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MypersonalTrainer episodes

April 23 Colesterolo in menopausa: perché spesso sale all'improvviso e cosa cambiare nella dieta?
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April 23 L'altezza del tuo monitor sta distruggendo la tua cervicale: la guida rapida per settare la scrivania (ed evitare il mal di testa)
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April 23 Consigli per alleviare e gestire lo stress: la guida pratica per il tuo benessere
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April 23 Non è solo stress: ecco come gli esercizi somatici sbloccano i muscoli che la palestra non vede
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April 23 Dimentica la bilancia: guida alla ricomposizione corporea per ridurre il grasso e aumentare il muscolo
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April 23 Trovare il partner ideale con la matematica: come funziona la regola del 37% per non sbagliare persona
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April 23 Basta scegliere tra pesi e corsa! Il segreto del metodo ibrido per un corpo d’acciaio a ogni età
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April 23 Perché non riesci mai a dire di no? La verità psicologica dietro il bisogno di approvazione
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April 23 Proteica, leggera e saziante: la frittata sgonfia pancia (anche senza colesterolo)
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April 23 La risata può davvero alleviare lo stress? I benefici sulla salute che forse non conosci
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