We zijn vaak altijd bezig. Wanneer we een moment voor onszelf hebben, zetten we de televisie aan of pakken we onze telefoon. Een tool die mij helpt om beter naar mijn lichaam te luisteren is yoga. Om beter te begrijpen wat yoga is en hoe je het kunt inzetten, heb ik Myriam gevraagd. Zij heeft veel uren yoga en training gedaan en heeft de gave om het niet te zweverig te maken.

Leer om naar je lichaam te luisteren, zodat je ook de kleine signalen kunt opmerken. Want op het moment dat de signalen heel duidelijk zijn, is het vaak al te laat.