חרדות הן לא מחלה. הן קריאה לחיבור.

מה קורה כשאנחנו עוצרות רגע ומקשיבות לגוף?

את מירי אני מכירה שנים מהעשייה העמוקה שלה בעולם הריצה, התנועה ו’אוכל של ה׳’: חיבור לגוף מתוך הקשבה, פשטות ואמונה.

והרגשתי שהגיע הזמן לדבר על זה בקול.

על תקופה של ניתוק, על הריצה כתרופה שמאפשרת חיבור פנימי.

ועל הבחירה לחזור הביתה: לתודעה יהודית, לגוף, לנשמה.

דיברנו על משחק התדרים, על התפקיד של החושך במסע,

ועל איך מפסיקים לרדוף אחרי פתרונות חיצוניים ומתחילים לנוע - פיזית ונפשית - מתוך חיבור עצמי.

------------

חולמת לשפר את היכולות שלך, לאתגר את עצמך ולהנות מהדרך?

הצטרפי לקבוצת ריצה מושלמת עבורך 🏃‍♀️

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://miriforst.co.il/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

כל אחת יכולה לרוץ - גם את!

הצטרפי כאן לתוכנית ריצה בנייד 🏃‍♀️📱

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://miriforst.co.il/running-course/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

הצטרפי לקבוצת אוכל של השם

תוכנית תמיכה והשראה לנשים שרוצות להתחבר לגוף, לנפש ולבורא - ולאכול כמו הבת של ה׳👸

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://preview--miriforst-food.lovable.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

----------

הצטרפי לסטטוס שלי💬

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/972548040295?text=אשמח+לעקוב+בסטטוס+שמי:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📸 עקבי אחרי באינסטגרם

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/miriforst?igsh=MXBtMXc4ZHNpbTNiaQ==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ליצירת קשר עם מירי:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠miriforst.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠054-80-40-295⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

לקרוא את הספר ״ההצגה הסתיימה״ (ועוד 46 נושאים שהגיע הזמן להעלות למודעות) לחצי כאן👇https://keshethafakot.co.il/wp-admin/

הדרך הכי טובה לתמוך בפודקאסט שלי היא ללחוץ על כפתור ה־"עקוב" (Follow),

כדי שכל פרק חדש יגיע אלייך אוטומטית, ולהשאיר דירוג של 5 כוכבים ⭐⭐⭐⭐⭐.

הפעולות הפשוטות האלה עוזרות לספוטיפיי להמליץ על הפודקאסט שלי לעוד נשים שזקוקות לחיזוק, השראה וכוח.💗

אשמח שתכתבי לי בתגובות מה לקחת מהפרק או באיזו נקודה הוא דיבר אלייך 👇

מכירה מישהי שהפרק הזה יכול לחזק או לתת לה נקודת מבט חדשה?

שתפי אותו איתה - לפעמים זה בדיוק מה שיכול לעשות לה טוב עכשיו. 💃✨

📌 את כל הפרקים של הפודקאסט שלי - 'מירי פורסט' תוכלי למצוא גם כאן:

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' ביוטיוב

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.youtube.com/@MiriForstBegufBari⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' באפל פודקאסט

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://did.li/DDaUY⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' בדרייב:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drive.google.com/drive/folders/1ssoUErk11MgUkjamI_PPn_aLtn62_fsA?usp=sharing⁠⁠

בפרק מרגש מתארחת תאיר אוחנונה - זמרת ויוצרת.

תאיר משתפת במסע מטלטל שעברה, דרך חיפוש פנימי עמוק, תחושות גופניות חזקות וחוסר שקט שליוו אותה לאורך הדרך, ועד לרגע של בהירות והשלמה - שבו הבינה מהי השליחות שבשבילה הגיעה לעולם.

כשהיא גילתה שהשיר והניגון הם הכלי שלה - הכול התחבר.

לשיר, לנגן, ולעמוד מול נשים כדי להביא כוח, חיזוק ואור דרך המוזיקה.

במהלך הפרק תאיר גם שרה ומנגנת, ומשתפת כיצד ההקשבה לגוף ולנשמה הובילה אותה לבחור בשליחות שלה, ולהפוך את הניגון לכלי של ריפוי וחיזוק לנשים💗

------------

חולמת לשפר את היכולות שלך, לאתגר את עצמך ולהנות מהדרך?

הצטרפי לקבוצת ריצה מושלמת עבורך 🏃‍♀️

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://miriforst.co.il/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

כל אחת יכולה לרוץ - גם את!

הצטרפי כאן לתוכנית ריצה בנייד 🏃‍♀️📱

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://miriforst.co.il/running-course/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

הצטרפי לקבוצת אוכל של השם

תוכנית תמיכה והשראה לנשים שרוצות להתחבר לגוף, לנפש ולבורא - ולאכול כמו הבת של ה׳👸

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://preview--miriforst-food.lovable.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

----------

הצטרפי לסטטוס שלי💬

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/972548040295?text=אשמח+לעקוב+בסטטוס+שמי:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📸 עקבי אחרי באינסטגרם

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/miriforst?igsh=MXBtMXc4ZHNpbTNiaQ==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ליצירת קשר עם מירי:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠miriforst.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠054-80-40-295⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

תאיר אוחנונה זמרת לנשים

מופיעה לכל קהל נשי שהוא ולכל המגזרים 💕

פה את יכולה לברר פרטים ולקבוע הופעה מיוחדת ומרגשת ולעקוב אחריה בסטטוס✨

הדרך הכי טובה לתמוך בפודקאסט שלי היא ללחוץ על כפתור ה־"עקוב" (Follow),

כדי שכל פרק חדש יגיע אלייך אוטומטית, ולהשאיר דירוג של 5 כוכבים ⭐⭐⭐⭐⭐.

הפעולות הפשוטות האלה עוזרות לספוטיפיי להמליץ על הפודקאסט שלי לעוד נשים שזקוקות לחיזוק, השראה וכוח.💗

אשמח שתכתבי לי בתגובות מה לקחת מהפרק או באיזו נקודה הוא דיבר אלייך 👇

מכירה מישהי שהפרק הזה יכול לחזק או לתת לה נקודת מבט חדשה?

שתפי אותו איתה - לפעמים זה בדיוק מה שיכול לעשות לה טוב עכשיו. 💃✨

📌 את כל הפרקים של הפודקאסט שלי - 'מירי פורסט' תוכלי למצוא גם כאן:

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' ביוטיוב

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.youtube.com/@MiriForstBegufBari⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' באפל פודקאסט

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://did.li/DDaUY⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' בדרייב:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drive.google.com/drive/folders/1ssoUErk11MgUkjamI_PPn_aLtn62_fsA?usp=sharing⁠⁠

אחרי 17 שנים בהייטק, מירי עצרה לרגע והבינה שהמרוץ שהיא חיה בו לא מאפשר לה לחיות את החיים שחלמה לחיות

ולא להיות האישה שהיא רוצה להיות.

בפרק היא מספרת על התהליך הפנימי שעברה - מהביטחון של משכורת קבועה בהייטק, דרך ההתפכחות, ועד ההחלטה האמיצה לעזוב הכול, ללמוד אימון מנטלי ולהתחיל ללוות נשים במסעות של התפתחות אישית וחיבור לעצמן💗

סיפור אמיץ על בחירה מחדש, ועל האומץ ללכת אחרי הלב גם כשזה מפחיד ולא קל.

------------

חולמת לשפר את היכולות שלך, לאתגר את עצמך ולהנות מהדרך?

הצטרפי לקבוצת ריצה מושלמת עבורך 🏃‍♀️

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://miriforst.co.il/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

כל אחת יכולה לרוץ - גם את!

הצטרפי כאן לתוכנית ריצה בנייד 🏃‍♀️📱

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://miriforst.co.il/running-course/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

הצטרפי לקבוצת אוכל של השם

תוכנית תמיכה והשראה לנשים שרוצות להתחבר לגוף, לנפש ולבורא - ולאכול כמו הבת של ה׳👸

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://preview--miriforst-food.lovable.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

----------

הצטרפי לסטטוס שלי💬

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/972548040295?text=אשמח+לעקוב+בסטטוס+שמי:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📸 עקבי אחרי באינסטגרם

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/miriforst?igsh=MXBtMXc4ZHNpbTNiaQ==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ליצירת קשר עם מירי:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠miriforst.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠054-80-40-295⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

למעקב אחרי מירי לב בסטטוס🤍

לאינסטגרם של מירי לב💟

לאתר של מירי לב🖤

הדרך הכי טובה לתמוך בפודקאסט שלי היא ללחוץ על כפתור ה־"עקוב" (Follow),

כדי שכל פרק חדש יגיע אלייך אוטומטית, ולהשאיר דירוג של 5 כוכבים ⭐⭐⭐⭐⭐.

הפעולות הפשוטות האלה עוזרות לספוטיפיי להמליץ על הפודקאסט שלי לעוד נשים שזקוקות לחיזוק, השראה וכוח.💗

אשמח שתכתבי לי בתגובות מה לקחת מהפרק או באיזו נקודה הוא דיבר אלייך 👇

מכירה מישהי שהפרק הזה יכול לחזק או לתת לה נקודת מבט חדשה?

שתפי אותו איתה - לפעמים זה בדיוק מה שיכול לעשות לה טוב עכשיו. 💃✨

📌 את כל הפרקים של הפודקאסט שלי - 'מירי פורסט' תוכלי למצוא גם כאן:

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' ביוטיוב

⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.youtube.com/@MiriForstBegufBari⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' באפל פודקאסט

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://did.li/DDaUY⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' בדרייב:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drive.google.com/drive/folders/1ssoUErk11MgUkjamI_PPn_aLtn62_fsA?usp=sharing⁠⁠

בפרק מיוחד במינו אני מארחת את רחלי נתנאל, מאמנת אימהות לילדים עם צרכים מיוחדים, ואימא לשני ילדים מיוחדים בעצמה.

רחלי מזמינה אותנו להציב מראה עדינה מול ההורות שלנו, לראות את הילד כמכלול שלם, להבין לעומק את הצרכים האמיתיים שלו ובעיקר להיזכר שתפקיד האימא הוא, פשוט, להיות אימא💗

דיברנו על חינוך ביתי ומה הוא באמת, למה הוא רחוק מאוד מהדימוי המוכר, ואיך הוא מאפשר לילד ולמשפחה מרחב נשימה, קשב והתפתחות אמיתית.

שיחה על אומץ אימהי, על בחירות לא שגרתיות, על אהבה שמניעה שינוי ועל ההבנה שכל ילד מביא איתו את המתנה שלו לעולם.

--------------

חולמת לשפר את היכולות שלך, לאתגר את עצמך ולהנות מהדרך?

הצטרפי לקבוצת ריצה מושלמת עבורך 🏃‍♀️

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://miriforst.co.il/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

כל אחת יכולה לרוץ - גם את!

הצטרפי כאן לתוכנית ריצה בנייד 🏃‍♀️📱

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://miriforst.co.il/running-course/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

הצטרפי לקבוצת אוכל של השם

תוכנית תמיכה והשראה לנשים שרוצות להתחבר לגוף, לנפש ולבורא - ולאכול כמו הבת של ה׳👸

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://preview--miriforst-food.lovable.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

----------

הצטרפי לסטטוס שלי💬

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/972548040295?text=אשמח+לעקוב+בסטטוס+שמי:⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📸 עקבי אחרי באינסטגרם

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/miriforst?igsh=MXBtMXc4ZHNpbTNiaQ==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ליצירת קשר עם מירי:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠miriforst.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠054-80-40-295⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠למעקב אחרי רחל נתנאלי באינסטגרם⁠🤍

הדרך הכי טובה לתמוך בפודקאסט שלי היא ללחוץ על כפתור ה־"עקוב" (Follow),

כדי שכל פרק חדש יגיע אלייך אוטומטית, ולהשאיר דירוג של 5 כוכבים ⭐⭐⭐⭐⭐.

הפעולות הפשוטות האלה עוזרות לספוטיפיי להמליץ על הפודקאסט שלי לעוד נשים שזקוקות לחיזוק, השראה וכוח.💗

אשמח שתכתבי לי בתגובות מה לקחת מהפרק או באיזו נקודה הוא דיבר אלייך 👇

מכירה מישהי שהפרק הזה יכול לחזק או לתת לה נקודת מבט חדשה?

שתפי אותו איתה – לפעמים זה בדיוק מה שהיא צריכה עכשיו. 💃✨

📌 את כל הפרקים של הפודקאסט שלי - 'מירי פורסט' תוכלי למצוא גם כאן:

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' ביוטיוב

⁠⁠⁠⁠⁠http://www.youtube.com/@MiriForstBegufBari⁠⁠⁠⁠⁠

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' באפל פודקאסט

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://did.li/DDaUY⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' בדרייב:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drive.google.com/drive/folders/1ssoUErk11MgUkjamI_PPn_aLtn62_fsA?usp=sharing⁠⁠

בפרק מרגש, פתוח ועמוק אני מארחת את אביבה ברזילי - מיילדת, אשת רוח ואישה שבנתה מסע חיים של חיבור, הקשבה ואהבה לגוף.

דיברנו על אוכל של ה’, על הדרך שבה הגוף לוחש לנו אמת, על המקומות שבהם אנחנו בוחרות להיוולד מחדש גם כבוגרות, ועל איך דווקא מתוך אהבת הגוף מתגלים הכוחות הכי גדולים של הנפש.

שיחה על חוזק נשי, על ריפוי, על תנועת החיים, ועל הלידה הפנימית שכל אחת מאיתנו עוברת - פעם אחת, ופעם נוספת, ועוד אחת.

---------------

חולמת לשפר את היכולות שלך, לאתגר את עצמך ולהנות מהדרך?

הצטרפי לקבוצת ריצה מושלמת עבורך 🏃‍♀️

⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://miriforst.co.il/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

כל אחת יכולה לרוץ - גם את!

הצטרפי כאן לתוכנית ריצה בנייד 🏃‍♀️📱

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://miriforst.co.il/running-course/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

הצטרפי לקבוצת אוכל של השם

תוכנית תמיכה והשראה לנשים שרוצות להתחבר לגוף, לנפש ולבורא - ולאכול כמו הבת של ה׳👸

⁠⁠⁠⁠⁠https://preview--miriforst-food.lovable.app/⁠⁠⁠⁠⁠

----------

הצטרפי לסטטוס שלי💬

⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/972548040295?text=אשמח+לעקוב+בסטטוס+שמי:⁠⁠⁠⁠⁠

📸 עקבי אחרי באינסטגרם

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/miriforst?igsh=MXBtMXc4ZHNpbTNiaQ==⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ליצירת קשר עם מירי:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠miriforst.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠054-80-40-295⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ליצירת קשר עם אביבה בווצאפ🖤

למעקב אחרי אביבה באינסטגרם🤍

הדרך הכי טובה לתמוך בפודקאסט שלי היא ללחוץ על כפתור ה־"עקוב" (Follow),

כדי שכל פרק חדש יגיע אלייך אוטומטית, ולהשאיר דירוג של 5 כוכבים ⭐⭐⭐⭐⭐.

הפעולות הפשוטות האלה עוזרות לספוטיפיי להמליץ על הפודקאסט שלי לעוד נשים שזקוקות לחיזוק, השראה וכוח.💗

אשמח שתכתבי לי בתגובות מה לקחת מהפרק או באיזו נקודה הוא דיבר אלייך 👇

מכירה מישהי שהפרק הזה יכול לחזק או לתת לה נקודת מבט חדשה?

שתפי אותו איתה – לפעמים זה בדיוק מה שהיא צריכה עכשיו. 💃✨

📌 את כל הפרקים של הפודקאסט שלי - 'מירי פורסט' תוכלי למצוא גם כאן:

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' ביוטיוב

⁠⁠⁠⁠http://www.youtube.com/@MiriForstBegufBari⁠⁠⁠⁠

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' באפל פודקאסט

⁠⁠⁠⁠⁠https://did.li/DDaUY⁠⁠⁠⁠⁠

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' בדרייב:

⁠⁠⁠⁠⁠https://drive.google.com/drive/folders/1ssoUErk11MgUkjamI_PPn_aLtn62_fsA?usp=sharing⁠

בת שבע דרגן משתפת במסע שלה אל מנוחת הנפש, לא דרך בריחה מהעולם, אלא דרך ביטחון אמיתי בה'.

איך מפסיקים לרדוף אחרי השקט ומתחילים לחיות אותו?

בשיחה כנה ועמוקה, בת שבע מגלה איך ביטחון בה' הופך מתיאוריה לחוויה יומיומית שמרפאת את הנפש ומעניקה שלווה אמיתית🤍

---------------

חולמת לשפר את היכולות שלך, לאתגר את עצמך ולהנות מהדרך?

הצטרפי לקבוצת ריצה מושלמת עבורך 🏃‍♀️

⁠⁠⁠⁠⁠http://miriforst.co.il/⁠⁠⁠⁠⁠

כל אחת יכולה לרוץ - גם את!

הצטרפי כאן לתוכנית ריצה בנייד 🏃‍♀️📱

⁠⁠⁠⁠⁠https://miriforst.co.il/running-course/⁠⁠⁠⁠⁠

הצטרפי לקבוצת אוכל של השם

תוכנית תמיכה והשראה לנשים שרוצות להתחבר לגוף, לנפש ולבורא - ולאכול כמו הבת של ה׳👸

⁠⁠⁠⁠https://preview--miriforst-food.lovable.app/⁠⁠⁠⁠

----------

הצטרפי לסטטוס שלי💬

⁠⁠⁠⁠https://wa.me/972548040295?text=אשמח+לעקוב+בסטטוס+שמי:⁠⁠⁠⁠

📸 עקבי אחרי באינסטגרם

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/miriforst?igsh=MXBtMXc4ZHNpbTNiaQ==⁠⁠⁠⁠⁠

ליצירת קשר עם מירי:

⁠⁠⁠⁠⁠miriforst.com⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠054-80-40-295⁠⁠⁠⁠⁠

לקבוצת למידה של שער הביטחון של בת שבע דרגן, ללא עלות💗

הדרך הכי טובה לתמוך בפודקאסט שלי היא ללחוץ על כפתור ה־"עקוב" (Follow),

כדי שכל פרק חדש יגיע אלייך אוטומטית, ולהשאיר דירוג של 5 כוכבים ⭐⭐⭐⭐⭐.

הפעולות הפשוטות האלה עוזרות לספוטיפיי להמליץ על הפודקאסט שלי לעוד נשים שזקוקות לחיזוק, השראה וכוח.💗

אשמח שתכתבי לי בתגובות מה לקחת מהפרק או באיזו נקודה הוא דיבר אלייך 👇

מכירה מישהי שהפרק הזה יכול לחזק או לתת לה נקודת מבט חדשה?

שתפי אותו איתה – לפעמים זה בדיוק מה שהיא צריכה עכשיו. 💃✨

📌 את כל הפרקים של הפודקאסט שלי - 'מירי פורסט' תוכלי למצוא גם כאן:

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' ביוטיוב

⁠⁠⁠http://www.youtube.com/@MiriForstBegufBari⁠⁠⁠

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' באפל פודקאסט

⁠⁠⁠⁠https://did.li/DDaUY⁠⁠⁠⁠

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' בדרייב:

⁠⁠⁠⁠https://drive.google.com/drive/folders/1ssoUErk11MgUkjamI_PPn_aLtn62_fsA?usp=sharing

מה אם ההתקדמות שאת מחפשת מתחילה דווקא בצעד הכי קטן?

אפרת פנחסוב פסיכולוגית בתחום הספורט והביצוע, מטפלת CBT לילדים ולמבוגרים ואשת חינוך

אפרת משתפת איך שינוי אפשרי כשמאטים את הקצב ובונים תהליך שאפשר להתמיד בו.

אפרת נותנת כלים פשוטים לדיוק מטרות לילדים, נוער ומבוגרים שנשמרת לאורך זמן.

בנוסף, אפרת מביאה הצצה לעבודה עם ילדים, עם ספורטאים פאראלימפיים, פיתוח מיומנויות, משחקים שמחזקים יכולות, וגישה שמאפשרת להם להתקדם בצורה טבעית וברורה.

רוצה להתחיל לזוז בצעדים קטנים? הפרק הזה בדיוק בשבילך💫💓

---------------

חולמת לשפר את היכולות שלך, לאתגר את עצמך ולהנות מהדרך?

הצטרפי לקבוצת ריצה מושלמת עבורך 🏃‍♀️

⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://miriforst.co.il/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

כל אחת יכולה לרוץ - גם את!

הצטרפי כאן לתוכנית ריצה בנייד 🏃‍♀️📱

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://miriforst.co.il/running-course/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

הצטרפי לקבוצת אוכל של השם

תוכנית תמיכה והשראה לנשים שרוצות להתחבר לגוף, לנפש ולבורא - ולאכול כמו הבת של ה׳👸

⁠⁠⁠⁠⁠https://preview--miriforst-food.lovable.app/⁠⁠⁠⁠⁠

----------

הצטרפי לסטטוס שלי💬

⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/972548040295?text=אשמח+לעקוב+בסטטוס+שמי:⁠⁠⁠⁠⁠

📸 עקבי אחרי באינסטגרם

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/miriforst?igsh=MXBtMXc4ZHNpbTNiaQ==⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ליצירת קשר עם מירי:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠miriforst.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠054-80-40-295⁠⁠⁠⁠⁠⁠

לאינסטגרם של אפרת פנחסוב🤍

הדרך הכי טובה לתמוך בפודקאסט שלי היא ללחוץ על כפתור ה־"עקוב" (Follow),

כדי שכל פרק חדש יגיע אלייך אוטומטית, ולהשאיר דירוג של 5 כוכבים ⭐⭐⭐⭐⭐.

הפעולות הפשוטות האלה עוזרות לספוטיפיי להמליץ על הפודקאסט שלי לעוד נשים שזקוקות לחיזוק, השראה וכוח.💗

אשמח שתכתבי לי בתגובות מה לקחת מהפרק או באיזו נקודה הוא דיבר אלייך 👇

מכירה מישהי שהפרק הזה יכול לחזק או לתת לה נקודת מבט חדשה?

שתפי אותו איתה – לפעמים זה בדיוק מה שהיא צריכה עכשיו. 💃✨

📌 את כל הפרקים של הפודקאסט שלי - 'מירי פורסט' תוכלי למצוא גם כאן:

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' ביוטיוב

⁠⁠⁠⁠http://www.youtube.com/@MiriForstBegufBari⁠⁠⁠⁠

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' באפל פודקאסט

⁠⁠⁠⁠⁠https://did.li/DDaUY⁠⁠⁠⁠⁠

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' בדרייב:

⁠⁠⁠⁠⁠https://drive.google.com/drive/folders/1ssoUErk11MgUkjamI_PPn_aLtn62_fsA?usp=sharing⁠

שביט פרנקו, דוגמנית לשעבר בסוכנות מספר 1 בארץ, משתפת במסע האישי והמרגש שלה: מנערה שקופה שעברה חרם בילדות, דרך עולם הזוהר והדוגמנות, ועד למציאת השקט והמשמעות בחסידות.

זהו סיפור על יופי חיצוני ופנימי, על חיפוש עמוק אחר מזון לנשמה, ועל הדרך שבה כאב יכול להפוך לאור✨

פרק מלא השראה על הגדרה מחדש של יופי, נשיות ואמת פנימית.

---------------

חולמת לשפר את היכולות שלך, לאתגר את עצמך ולהנות מהדרך?

הצטרפי לקבוצת ריצה מושלמת עבורך 🏃‍♀️

⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://miriforst.co.il/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

כל אחת יכולה לרוץ - גם את!

הצטרפי כאן לתוכנית ריצה בנייד 🏃‍♀️📱

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://miriforst.co.il/running-course/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

הצטרפי לקבוצת אוכל של השם

תוכנית תמיכה והשראה לנשים שרוצות להתחבר לגוף, לנפש ולבורא - ולאכול כמו הבת של ה׳👸

⁠⁠⁠⁠⁠https://preview--miriforst-food.lovable.app/⁠⁠⁠⁠⁠

----------

הצטרפי לסטטוס שלי💬

⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/972548040295?text=אשמח+לעקוב+בסטטוס+שמי:⁠⁠⁠⁠⁠

📸 עקבי אחרי באינסטגרם

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/miriforst?igsh=MXBtMXc4ZHNpbTNiaQ==⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ליצירת קשר עם מירי:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠miriforst.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠054-80-40-295⁠⁠⁠⁠⁠⁠

הדרך הכי טובה לתמוך בפודקאסט שלי היא ללחוץ על כפתור ה־"עקוב" (Follow),

כדי שכל פרק חדש יגיע אלייך אוטומטית, ולהשאיר דירוג של 5 כוכבים ⭐⭐⭐⭐⭐.

הפעולות הפשוטות האלה עוזרות לספוטיפיי להמליץ על הפודקאסט שלי לעוד נשים שזקוקות לחיזוק, השראה וכוח.💗

אשמח שתכתבי לי בתגובות מה לקחת מהפרק או באיזו נקודה הוא דיבר אלייך 👇

מכירה מישהי שהפרק הזה יכול לחזק או לתת לה נקודת מבט חדשה?

שתפי אותו איתה – לפעמים זה בדיוק מה שהיא צריכה עכשיו. 💃✨

📌 את כל הפרקים של הפודקאסט שלי - 'מירי פורסט' תוכלי למצוא גם כאן:

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' ביוטיוב

⁠⁠⁠⁠http://www.youtube.com/@MiriForstBegufBari⁠⁠⁠⁠

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' באפל פודקאסט

⁠⁠⁠⁠⁠https://did.li/DDaUY⁠⁠⁠⁠⁠

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' בדרייב:

⁠⁠⁠⁠⁠https://drive.google.com/drive/folders/1ssoUErk11MgUkjamI_PPn_aLtn62_fsA?usp=sharing⁠

ענת ענבר משתפת בתהליך שיעזור לנו להפריד בין אוכל לרגשות,

ומסבירה למה חשוב כל כך לדעת מתי הגוף באמת רעב ומתי זו הנפש שמבקשת נחמה.

היא מדברת על ההבדל בין מזון לאוכל, על היחס שלנו לאכילה רגשית,

ועל הדרך שבה למידה, מודעות וקבלה עצמית יכולים לשנות את כל מערכת היחסים שלנו עם אוכל

---------------

חולמת לשפר את היכולות שלך, לאתגר את עצמך ולהנות מהדרך?

הצטרפי לקבוצת ריצה מושלמת עבורך 🏃‍♀️

⁠⁠⁠⁠http://miriforst.co.il/⁠⁠⁠⁠

כל אחת יכולה לרוץ - גם את!

הצטרפי כאן לתוכנית ריצה בנייד 🏃‍♀️📱

⁠⁠⁠⁠https://miriforst.co.il/running-course/⁠⁠⁠⁠

הצטרפי לקבוצת אוכל של השם

תוכנית תמיכה והשראה לנשים שרוצות להתחבר לגוף, לנפש ולבורא - ולאכול כמו הבת של ה׳👸

⁠⁠⁠https://preview--miriforst-food.lovable.app/⁠⁠⁠

----------

הצטרפי לסטטוס שלי💬

⁠⁠⁠https://wa.me/972548040295?text=אשמח+לעקוב+בסטטוס+שמי:⁠⁠⁠

📸 עקבי אחרי באינסטגרם

⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/miriforst?igsh=MXBtMXc4ZHNpbTNiaQ==⁠⁠⁠⁠

ליצירת קשר עם מירי:

⁠⁠⁠⁠miriforst.com⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠054-80-40-295⁠⁠⁠⁠

ליצירת קשר עם ענת ענבר:

https://web.minicard.co.il/card/anatinbar

לקורס תודעה מזינה עם ענת ענבר:

http://anatinbar.minisite.ms/113

לפודקאסט של ענת ענבר

https://open.spotify.com/show/1XKtwpaTKXTxfJCM2b0PhT?si=1EQbmr2DTh6Mr3YYGvu7rw

הדרך הכי טובה לתמוך בפודקאסט שלי היא ללחוץ על כפתור ה־"עקוב" (Follow),

כדי שכל פרק חדש יגיע אלייך אוטומטית, ולהשאיר דירוג של 5 כוכבים ⭐⭐⭐⭐⭐.

הפעולות הפשוטות האלה עוזרות לספוטיפיי להמליץ על הפודקאסט שלי לעוד נשים שזקוקות לחיזוק, השראה וכוח.💗

אשמח שתכתבי לי בתגובות מה לקחת מהפרק או באיזו נקודה הוא דיבר אלייך 👇

מכירה מישהי שהפרק הזה יכול לחזק או לתת לה נקודת מבט חדשה?

שתפי אותו איתה – לפעמים זה בדיוק מה שהיא צריכה עכשיו. 💃✨

📌 את כל הפרקים של הפודקאסט שלי - 'מירי פורסט' תוכלי למצוא גם כאן:

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' ביוטיוב

⁠⁠http://www.youtube.com/@MiriForstBegufBari⁠⁠

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' באפל פודקאסט

⁠⁠⁠https://did.li/DDaUY⁠⁠⁠

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' בדרייב:

⁠⁠⁠https://drive.google.com/drive/folders/1ssoUErk11MgUkjamI_PPn_aLtn62_fsA?usp=sharing

אוכל של ה'. כל מה שאת צריכה לדעת איך להפסיק לעשות דיאטה ולחיות כמו מלכה.

הפרק הזה קצת שונה - הוא לא עוד שיחה על תזונה, אלא פרק שמסביר לעומק מהי בעצם השיטה של "אוכל של ה’"✨

אני מדברת בו בצורה פרקטית ומרגשת על דרך חיים שמחזירה אותי לעצמי- לא כדיאטה, אלא כבחירה יומיומית שמחברת בין גוף, נשמה ותודעה.

מה זה אומר בפועל? מה אני אוכלת, מה אני בוחרת שלא, ולמה כל בחירה כזו היא לא רק תזונתית אלא גם רוחנית.

זה פרק על מלכות פנימית, על חיבור לגוף ולנשמה, ועל ההבנה שכל ביס יכול להיות הכרזה: אני בוחרת להיות מלכה👸

------------

חולמת לשפר את היכולות שלך, לאתגר את עצמך ולהנות מהדרך?

הצטרפי לקבוצת ריצה מושלמת עבורך 🏃‍♀️

⁠⁠⁠http://miriforst.co.il/⁠⁠⁠

כל אחת יכולה לרוץ - גם את!

הצטרפי כאן לתוכנית ריצה בנייד 🏃‍♀️📱

⁠⁠⁠https://miriforst.co.il/running-course/⁠⁠⁠

הצטרפי לקבוצת אוכל של השם

תוכנית תמיכה והשראה לנשים שרוצות להתחבר לגוף, לנפש ולבורא - ולאכול כמו הבת של ה׳👸

⁠⁠https://preview--miriforst-food.lovable.app/⁠⁠

----------

הצטרפי לסטטוס שלי💬

⁠⁠https://wa.me/972548040295?text=אשמח+לעקוב+בסטטוס+שמי:⁠⁠

📸 עקבי אחרי באינסטגרם

⁠⁠⁠https://www.instagram.com/miriforst?igsh=MXBtMXc4ZHNpbTNiaQ==⁠⁠⁠

ליצירת קשר:

⁠⁠⁠miriforst.com⁠⁠⁠

⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

⁠⁠⁠054-80-40-295⁠⁠⁠

הדרך הכי טובה לתמוך בפודקאסט שלי היא ללחוץ על כפתור ה־"עקוב" (Follow),

כדי שכל פרק חדש יגיע אלייך אוטומטית, ולהשאיר דירוג של 5 כוכבים ⭐⭐⭐⭐⭐.

הפעולות הפשוטות האלה עוזרות לספוטיפיי להמליץ על הפודקאסט שלי לעוד נשים שזקוקות לחיזוק, השראה וכוח.💗

אשמח שתכתבי לי בתגובות מה לקחת מהפרק או באיזו נקודה הוא דיבר אלייך 👇

מכירה מישהי שהפרק הזה יכול לחזק או לתת לה נקודת מבט חדשה?

שתפי אותו איתה – לפעמים זה בדיוק מה שהיא צריכה עכשיו. 💃✨

📌 את כל הפרקים של הפודקאסט שלי - 'מירי פורסט' תוכלי למצוא גם כאן:

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' ביוטיוב

⁠http://www.youtube.com/@MiriForstBegufBari⁠

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' באפל פודקאסט

⁠⁠https://did.li/DDaUY⁠⁠

🎧 האזיני לפודקאסט של 'מירי פורסט' בדרייב:

⁠⁠https://drive.google.com/drive/folders/1ssoUErk11MgUkjamI_PPn_aLtn62_fsA?usp=sharing