Skip to Action Podcast

We zijn vaak altijd bezig. Wanneer we een moment voor onszelf hebben, zetten we de televisie aan of pakken we onze telefoon. Een tool die mij helpt om beter naar mijn lichaam te luisteren is yoga. Om beter te begrijpen wat yoga is en hoe je het kunt inzetten, heb ik Myriam gevraagd. Zij heeft veel uren yoga en training gedaan en heeft de gave om het niet te zweverig te maken.

Leer om naar je lichaam te luisteren, zodat je ook de kleine signalen kunt opmerken. Want op het moment dat de signalen heel duidelijk zijn, is het vaak al te laat.

Samen met Johan bespreken we hoe het is om te dik te zijn. Iedereen zegt dat dit niet goed voor je is. Toch is er maar één iemand die er iets aan kan doen: jijzelf.

In deze aflevering bespreken we hoe het is om dik te zijn. Het is heel moedig van Johan om zich kwetsbaar op te stellen. Vaak gaat een aflevering over een succes of een bijzondere prestatie. Vandaag is het anders. Het lukt niet. Dat erkennen en delen vind ik heel bijzonder.

Voor deze aflevering heb ik een e-book geschreven waarin ik vertel hoe ik zelf veel kilo's ben verloren. Het is nu te downloaden op www.skiptoaction.nl.

Weer een challenge?! Word je niet een keer moe van jezelf? 

Doelen stellen werkt.

6 april is het zover, Hyrox in de Ahoy Rotterdam. Dit doel is tegen mijnzelf. De training hier naartoe heb ik zelfstandig gedaan. Extra uitdaging want ik ben gewend om samen te trainen. Nu moet alle motivatie uit mijzelf komen.

Om je mee te nemen in Hyrox heb ik met Lonneke een podcast opgenomen. Ze is een echte expert, inmiddels heeft zij al 5 races gedaan! PT in de loods is ook een gecertificeerde Hyrox gym. We hebben het over de race en hoe je het beste kan voorbereiden. Mooie inzichten en praten over Lonneks eigen ervaringen.

Terminale serieusheid, een serieus probleem!

Denk hier eens goed over na.

Wat vind ik leuk, grappig en bijzonder aan mezelf?

Afgelopen jaar heb ik samen met Bregje deze podcast gemaakt. Omdat ik op dat moment niet bezig was met podcasten, bleef deze liggen. Toch vind ik de boodschap te waardevol om te laten liggen.

We bespreken hoe je een leuker leven kunt leiden - geen klein thema. Wanneer je een nieuwe persoon ontmoet, heb je vaak meteen een oordeel klaar. Doe dit niet! Parkeer je oordeel en ga op onderzoek uit. Probeer eens naar de mooie kanten te kijken. Ontdek wat iemand uniek maakt.

In deze podcast breng ik een probleem in. Ik wil jullie laten zien hoe je positief provocatief kunt zijn. Dus, ik laat me coachen door Bregje. Doodeng! Conclusie: ik ben een echte afwijker.

#Leven #Positiviteit #Provocatie #Inspiratie #Podcast

In deze aflevering van de Skip to Action podcast interview ik Jorben Saaltink. Jorben is vorig jaar naar Bali vertrokken om vastgoed te kopen. Uiteindelijk kwam hij terug in Nederland met een hotel. Een bijzondere reis voor hem en zijn vriendin. Ze hebben samen zonder andere aandeelhouders het hotel kunnen kopen. Weer een mooie podcast waar we veel van kunnen leren. Welke uitdagingen is hij tegen gekomen? Hoe kom je van niets naar iets? Luister mee naar het verhaal van Jorben en wie weet ga jij ook op reis!

Deze podcast gaat over het ontdekken van de belangrijke levenslessen van Marc, een persoon met een goede baan en een mooi gezin. Toch had hij het gevoel dat er iets ontbrak in zijn leven en hij wist dat het tijd was voor verandering. Tijdens zijn reis van persoonlijke ontdekking kwam Marc een NLP-trainer tegen die hem hielp inzien dat hij die zijn leven niet ten volle leefde. Als je naar Marc's verhaal luistert, word je geïnspireerd om je eigen leven in handen te nemen en dingen voor jezelf te gaan doen. Marc is ook trainer bij Boss Weekend, waar hij zijn kennis en ervaring gebruikt om andere mensen in te laten zien hoe ze hun beste zelf kunnen zijn. Luister mee als Marc zijn verhaal vertelt over hoe hij kwam tot waar hij nu is en de lessen die hij daarbij leerde.

In deze aflevering van de Skip to Action podcast deelt Bauke Lodewijk het verhaal van Knokken met je Hart. Bauke vertelt hoe de ziekte van zijn zoontje van iets heftigs en zwaars heeft geleid tot iets moois. Knokken met je Hart! Een bijzonder event waar Friese ondernemers, managers en bestuurders in korte tijd de ring in stappen om te boksen voor het goede doel. Het boksgala is in Leeuwarden en al het geld dat wordt binnengehaald gaat naar stichting Hartekind. Vorig jaar was dit wel 50.000 euro!

Dit jaar ben ik een van de boksers! Ik heb jouw hulp hard nodig. Kijk op www.skiptoaction.nl/kmjh hoe je dat kan doen en welke toffe extra's je kan verdienen.

Als je een manier zoekt om gelukkiger te worden, kijk dan niet verder dan het theater-college Geluk, wat een gedoe! In deze show geven Jeroen Stek en Tom Kemp op basis van wetenschappelijk onderzoek tips en trucs over hoe je een gelukkig brein kunt creëren. Met humor en voorbeelden maken de mannen het leren over geluk leuk en onderhoudend. Als je geluk in je leven wilt bereiken, is dit de show voor jou!

#Positiviteit #HappyBrain #Geluk #Brein #Positief #Mindset #growthmindset #Emoties #Mindfull #spelen #Dankbaarheid #leven #doel #podcast #interview

Je horecazaak 1 dag voor de lockdown openen en daarna kanker krijgen.

Niels Hoekstra is ondernemer en heeft afgelopen jaar lymfklierkanker gehad. Dit had niemand kunnen voorzien. Daarnaast was zijn horecazaak 1 dag voor de lockdown. Hierdoor is hij met de grond gelijk gemaakt en heeft hij zichzelf weer opgebouwd. Inmiddels is hij schoon verklaard. Voor hem was het keerpunt sporten en met dat sporten voelde hij zich fitter en hij zag zichzelf met de dag veranderen. Blijf niet aanmodderen en kop in zand, maar zoek hulp.

#kanker #ondernemerschap #crisis #sport #gezondheid #podcast 

Als je een waarom hebt kan je elke hoe weerstaan. Skip is bezig met droogtrainen en deelt zijn verhaal en uitdagingen die hij tegenkomt. Hierin zijn verschillende fases belangrijk. Toch heeft Chris daar wel een andere kijk op vanuit zijn expertise. Het bijhouden van calorieën bijvoorbeeld draagt bij aan bewustwording, maar vertelt niks over de voedingswaardes van je voeding.

Ook delen we onderdelen van het programma van het boss weekend. Het weekend is 26, 27, 28 augustus. Ben je een man en lijkt het je tof mee te gaan bezoek dan de website: bossweekend.nl