6min
May 05, 2026 So bekommen Eltern mehr Zeit für sich
Mehr Zeit für Pflichten, Hobbies und als Paar
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Eltern wieder mehr Raum für sich finden können – ohne dass Kinder dabei zu kurz kommen.
Es geht um Me-Time, Paarzeit und die Frage, warum ein familienorientierter Alltag oft entlastender ist als ein Leben, das sich komplett um die Kinder dreht. Wir sprechen darüber, wie Eltern eigene Interessen, Hobbys und Erholung wieder in den Alltag integrieren können, warum Kinder davon sogar profitieren und wie kleine, klare Freiräume Schritt für Schritt selbstverständlich werden.
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Folgen, auf die wir uns in dieser Folge bezogen haben:
Müssen Eltern mit ihren Kindern spielen?
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52min
April 28, 2026 Eltern als Team
Wie wir als Eltern gut als Team agieren
Eltern sein sollte sich wie Teamwork anfühlen – aber oft fühlt es sich ganz anders an.
Statt gemeinsam an einem Strang zu ziehen, entstehen Missverständnisse, Frust und das Gefühl, alles alleine tragen zu müssen. Kleine Dinge werden plötzlich zu großen Konflikten – und der Alltag unnötig schwer.
In dieser Folge schauen wir uns an, warum genau das passiert und vor allem, wie sich das ändern lässt.
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Folgen, auf die wir uns in dieser Folge bezogen haben:
Wie man ein wirklich guter Vater wird
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53min
April 21, 2026 Ist Kita schlecht für mein Kind?
So kann ich ohne schlechtes Gewissen mein Kind in die Kita bringen
Viele Eltern sind verunsichert, ob sie ihr Kind guten Gewissens in die Kita bringen können. Überfordern wir unserer Kind mit einer Trennung, zu der es entwicklungspsychologisch nicht bereit ist? Geht es meinem Kind schlecht, obwohl es in der Kita entspannt wirkt? Kann ich mein Kind abgeben, obwohl es nicht in die Kita will? Schaden wir damit der Bindung?
In dieser Folge klären wir Fragen, die Eltern verunsichern und mit schlechtem Gewissen zurücklassen.
Außerdem: Zuhörer*Innenfrage zu Eltern als Team:
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Folgen, auf die wir uns in dieser Folge bezogen haben:
Was Eltern über Bindung wissen sollten
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54min
April 14, 2026 Ist das Fläschchen schlecht für mein Baby?
Warum Stillen nicht das Beste sein muss
Wir sprechen ehrlich über die Herausforderungen beim Stillen, über Erwartungen, Überforderung und darüber, warum es manchmal genau richtig ist, einen anderen Weg zu gehen. Dabei teilen wir unsere eigenen Erfahrungen – von schmerzhaften Stillstarts über Unsicherheiten bis hin zu Momenten, in denen die Flasche plötzlich zur echten Entlastung wird.
Außerdem ordnen wir ein, wie viel an den gängigen Aussagen wirklich dran ist und warum die Debatte oft viel emotionaler geführt wird, als es die Fakten eigentlich hergeben.
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Folgen, auf die wir uns in dieser Folge bezogen haben:
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47min
April 07, 2026 Weniger Stress im Haushalt - so helfen Kinder mit
Wie Kinder Arbeit erledigen statt uns Arbeit zu machen
Wer kennt nicht diesen Stress, wenn Kinder Chaos verursachen und man ständig darum kämpfen muss, dass sie sich auch mal am Haushalt beteiligen. In dieser Folge erklären wir, wie man schafft dass Kinder im Haushalt helfen - ganz ohne Kämpfen und Druck.
Für mehr Entspannung und weniger Stress und Überforderung im Familienleben.
Referenzierte Folgen:
Müssen Eltern mit ihren Kindern spielen?
Wunsch oder Bedürfnis? So können Eltern unterscheiden!
Kann mein Kind das schon? Mythen über kindliche Hirnentwicklung
Wie Geschichten unsere Kinder beeinflussen
Regeln durchsetzen ohne Schimpfen

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1h 22min
March 31, 2026 Eifersucht aufs Baby? So klappt’s mit Geschwistern
Wie man die besten Voraussetzungen für eine gute Geschwisterbeziehung schafft
Viele Eltern haben Angst vor der sogenannten Geschwisterkrise – mehr Streit, mehr Nähe-Bedarf, mehr Überforderung im Alltag.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Eifersucht nicht einfach „passiert“, sondern oft mit der Dynamik in der Familie zusammenhängt – und was ihr konkret tun könnt, damit eure Kinder trotz Baby zu einem echten Team zusammenwachsen.
Wir teilen unsere Erfahrungen aus dem Alltag mit mehreren Kindern, sprechen über typische Stolpersteine und darüber, wie ihr Orientierung, Sicherheit und Verbindung schaffen könnt – ohne ständig am Limit zu sein.
Wenn sich Familienleben gerade oft zu viel anfühlt und ihr euch fragt, wie ihr allen gerecht werden könnt, ohne euch selbst zu verlieren: Diese Folge ist für euch.

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1h 2min
March 24, 2026 Regeln durchsetzen ohne Schimpfen
Wie ein fester Rahmen das ganze Familienleben erleichtert
Kennt ihr auch diese Eltern, die völlig entspannt wirken? Die zwei oder mehr Kinder haben und ihren Familienalltag scheinbar mühelos meistern?
Oft wirkt es so, als hätten sie einfach mehr Energie, bessere Voraussetzungen oder würden vieles lockerer sehen. Doch dahinter steckt meist etwas ganz Grundlegendes: der Rahmen, den sie ihren Kindern geben.
In dieser Folge schauen wir uns an, warum dieser Rahmen so entscheidend ist – und wie er dabei helfen kann, den Familienalltag deutlich entspannter und klarer zu gestalten.
Bücher:
Auf die Flügel kommt es an von Herbert Renz-Polster (Affiliate-Link)
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1h 18min

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