건강기능식품제도에서 기능성 등급 중 가장 높은 질병발생 위험감소 기능 등급에 속했던 비타민D, 칼슘, 자일리톨, 과연 효과가 있는지 근거중심의학에 기반해 알아봤습니다. 백수오도 덤으로!

건강을 목적으로 건강기능식품을 먹고 있지만, 그 효능에 대해서 대부분 임상적 근거가 없으며 그동안 시행되어 왔던 건강기능식품제도에서 건강기능식품의 정의와 기능성등급은 심각한 문제가 있었습니다.

이에 대해 알아봤습니다. 건강기능식품 먹지 마세요!

#건강기능식품

건강을 목적으로 건강기능식품을 먹고 있지만, 그 효능에 대해서 대부분 임상적 근거가 없으며 그동안 시행되어 왔던 건강기능식품제도에서 건강기능식품의 정의와 기능성등급은 심각한 문제가 있었습니다.

이에 대해 알아봤습니다. 건강기능식품 먹지 마세요!

#건강기능식품

일부 유명의대 교수와 적지 않은 의사 등이 비타민C를 고용량으로 먹는 메가도스 요법을 시행하면 건강에 도움이 되고 암치료에도 도움이 된다는 주장에 대해서 임상적 근거가 있는지 알아 보았습니다.

#비타민C #메가도스 #megadose #vitaminC

일부 유명의대 교수와 적지 않은 의사 등이 비타민C를 고용량으로 먹는 메가도스 요법을 시행하면 건강에 도움이 되고 암치료에도 도움이 된다는 주장에 대해서 임상적 근거가 있는지 알아 보았습니다.

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지난 5회에서 2007년 미국의학협회지(JAMA)에 발표된 메타분석 결과 비타민/항산화제를 먹는 경우 먹지 않는 경우보다 사망률이 5% 높았다고 소개해드렸는데 그 이유에 대해 보충 설명합니다.

음식을 통해서 비타민이나 항산화제 및 미네랄을 섭취하는 것은 암이나 심혈관질환을 예방하기 때문에 권장할 수 있습니다.

하지만, 근거중심의학의 측면에서 2007년 이후 본격적으로 발표된 대규모 임상시험들의 메타분석과 개별 대규모 임상시험 결과를 고찰해 보면 비타민제나 항산화제가 건강에 도움이 된다는 근거는 희박하며, 오히려 사망률을 높이거나 일부 암의 발생을 높일 수 있기 때문에 복용할 필요가 없습니다.

대부분 음식으로 충분히 섭취하고 있으며 권장섭취량(RDA, recommended dietary allowances)의 개념은 정상인의 섭취량 정상분포에서 상위 2.5%에 해당하는 과도한 섭취량으로 부족이나 결핍의 기준으로 삼아서는 안 되며, 개념을 재정립해야 합니다.

#비타민 #항산화제 #활성산소종

안녕하십니까?

가정의학과 전문의/의학박사 명승권 교수의 명승권TV입니다. 쇼닥터나 비전문가들의 유사의학, 사이비의학, 가짜의학이 아닌 근거중심의학 및 근거중심진료에 기반한 진짜의학 지식을 전달하고자 합니다.

현존하는 최상의 근거를 임상진료에 적용하는 근거중심진료에 대한 특강입니다. 의사선생님들과 의대생들이 꼭 보셨으면 좋겠습니다.

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