ברוכים הבאים לפרק מספר 67 בפודקאסט מורידים נעליים עם רום היחפן והיום אני מארח מייסדי קבוצת ריצה "מדרגות" (גיא יוסלזון ושליו בהלול) - קבוצת הריצה הכי מהירה ומקצועית בישראל בדרך לשיאים חדשים עם הפתעה שלא ציפינו לה. בפרק דיברנו על הרבה נושאים מעניינים בואו נוריד נעליים ונתחיל בפרק!

מוזמנים לעקוב אחרי מדרגות באינסטגרם:

https://www.instagram.com/madregot.club?igsh=d2lmcmIwMzl0d3Y4

מוזמנים לעקוב אחרי העשייה שלי בכל הפלטפורמות:
https://linktr.ee/BAREFOOT_ROM
אני רץ כל יום יחף 10 ק"מ ואם אתם רוצים להתחיל לרוץ יחפים ואתם לא יודעים איך להתחיל אתם מוזמנים ללמוד בעזרת הקורס הדיגטלי שלי לריצה יחפה ממתחיל למומחה ולהנות מכל ההיתרונות שריצה יחפה מביאה לחיים שלי:

https://rombarefoot.com

למרצ' של רום היחפן: https://did.li/Barefootrom

ברוכים הבאים לפרק מספר 66 בפודקאסט מורידים נעליים עם רום היחפן והיום אני מארח את ליז מרמורבת 27 רצה למרחקים קצרים וארוכים, סטודנטית לפסיכולוגיה, אוהבת לחבר בין אנשים בתנועה.

בפרק דיברנו על ריצה, טיפול, פוסט טראומה ועל עוד הרבה נושאים מהענייניםבואו נוריד נעליים ונתחיל בפרק!

מוזמנים לעקוב אחרי ליז בפייסבוק:
https://www.facebook.com/liz.marmor.2025/
מוזמנים לעקוב אחרי ליז באינסטגרם:
https://www.instagram.com/liz.marmor/

מוזמנים לעקוב אחרי העשייה שלי בכל הפלטפורמות:

https://linktr.ee/BAREFOOT_ROM

אני רץ כל יום יחף 10 ק"מ ואם אתם רוצים להתחיל לרוץ יחפים ואתם לא יודעים איך להתחיל אתם מוזמנים ללמוד בעזרת הקורס הדיגטלי שלי לריצה יחפה ממתחיל למומחה ולהנות מכל ההיתרונות שריצה יחפה מביאה לחיים שלי:

https://rombarefoot.com

למרצ' של רום היחפן:

https://did.li/Barefootrom

ברוכים הבאים לפרק מספר 65 בפודקאסט מורידים נעליים עם רום היחפן

והיום אני מארח את דותן בונן חקלאי ורוקח שמן דביר

בפרק דיברנו על הצמחים מור ולבונה, רפואות טבעיות, תודעה ואלוקות

וגם על עוד הרבה נושאים מעניינים אז בואו נוריד נעליים ונתחיל בפרק!

לאתר של שמן דביר:

https://dviroil.com/?utm_source=PPC&utm_medium=wt_s_brand&utm_campaign=wt_s_brand&gad_source=1&gad_campaignid=20488718765&gbraid=0AAAAAqEh-6A9f8SbX4aVqKssrUrNTCyVo&gclid=CjwKCAjwuuPRBhAnEiwA2Ji8epCIk3kQKPtrM9gjujBIzAHKKmBiAOek7zh_xkFNa8eYkGEyhZiVJhoCGWsQAvD_BwE

מוזמנים לעקוב אחרי שמן דביר בפייסבוק:

https://www.facebook.com/dviroil#

מוזמנים לעקוב אחרי שמו דביר ביוטיוב:

https://www.youtube.com/channel/UCZYU1gS3BugtHJ9TBUhOKbQ/videos

מוזמנים לעקוב אחרי שמן דביר באינסטוש:

https://www.instagram.com/dviroil/

מוזמנים לעקוב אחרי העשייה שלי בכל הפלטפורמות:

https://linktr.ee/BAREFOOT_ROM

למרצ' של רום היחפן:

https://did.li/Barefootrom

ברוכים הבאים לפרק מספר 64 בפודקאסט מורידים נעליים עם רום היחפן והיום אני מארח את יובל חן קצין לוחם איש ברזל ומאמן ריצה בפרק דיברנו על בפרק דיברנו על ישראמן שירות צבאי וריצה ועל עוד הרבה נושאים מענייניםאז בואו נוריד נעליים ונתחיל בפרק!

מוזמנים לעקוב אחרי יובל באינסטוש:
https://www.instagram.com/yuval.hen.1?igsh=MWMxa2I2d3lhd3ltZQ%3D%3D&utm_source=qr
מוזמנים לעקוב אחרי העשייה שלי בכל הפלטפורמות:
https://linktr.ee/BAREFOOT_ROM
למרצ' של רום היחפן:
https://did.li/Barefootrom

ברוכים הבאים לפרק מספר 63 בפודקאסט מורידים נעליים עם רום היחפן והיום אני מארח את יאיר ישראל אולטרה מרתוניסט בן 81

בפרק דיברנו על מה הסוד לרוץ בגיל 81, ריצה, אורח החיים של יאיר ועל עוד הרבה נושאים מעניינים.אז בואו נוריד נעליים ונתחיל בפרק!

מוזמנים לעקוב אחרי העשייה שלי בכל הפלטפורמות:

https://linktr.ee/BAREFOOT_ROM
למרצ' של רום היחפן:
https://did.li/Barefootrom

ברוכים הבאים לפרק מספר 62 בפודקאסט מורידים נעליים עם רום היחפן והיום אני מארח את יותם קפלן

מאמן ריצה מטפל ברפואה סינית ותזונה בפרק דיברנו על בפרק דיברנו על ריצה, תזונה בריצה, פוסט טראומה ורפואה סינית ועל עוד הרבה נושאים מעניינים אז בואו נוריד נעליים ונתחיל בפרק!

מוזמנים לעקוב אחרי האתר של יותם:

https://www.yotam-longevity.com/

מוזמנים לעקוב אחרי יותם באינסטוש:
https://www.instagram.com/yotam_kaplan?igsh=cDdyemV3dHhjeTN1&utm_source=qr
מוזמנים לעקוב אחרי העשייה שלי בכל הפלטפורמות:
https://linktr.ee/BAREFOOT_ROM
למרצ' של רום היחפן: https://did.li/Barefootrom

ברוכים הבאים לפרק מספר 61 בפודקאסט מורידים נעליים עם רום היחפן והיום אני מארח את רוני פישמן

תזונאית קלינית ופיזיולוגית ובעלת חברת תזונה ספורט סיבולת הגדולה ביותר בארץ.

בפרק דיברנו על למה לא לעשות העמסת פחמימות לפני מירוץ למה אתם לא מצליחים לרדת במשקל ועל עוד הרבה נושאים מעניינים.

אז בואו נוריד נעליים ונתחיל בפרק אז בואו נוריד נעליים ונתחיל בפרק!

מוזמנים לעקוב אחרי רוני פישמן באינסטוש:https://www.instagram.com/ronifishman?igsh=NGlmaTNxNmF3bHcy&utm_source=qr

מוזמנים לעקוב אחרי האתר של רוני פישמן:

Ronifishman.com

מוזמנים לעקוב אחרי רוני פישמן ביוטיוב:

https://youtube.com/channel/UCkVFYH-Vz2CxFM4FmQtIOJA?si=i5EhU6Cs5sTGcom1

ברוכים הבאים לפרק מספר 60 בפודקאסט מורידים נעליים עם רום היחפן והיום אני מארח את אפרת דורון

מטפלת בפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס, מרצה ומנחת קבוצות וריטריטים במרחבי אבל ואובדן, פוסט טראומה ואיבוד חוויות לחימה.
בפרק דיברנו על פסיכודרמה בשדה הקרב, כלים של ויסות וקרקוע במצבים של עוררות יתר, חשיבות של לא להיות לבד, משאבים שעוזרים לנו להתמודד ביום יום וגם דיברנו על עמותת "שותפים למסע" וליווי אנשים אל המוות ועל עוד הרבה נושאים מענייניםאז בואו נוריד נעליים ונתחיל בפרק אז בואו נוריד נעליים ונתחיל בפרק!מוזמנים לעקוב אחרי התכנים של אפרת באתר שלה:

https://share.google/QChKcBq46IDpLWMTV

מוזמנים לעקוב אחרי אפרת בפייסבוק:

https://www.facebook.com/share/1JZdDvwPhF/מוזמנים לעקוב אחרי אפרת באינסטוש:

https://share.google/RaHvmIrnLkIdp292R

מוזמנים לעקוב אחרי אפרת ביוטיוב:

https://share.google/HKRp2fwTT0migJFrVמוזמנים לעקוב אחרי העמותה שותפים למסע:

https://share.google/IYi7KOrLz7psvEWQl
מוזמנים לעקוב אחרי העשייה שלי בכל הפלטפורמות:

https://linktr.ee/BAREFOOT_ROM

ברוכים הבאים לפרק מספר 59 בפודקאסט מורידים נעליים עם רום היחפן והיום אני מארח את דביר צוברי מאמן ריצה ומאמן מנטלי, מרתוניסט ואיש ברזל.

בפרק דיברנו על ההשיגיות בריצה, משברים בריצה, חיבור בין ריצה לעולם הנפש, על השירות הצבאי, 7/10, איך להתחיל לרוץ ועל עוד הרבה נושאים מעניינים אז בואו נוריד נעליים ונתחיל בפרק אז בואו נוריד נעליים ונתחיל בפרק!מוזמנים לעקוב אחרי צוברי בפייסבוק:
https://www.facebook.com/share/1A1cvuzeXL/?mibextid=wwXIfr
מוזמנים לעקוב אחרי צוברי באינסטוש:
https://www.instagram.com/dvirtsuberi?igsh=Z3I2Ymk1c3djYmxs&utm_source=qr
מוזמנים לעקוב אחרי האתר של צוברי:
https://tsuberun.com/onlinecoach
מוזמנים לעקוב אחרי העשייה שלי בכל הפלטפורמות:
https://linktr.ee/BAREFOOT_ROM

ברוכים הבאים לעוד פרק בפודקאסט מורידים נעליים עם רום היחפן והיום אני מארח את יניב שושן מקים בית ספר לריצת הרים נציג סקירנינג בישראל, מאמן ריצה, מעצב ומנהל מוצר, מילואימניק בחטיבת הנח״לבפרק דיברנו על ריצת הרים, ריצה בטבע, ועל המילואים של יניב בשנתיים האחרונות על ההשלחות הריגשיות מהמילואים על החיים ביום יום ועל זה שיצאנו אופטימיים מהשיחה בנינו אז בואו נוריד נעליים ונתחיל בפרק אז בואו נוריד נעליים ונתחיל בפרק!

מוזמנים לעקוב אחרי יניב בפייסבוק:
https://www.facebook.com/share/1EmDGFwMf8/?mibextid=wwXIfr
מוזמנים לעקוב אחרי יניב באינסטוש:
https://www.instagram.com/shoshan.yaniv?igsh=bnRyaHFjZ281dTdo&utm_source=qr
מוזמנים לעקוב אחרי MountainSky בית ספר לריצת הרים:
https://www.facebook.com/share/17UQwrWmWP/?mibextid=wwXIfr
מוזמנים לעקוב אחרי האתר של יניב:
https://www.mountainrun.org
מוזמנים לעקוב אחרי העשייה שלי בכל הפלטפורמות:
https://linktr.ee/BAREFOOT_ROM