MY FINEST - für Frauen, die ihre feinste Zeit jetzt leben wollen!

Willkommen bei MY FINEST! Ich bin Isabelle Flandorfer und unterhalte mich in meinem Podcast mit spannenden Frauen und Expertinnen über die Themen der Lebensmitte. 

In dieser Folge spreche ich mit Kristina Falke, verantwortlich für die internationale PR bei Falke,  über Werte im Familienunternehmen und neue Freiheiten in der Lebensmitte. Sie erzählt von der Zusammenarbeit mit ihrem Mann, vom Loslassen als Mutter wenn die Kinder groß werden und den Entscheidungen die sich daraus ergeben. Was bleibt wichtig, wenn wieder mehr Raum für die eigenen Wünsche entsteht? Ein persönliches Gespräch über Qualität, Gelassenheit und den Mut, nicht immer alles richtig machen zu müssen.

Wir sprechen darüber, wie sich ein Familienunternehmen immer wieder auch verändert und dabei seinen Qualitätsanspruch bewahren kann , wie es möglich ist die Grenzen zwischen beruflichen Themen und Privatleben zu wahren. Was passiert mit einem selbst, wenn die Kinder auf eigenen Wegen starten und wie kann man  mit ihren Entscheidungen zu Berufswahl etc am besten umgehen. Was verändert sich und welche neuen Wege schlägt man selbst als Frau ein, wenn sich die Mutterrolle wandelt. Kristina erzählt von mehr Gelassenheit im Alltag und dem bewussten Auswählen dessen, was passt und was nicht mehr. Und natürlich sprechen wir auch über  Mode und das Älterwerden, wie wir uns wohlfühlen können und den eigenen Stil finden.

Kristinas erfrischendes Motto: „Mach nicht immer alles richtig!“

Links zur Folge:

Kristinas Buchtipp: "Elle s'appelait Francoise"  Catherine Deneuve. Francoise Dorleac, selbst aufkommender Star des französischen Kinos, war Catherine Deneuves Schwester, die 1967 bei einem Autounfall tragisch ums Leben kam.

FALKE Website

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In dieser Episode spreche ich mit Brustkrebspatientin und Gründerin der Plattform BE ACCEPTED, Caroline Justich. Vor 10 Jahren hat Caroline die Diagnose Brustkrebs bekommen, im Podcast spricht sie über ihre persönliche Erfahrung damit, ihren Umgang mit der Krankheit, die Herausforderungen für Patientinnen und ihr Engagement, anderen Frauen durch Information und Unterstützung zu helfen. Mit BE ACCEPTED hat sie eine Plattform geschaffen, die Brustkrebspatientinnen wertvolle Informationen liefert und das so wichtige Gefühl von "Du bist nicht allein mit deiner Diagnose" vermittelt.

Links zur Folge:

BE ACCEPTED Plattform für die aktive Krebspatientin 

Caroline Justich Instagram

Buchtipp: "The Choice" Dr. Edith Eva Eger  Eger schreibt über ihre Zeit in Auschwitz und das Überleben des Holocausts.

Meta Talk Vienna- Treffen für Brustkrebspatientinnen 

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In dieser Episode von MY FINEST begrüße ich die Journalistin, Moderatorin, Mediencoachin und Podcasterin Birgit Fenderl, die nach über 30 Jahren beim ORF einen beruflichen Neustart wagte. Wir sprechen über den beruflichen und persönlichen Wandel von Frauen ab 50, was sich über die Jahre verändert hat, über Sichtbarkeit in den Medien sowie den Umgang mit den Wechseljahren. Mit ihrem Podcast "Von wegen Pause - ein fulminanter Neustart" hat Birgit Fenderl selbst einen Neustart gewagt und widmet sich in ihren Gesprächen dem Thema Wechseljahre.

Birgit Fenderl erzählt offen über ihren persönlichen und beruflichen Wandel, über Altersdiskriminierung in den Medien und teilt ihre langjährigen Erfahrungen aus der Medienbranche. Wir besprechen, wie wir mit vereinten Kräften daran arbeiten können, die Enttabuisierung der Wechseljahre voranzutreiben und uns gegenseitig am besten unterstützen. Freu dich auf ein Gespräch über neue Chancen, persönliche Einblicke und die Perspektive, dass die Lebensmitte, wie Birgit sagt, eigentlich eine sehr coole Zeit ist!

Links zur Folge:

BIRGIT FENDERL https://www.birgitfenderl.at

Podcast VON WEGEN PAUSE

Buchtipps: Stefan Zweig "Die Welt von gestern"

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In dieser Episode spreche ich mit Ernährungsberaterin, Abnehmexperting, Bestsellerautorin und Entwicklerin der easy eating-Methode Ursula Vybiral über Gewichtsmanagement, Ernährung und die speziellen Herausforderungen für Frauen in der Lebensmitte, wenn der Stoffwechsel sich verändert.

Ursula Vybiral ist Expertin, was Ernährung und Abnehmen betrifft. Ihre Devise "Abnehmen gelingt nur mit Essen!" Seit über zwanzig Jahren beschäftigt sie sich mit nachhaltiger Ernährungsumstellung, dem Wohlfühlgewicht und den Veränderungen in den Wechseljahren. Wir besprechen aktuelle Trends, wie die sogenannte Abnehmspritze (GLP-1-Therapie), die Bedeutung von Muskelaufbau, ausreichend Proteinzufuhr und nachhaltige Gesundheitsstrategien für Frauen in der Lebensmitte.

Es ist wichtig, sich bei einer GLP-1-Therapie medizinisch begleiten zu lassen und seine Gewohnheiten nachhaltig zu verändern. Ursula Vybiral bietet mit dem Metabolic Health Center in Kooperation mit Ärztinnen fundierte Beratung an.

Ursula teilt in unserem Gepräch außerdem praxisnahe Empfehlungen zu Ernährung, Intervallfasten und Krafttraining. Information, Selbstfürsorge und nachhaltige Veränderungen sind essenziell, wenn es um ein gesundes und erfülltes Leben in der Lebensmitte geht. Ursula Vybiral ruft aber dazu auf, den eigenen Körper nicht als permanentes Optimierungsprojekt zu betrachten, sondern Frieden mit Veränderungen zu schließen und Lebensfreude sowie Genuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Links zu Folge:

EASY EATING https://easyeating.at

METABOLIC HEALTH CENTER 

Bücher von Ursula Vybiral:

Easy Eating - Abnehmen funktioniert nur mit Essen

Easy Eating - das Workbook

Easy Eating - Keine Angst vor den Wechseljahren

Buchtipp: Dr. Viyan Sido "Die Longevity-Strategie für Frauen"

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Ich spreche mit Christina Kaiser und Christine Klimaschka, den Herausgeberinnen des Online-Magazins MyGiulia und Gründerinnen des Think Tanks VOICES, über Female Empowerment, die Kraft weiblicher Netzwerke und Kooperationen – und darüber, warum gerade die Lebensmitte ein guter Zeitpunkt sein kann, beruflich und persönlich noch einmal neue Wege einzuschlagen.

Wir sprechen darüber, welche Rolle Optimismus und Selbstwirksamkeit spielen, wenn wir Veränderungen anstoßen wollen, wie Frauen noch stärker voneinander profitieren können, wenn sie sich gegenseitig unterstützen, und wie wir Konkurrenzdenken hinter uns lassen können. Christina und Christine geben dabei auch ganz konkrete Impulse, wie Frauen Netzwerke aufbauen, Kontakte pflegen und aus Begegnungen echte Kooperationen entstehen lassen können.

ihr großartiges Event RISE zum Weltfrauentag in der Wiener Staatsoper war ein Abend, der gezeigt hat, welche emotionale Kraft entsteht, wenn Frauen zusammenkommen, ihre Geschichten und Ideen teilen und einander sichtbar machen. Mit ihrem Think Tank VOICES möchten die beiden Frauen ermutigen, sich einzubringen, eigene Projekte und Perspektiven sichtbar zu machen und gemeinsam gesellschaftlichen Wandel mitzugestalten. Ihre Vision: eine inklusive, gewaltfreie und gleichberechtigte Zukunft für Frauen, die in der Kooperation stärker ist als Konkurrenz.

Eine Folge über Mut zum Neuanfang, Selbstwirksamkeit, Female Empowerment und die besondere Kraft, die entstehen kann, wenn Frauen sich miteinander verbinden – statt sich miteinander zu vergleichen.

Links zur Folge:

MY GIULIA Magazin

VOICES

RISE

Verein MADITA

Buchtipps:

Tsching Aitmatov "Djamila"

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In dieser Episode spreche ich mit Silvia Gattin, Expertin für Energiearbeit, Chakrenharmonisierung, Biomagnetismus und Ecstatic Dance. Silvia nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise – von ihrem eigenen Concept Store hin zu ihrer Beschäftigung mit Energiearbeit. Sie erzählt offen von ihrem Burnout, einer prägenden spirituellen Erfahrung in Indien und den Erkenntnissen, die ihr Leben grundlegend verändert haben.

Wir sprechen darüber, wie Frauen durch bewusste Energiearbeit, Spiritualität, tiefere Verbindung zu sich selbst finden können. Silvia erklärt, wie unsere Chakren Körper, Geist und Emotionen beeinflussen und warum innere Balance der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden ist.

Außerdem teilt sie ihre zehn spirituellen Wahrheiten, einfache Energy-Hacks für den Alltag und zeigt auf, welche transformative Kraft im Ecstatic Dance steckt. Es geht um Selbstliebe, gesunde Abgrenzung, Heilung und die Bedeutung einer unterstützenden weiblichen Gemeinschaft.

Eine inspirierende Episode voller persönlicher Geschichten, praktischer Impulse und wertvoller Denkanstöße für alle, die bewusster leben und ihre eigene Energie stärken möchten.

Silvia und ich veranstalten regelmäßig gemeinsame Abende für Frauen. Abende, die ein Safe Space sein sollen, um zur Ruhe zu kommen, und sich in der Gemeinschaft mit geichgesinnten Frauen zu unterschiedlichen Themen auszutauschen zu können.

Links zur Folge:

Silvia Gattin Website

Buchtipp:

Rede Steve Jobs 2005 Stanford https://news.stanford.edu/stories/2005/06/youve-got-find-love-jobs-says

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In dieser Folge spreche ich mit Paartherapeutin und Beziehungscoach Sandra Teml-Wall über Partnerschaft, Beziehungsgestaltung und persönliche Entwicklung. Gerade in der Lebensmitte verändert sich unser Blick auf unsere Partnerschaft nochmal. Es stellt sich die Frage, wie können wir uns gemeinsam neu ausrichten.

Sandra Teml-Wall beleuchtet die Herausforderungen, Wendepunkte und Chancen in Beziehungen und wir sprechen darüber, warum Selbstreflexion, Differenzierung und eine klare Haltung entscheidend für erfüllte Partnerschaften sind.

Freu dich auf praxisnahe Beispiele, eine offene Diskussion über persönliche und gesellschaftliche Erwartungen an Frauen sowie ehrliche Einblicke in Sandras eigene Erfahrungen mit Trennung, Selbstfindung und Loslassen.

Außerdem erhältst du zahlreiche konkrete Impulse, wie Frauen ihre Bedürfnisse klarer kommunizieren, alte Rollenmuster erkennen und neue Wege in Beziehung, Familie und im eigenen Leben gestalten können.

Eine inspirierende Folge, die Mut macht, die eigene Position zu finden, authentisch für sich einzustehen und den eigenen Weg auch dann zu gehen, wenn Gegenwind aufkommt.

Links zur Folge:

Sandra Teml-Wall Praxis Wertschätzungzone

Sandras WORKBOOKS zu verschiedenen Themen

Bücher von Sandra Teml-Wall:

Buchtipp: David Schnarch "Die Psychologie sexueller Leidenschaft", "Passionate Marriage"

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In dieser Folge spreche ich mit TV-Moderatorin Arabella Kiesbauer über ihren beeindruckenden Karriereweg, ihren Umgang mit öffentlicher Aufmerksamkeit und die Erfahrungen, die sie auf ihrem Lebensweg geprägt haben.

Arabella Kiesbauer erzählt offen von ihrer Familiengeschichte und der Spurensuche nach ihren Wurzeln in Ghana. Sie spricht über ihre Erfahrungen mit Diskriminierung, über die Veränderungen und Chancen der Lebensmitte sowie darüber, wie sie Herausforderungen mit viel Optimismus und mentaler Stärke meistert.

Eine inspirierende Folge über Resilienz, Selbstvertrauen und die Kraft, den eigenen Weg über viele Jahre sehr authentisch zu gehen. Freu dich darauf, Arabella Kiesbauer noch ein bisschen besser kennenzulernen.

Arabella Kiesbauer Homepage https://www.arabella-kiesbauer.at

Buchtipp:

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Willkommen bei MY FINEST, dem Podcast für Frauen, die ihre feinste Zeit jetzt leben wollen! In dieser Folge spreche ich mit Business-Coachin, Psychologin und Female-Empowerment-Expertin Vera Steinhäuser über Macht, weibliche Führung und den Mut, den eigenen Weg authentisch zu gehen.

Vera teilt persönliche Erfahrungen aus ihrer Karriere, spricht offen über Diskriminierung als werdende Mutter in einer Führungsposition und beleuchtet, warum weibliche Ambition oft noch immer mit einem hohen sozialen Preis verbunden ist. Wir diskutieren, wie Frauen hinderliche Glaubenssätze überwinden, mehr Sichtbarkeit gewinnen und ihre Stärken selbstbewusst leben können.

Außerdem geht es um die Chancen der Lebensmitte, die Kraft weiblicher Solidarität, den Umgang mit Perfektionismus und die Frage, wie echte Selbstermächtigung gelingen kann.

Eine Folge voller praktischer Impulse für alle Frauen, die ihr Leben und ihre Karriere selbstbestimmt gestalten möchten. Viel Freude beim Zuhören!

Links zur Folge:

Vera Steinhäuser https://www.verasteinhaeuser.com Instagram https://www.instagram.com/vera.steinhaeuser/

Podcast Machtzentrale

"Die Machtzentrale - ein Mutbuch für unerschrockene Frauen, die gestalten wollen"

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Willkommen bei MY FINEST, dem Podcast für Frauen, die ihre feinste Zeit jetzt leben wollen! In meinem Podcast sprechen wir auch viel über die Veränderungen der Lebensmitte und wie wir sie als neue Chance sehen können. Ein Fan von Veränderung ist mein Gast dieser Folge. Ich spreche mit der vielseitigen Unternehmerin Alexandra Palla. Sie ist Designerin ihres eigenen Labels PALLA Vienna, Kochbuchautorin, Foodbloggerin und kulinarische Netzwerkerin. Wir sprechen darüber wie Frauen Neuanfänge gestalten, sich weiterentwickeln und ihre "feinste Zeit" bewusst erleben können. Alexandra Palla teilt ihre Erfahrungen und Perspektiven zu Lebensfreude, beruflichen und privaten Veränderungen sowie ihren Umgang mit neuen Lebensphasen.

Website: PALLA Vienna https://www.pallavienna.com

Alexandra Palla auf Instagram https://www.instagram.com/alexandrapalla/

Buchtipp: Hannah Kleeberg "Herrlich Hosting" https://www.herrlichdining.de

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