"စိတ်ဖိစီးမှုအတွက် ဓာတ်စာ ပင်စိမ်းပင်”

မြေလတ်အသံ၊ ဖေဖော်ဝါရီ ၁၃၊ ၂၀၂၅။  

သောတရှင်များအားလုံး မင်္ဂလာပါ။ 

မြေလတ်အသံရဲ့ “လက်တကမ်း ကျန်းမာရေး Podcast” အစီအစဉ်နားဆင်လို့ရပါပြီ။ 

အခုတပတ် လက်တကမ်းကျန်းမာရေးအစီအစဉ်မှာ "စိတ်ဖိစီးမှုအတွက် ဓာတ်စာ ပင်စိမ်းပင်” အကြောင်းကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာပါ။

ပင်စိမ်းပင်မှာ ဘယ်လိုဓာတ်သတ္တိတွေပါဝင်ပါသလဲ။ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ပင်စိမ်းပင် လဘက်ခြောက်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုနိုင်သလဲ။ ပင်စိမ်းပင်ဟာ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါတွေမှာ ဘယ်လိုအသုံးဝင်သလဲ။ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းနဲ့ လေဖြတ်ဝေဒနာတွေကာကွယ်နိုင်ဖို့ ပင်စိမ်းပင်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုနိုင်သလဲစတာတွေကိုနားဆင်ရမှာပါ။ 

#မြေလတ်အသံ 
#ပင်စိမ်းပင် #Podcast #ကျန်းမာရေး #ပင်စိမ်းပင် #စိတ်ဖိစီးမှု 

"နှလုံးကြွက်သားသန်မာစေတဲ့ ဗုံလုံပင်”

မြေလတ်အသံ၊ ဖေဖော်ဝါရီ ၆၊ ၂၀၂၅။  

သောတရှင်များအားလုံး မင်္ဂလာပါ။ 

မြေလတ်အသံရဲ့ “လက်တကမ်း ကျန်းမာရေး Podcast” အစီအစဉ်နားဆင်လို့ရပါပြီ။

အခုတပတ် လက်တကမ်းကျန်းမာရေးအစီအစဉ်မှာ "နှလုံးကြွက်သားသန်မာစေတဲ့ ဗုံလုံပင်” အကြောင်းကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာပါ။

ဗုံလုံပင်ရဲ့ ဘယ်အစိတ်အပိုင်းတွေက ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုပါသလဲ။ ဗုံလုံသီးဖျော်ရည်မှာ ဘယ်လိုအစွမ်းသတ္တိတွေရှိပါသလဲ။ ဗုံလုံရွက်သတ္တုရေဟာ ဘယ်လိုရောဂါတွေကို သက်သာစေသလဲ။ သွေးတိုးရောဂါသက်သာစေဖို့ ဗုံလုံစေ့ကိုဘယ်လိုစားသောက်ရမလဲ စတာတွေကိုနားဆင်ရမှာပါ။ 

#မြေလတ်အသံ 
#ဗုံလုံပင် #Podcast #ကျန်းမာရေး #ဗုံလုံသီး #နှလုံးကြွက်သား