Můžeme být šťastní

Mám víc vrásek, spoustu šedivých vlasů a nějaké to kilo navíc. Přesto mi můj partner dává čím dál víc najevo, jak moc se mu líbím.
Souvisí to s tím, co se za ty roky změnilo ve mně samotné.
Dřív jsem o sobě měla spoustu pochybností a neuměla jsem se vnímat jako přitažlivá žena. Dnes mnohem víc vím, kdo jsem, mám se ráda a nepotřebuji se předělávat podle nějaké představy o tom, jak by měla přitažlivá žena vypadat.
V podcastu mluvím o tom, proč podle mě právě přirozenost hraje v ženské přitažlivosti tak velkou roli. Proč se různým mužům líbí různé ženy. A proč potřebujeme odložit masky, aby vedle nás mohl být muž, který chce právě nás.
Shrnuji čtyři kroky, které považuji za důležité, pokud se chcete cítit přitažlivá a dobře sama se sebou i ve vztahu.

1. Poznat sama sebe
2. Přijmout se a mít se ráda
3. Vědět, co muž na ženě oceňuje
4. Začít si samu sebe jako ženu v partnerství užívat
   

Podrobně se tomuto procesu věnujeme v kurzu PŘIROZENĚ PŘITAŽLIVÁ ŽENA.
Podrobnosti najdete tady:
https://muzemebytstastni.cz/online-kurzy/cim-zena-pritahuje-muze/
Vstup do něj je možný do 11.10.2026.
Pomoci vám mohou i květové esence, které vyrábím podobnou metodou jako např. Bachovy esence.
K tématu ženskosti můžete využít esenci z růže nebo směs esencí Sluneční bohyně.
Více o nich:
https://www.slunecniesence.cz/ruze/
https://www.slunecniesence.cz/bohyne/

Ve vztazích někdy přebíráme zodpovědnost za to, jak se druzí cítí, jestli jsou spokojení nebo co by se s nimi stalo, kdybychom udělali něco, co potřebujeme my sami.

Možná máte pocit, že musíte druhé chránit, podporovat nebo zařídit, aby byli v pořádku. Jenže pokud přebíráme zodpovědnost za jiného dospělého člověka, můžeme se k němu postupně začít chovat jako k dítěti. A zároveň tím svazujeme sami sebe.

Ve videu mluvím o tom, kde se tento vzorec může vzít, proč bývá spojený s pocitem viny a jak začít rozlišovat, kde končí naše zodpovědnost a začíná zodpovědnost druhého.

Nemusíte nic měnit ze dne na den. Prvním krokem může být jednoduše začít vnímat chvíle, kdy na sebe automaticky berete něco, co možná vůbec není vaše.

🌳 Ve videu také zmiňuji esenci z dubu, která je spojená s tématem vlastních hranic, prostoru a schopnosti stát sama za sebe. https://www.slunecniesence.cz/dub/

Pokud chcete své naučené strategie prozkoumat více do hloubky, věnujeme se jim také v kurzu Jak přijmout svoji matku a získat svobodu být sama sebou:

https://muzemebytstastni.cz/online-kurzy/jak-prijmout-svoji-matku-a-ziskat-svobodu-byt-sam-sebou/

Když se mluví o sebelásce, často slýcháme, že si máme opakovat věty jako:

„Jsem úžasná.“
„Jsem dokonalá.“
„Jsem krásná.“

Jenže pokud tomu uvnitř nevěříme, může to naopak zvyšovat naši frustraci.

V tomto videu mluvím o tom, proč je důležité říkat si jen to, co jsme schopni vnitřně přijmout, proč je pro mě kouzelné slovo „můžu“ nebo „dovoluju si“ a jak může právě tahle změna pomoci rozvíjet zdravý vztah k sobě.

Dozvíte se také:

• proč nám sebelásku většinou nikdo vědomě nevzal,
• proč nás ji maminka často nemohla naučit,
• proč není cílem přesvědčit sebe, že jsme dokonalí,
• a proč právě sebeláska mění naši motivaci pečovat o sebe.

Pokud vás téma zaujalo, budu ráda, když mi napíšete do komentářů, jak to máte vy.

 A

udio nahrávku Sebeláska, o které ve videu mluvím, najdete zde: https://muzemebytstastni.cz/ke-stazeni/sebelaska/

 Více o účincích esence z lípy je tady: https://www.slunecniesence.cz/lipa/

Prázdniny nemusí být dokonalé. Možná si letos potřebujete dovolit hlavně ubrat.

Prázdniny bývají krásné. Voní létem, volnem a společným časem s dětmi.

Zároveň ale pro mnoho maminek znamenají období, kdy je potřeba skloubit práci, péči o děti, domácnost i vlastní odpočinek. A právě tehdy na sebe často začneme klást ještě větší nároky než během roku.

V této epizodě mluvím o tom:

• proč si o prázdninách dovolit ubrat,
• proč není potřeba porovnávat se s ostatními ani se sociálními sítěmi,
• proč děti nepotřebují dokonale naplánované prázdniny,
• jak důležité je respektovat svoji vlastní kapacitu,
• a proč je klidná maminka tím největším dárkem pro celou rodinu.

Pokud byste chtěla podpořit sama sebe i pomocí Slunečních esencí®, v tomto videu mluvím o dvou z nich:

🌳Esence z dubu – podpora zdravých hranic, síly a schopnosti nevyčerpat se jen proto, abychom vyhověli druhým.👉Dub: https://www.slunecniesence.cz/dub/

🌲Esence z modřínu – podpora originality, pružnosti a schopnosti dovolit si dělat věci po svém.👉Modřín: https://www.slunecniesence.cz/modrin/

🎁Video zdarma Jak si dovolit být na 1. místě najdete tady:
https://muzemebytstastni.cz/jak-si-dovolit-byt-na-1-miste/

Budu ráda, když mi do komentářů napíšete, jak to máte vy.

Máte tendenci o prázdninách na sebe přidávat další a další nároky, nebo se vám daří ubrat a užít si léto podle sebe? 🌿

Možná vás zabolí, když partner věnuje pozornost někomu jinému.
Zamrzí, když dá přednost svým zájmům, přátelům nebo někomu dalšímu.
Často si myslíme, že problém je v partnerovi, že se nechová tak, jak by milující partner měl.
Jenže ve skutečnosti se může ozývat něco mnohem staršího, co s ním vlastně vůbec nesouvisí.
V této epizodě se podíváme na to, proč nás může trápit potřeba být pro druhé na prvním místě, jak souvisí s naším dětstvím a proč si kvůli ní někdy zbytečně komplikujeme současné vztahy.

Video Láska bez iluzí:
https://muzemebytstastni.cz/ke-stazeni/laska-bez-iluzi/

Více o slunečních esencích:
https://www.slunecniesence.cz/lipa/

Pracujete z radosti, nebo z povinnosti?
Poslední dny jsem si uvědomila, že jsem si na sebe vytvořila tlak, který mi začal brát radost z práce. A přitom právě radost byla vždycky tím, co mě v tom, co dělám, dlouhodobě drželo.
Možná to znáte taky.
Začnete některé věci dělat víc systematicky, víc s předstihem, aby bylo všechno připravené… A najednou místo většího klidu přichází únava, zahlcení a pocit, že vás to přestává bavit.
Já jsem si uvědomila, že takhle pokračovat nechci. A že se potřebuju vrátit k tomu, jak mi to fungovalo dřív — tvořit ve chvíli, kdy to cítím.
V tomhle videu mluvím o tom:

• co mi začalo brát radost z práce
• a proč ne každému funguje pracovat „systematicky“ a s předstihem.
  

👉 Jak to máte vy? Vyhovuje vám mít věci naplánované dopředu, nebo tvoříte spíš ve chvíli, kdy to přijde?
Budu ráda, když se podělíte do komentářů.
👉 Pokud vás zajímá připravovaný kurz Přirozený marketing, odkaz najdete v popisku:
https://muzemebytstastni.cz/online-kurzy/prirozeny-marketing/

Když se mluví o tom, jak nás ovlivnila naše matka, velmi často přichází otázka:
A co otec?
Je jasné, že i on má vliv na to, jak se cítíme, jaké máme vztahy a jak vnímáme sami sebe.
Ale moje zkušenost ukazuje, že začátek bývá jinde.
V tomhle díle mluvím o tom, proč je vztah k matce základ, ze kterého všechno ostatní vyrůstá.
Proč nestačí řešit jen to, co je na první pohled viditelné.
A co se v nás děje, když jsme se jako děti museli přizpůsobit, abychom byli přijímaní.
Dozvíte se:

• proč má vztah k matce tak zásadní vliv na to, jak se cítíte sami se sebou,
• proč ani silné zkušenosti s otcem nemusí být tím prvním, co je potřeba řešit,
• jak vznikají naše obranné strategie a proč nás v dospělosti vyčerpávají,
• co se změní, když začnete rozlišovat, co je opravdu vaše.
  

Pokud cítíte, že je to téma, které se vás týká, tady je odkaz na kurz „Jak přijmout svoji matku a získat svobodu být sama sebou nebo sám sebou“:
https://muzemebytstastni.cz/online-kurzy/jak-prijmout-svoji-matku-a-ziskat-svobodu-byt-sam-sebou/
A pokud hledáte jemnější způsob, jak se na to téma podívat, může být oporou i esence z lípy (případně z dubu).
O jejich účincích si přečtěte tady: https://www.slunecniesence.cz/
Podcast Můžeme být šťastní je o vztazích, které máme k druhým i k sobě.
Pokud vám dává smysl, můžete ho odebírat, ať vám další díly neutečou.

Někdy stačí jeden úplně obyčejný moment, aby člověk uviděl, jak vypadá skutečná láska.
Možná jste ji takhle nikdy nezažili.
V tomto díle podcastu sdílím krátkou situaci z metra, která velmi jednoduše ukazuje, co je podstatou mateřské lásky. Ne to, že se máme snažit být lepší, silnější nebo to zvládat bez emocí, ale to, že můžeme být přijati přesně v tom, co právě cítíme.
Mluvím o tom, jak se v dětství může vytvořit vzorec, ve kterém máme pocit, že si lásku zasloužíme až tehdy, když jsme „dál“.
Jak se pak v dospělosti pořád snažíme být lepší, výkonnější a neumíme zastavit, ani přijmout sami sebe takové, jací jsme.
A také o tom, proč ani vysoký výkon nemusí vést ke spokojenosti, pokud v sobě nemáme obyčejné přijetí.
V tomto díle uslyšíte:

• proč někdy nestačí jen „nechat minulost být“,
• jak vzniká vnitřní tlak být pořád lepší,
• proč je pro nás tak těžké zastavit a opravdu si odpočinout,
• co se stane, když zavřeme svou citlivost, abychom se chránili,
• proč je právě citlivost důležitá pro náš vnitřní kompas,
• jak nám může pomoci esence z lípy.
  

Pokud vás tohle téma oslovuje, můžete si tenhle díl pustit a podívat se na něj trochu víc do hloubky.
Podcast Můžeme být šťastní je o vztazích, vnitřních nastaveních a cestě k větší lehkosti v životě.
Pokud vás baví, můžete ho odebírat, ať vám neutečou další epizody.
Více o účincích esence z lípy najdete zde: https://www.slunecniesence.cz/lipa/

Někdy si lidé myslí, že bychom se o matky neměli otírat a měli bychom je nechat tzv. na pokoji.
Že nemá smysl vztah s nimi řešit a zbytečně to téma vířit.
Někdo ten vztah řeší tím, že se odstěhuje daleko, aby na něj matka nemohla, nebo se s ní vídá méně či se snaží ten vztah jednoduše neřešit.
Jenže tím často nepřicházíme jen o kontakt s matkou, ale i o něco mnohem důležitějšího.
Vztah k matce má totiž hluboký vliv na to, jak se cítíme samy se sebou, jaké vytváříme vztahy a jestli dokážeme stát na své vlastní straně.
Uzdravit vztah k matce přitom neznamená hledat viníka ani matku konfrontovat.
Je to spíš proces, ve kterém začneme rozumět sami sobě – tomu, proč reagujeme tak, jak reagujeme, a jaké strategie jsme si vytvořili v dětství, abychom získali matčinu lásku a přijetí.
Uzdravit vztah k matce znamená stát už konečně na své straně.
Ne proti matce, ale v souladu se sebou.
V tomto díle podcastu mluvím o tom:

• proč někdy nestačí „nechat matku na pokoji“
• proč je důležité porozumět tomu, co jsme si z dětství odnesli
• proč uzdravení vztahu k matce nepomáhá jen nám, ale často i našim matkám
• a jak může vypadat vztah s matkou, když se v něm objeví více pravdivosti a klidu.
  

Pokud vás zajímá, jak je vztah k matce propojený s naší schopností být pro sebe na 1. místě, může vám pomoci video Jak si dovolit být na prvním místě, kde si můžete vyzkoušet krátkou diagnostiku a zjistit, jak to teď opravdu máte.
Najdete ho tady:
https://muzemebytstastni.cz/jak-si-dovolit-byt-na-1-miste/
Účinky esence z lípy najdete tady:
https://www.slunecniesence.cz/lipa/

Když chcete udělat skutečnou změnu ve svém životě nebo každodenních návycích, potřebujete ji dělat bez tlaku.
V této epizodě vysvětlím, proč to tak je a jak se to odráží třeba i v tom, jestli nám mohou pomoci konstelace.
Dlouhodobé změny většinou selžou ne proto, že bychom byli slabí nebo nedůslední. Často je to proto, že na sebe příliš tlačíme.
Když změny děláme pod tlakem, vydržíme jen chvíli. Jsme v napětí, zvyšujeme stres v těle a dříve nebo později se vrátíme zpátky.
Přirozené a trvalé změny vznikají jinak – postupně, v bezpečí a vlastním tempem.
V tomto díle podcastu mluvím o tom:

• proč změny pod tlakem nevydrží
• jak dělat změny přirozeně
• proč potřebujeme čas na integraci
• proč nestačí věcem rozumět
  

Ukazuji to na příkladech hubnutí, pohybu i práce na sobě, třeba v podobě konstelací.
Pokud chcete dělat změny, které vydrží, začněte bez tlaku.
Video „Jak si dovolit být na 1. místě“ najdete zde:
https://muzemebytstastni.cz/jak-si-dovolit-byt-na-1-miste/