I dagens episode tar vi en kort morgen "check in". Start dagen rolig med å bringe oppmerksomheten til pusten.

I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.

Bakgrunnsmusikk: The sleeping prophet by Jesse Gallagher (YouTube copyright free Library)

Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her:

https://linktr.ee/PauseCecilie

Takk for at du er her!