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By Mondadori DigitalHealth & Fitness

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MypersonalTrainer episodes

May 15 Ellittica per dimagrire: come usarla a casa
2 min
May 15 Dimagrire camminando a casa
2 min
May 15 Come dimagrire con la cyclette a casa scoprendo le regolazioni e i ritmi giusti per bruciare grassi
2 min
May 15 Come definire gli addominali e farli emergere davvero (allenamento e bilancio calorico)
2 min
May 15 Come trasformare la ginnastica a casa in un alleato efficace per il tuo dimagrimento
2 min
May 15 Come il respiro yoga (Pranayama) può migliorare il benessere di corpo e mente
2 min
May 15 Ashtanga yoga: cos’è e come si pratica
3 min
May 15 Tantra yoga: la scoperta del vero significato dietro l'antico sistema che unisce spirito e materia
2 min
May 15 Perché il Pilates è diventato il metodo ideale per rinforzare il core e migliorare la postura
2 min
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