הילה חקרה מה קורה במוח כשאנחנו בסטרס: לחץ, חרדה, עצב, עומס, כעס וכל הרגשות השלילים שיש

ואיך בדיוק מבחינה נוירולוגית ופיזיולוגית פעילות אירובית ובפרט ריצה והליכה שומרות את המוח והנפש שלנו צעירים ובריאים לנצח

פרק מרתק כדאי מאוד שתאזיני לו תוך כדי הליכה/ריצה

למעקב אחרי הילה הכנסי לכאן: https://www.ambition.co.il

התחלנו כמו עוד פרק רגיל עם סיפור ההפקות המדהימות של טלי אברהמי ואז נפתח הסוד הגדול שממנו טלי יוצאת לשמח את העולם. ולא לא מדובר בעוד הפקה או משחק. אלא מדובר בחיים עצמם ובנסיונות שה' שלח לטלי.

מי יודע איך מתמודדים עם מתומדדי נפש? מי נותן כלים וכוחות לעמוד מול החברה.

כל התשובות בפרק הכי חשוף ונוגע שהיה לי עד היום כאן.

ממליצה לצפות ולשתף כל מי שיכול לקבל כוחות מהעוצמות של טלי.

לאתר של טלי לצפייה בסרטים כנסי לקישור: https://www.tali-avrahami.co.il/

אורי התיישב איתי ליד המקרופון וסיפר מהעיניים שלו איך נראת השנה וחצי האחרונה.

בכנות הפתיע גם אותי.

מזמינה אותך להקשיב לנו ובעיקר לשבת לשיחה גם עם הבן שלך. עם או בלי מיקרופון פתוח.

יהודית אימא לחמישה ודולה מזמינה אותך להכיר את החוויה ההוליסטית של הכנה ללידה מתוך הסיפור האישי שלה: חוותה בהריון החמישי היפרמזיס ודרך הכאב למדה להקשיב לצורך של הנפש. בשיטת אית"ן (דרך התניא) מלמדת נשים כהכנה ללידה רוחנית ופיזית משולבת בה האישה מגיעה מוכנה לחוות את הלידה הכי מחוברת לעצמה ומהמקום הכי קרוב לה'.

ליצירת קשר עם יהודית הכנסי לכאן: https://ydula.com/

לערוץ האינסטגרם של יהודית הכנסי לכאן

https://www.instagram.com/doulayehudit?igsh=MWlwejFudDJsMHMybA%3D%3D&utm_source=qr

אחרי שילדה תינוקת בחודש שביעי, איבדה ילד נוסף חנה מלכה משתפת בגילוי לב איך שמחה תמיד היתה ותהיה ההצלה של החיים שלה. גם היום בתוך מציאות מורכבת במסע לקבלת הגט תמצא חנהמלכה את יד ה׳ המכוונת מתוך שמחה ובטחון.

פרק מעורר השראה ונותן הרבה כוחות.

ליצירת קשר עם חנהנלכה dj לחוויה של שמחה, אנרגיה וערכים לבת מצוות, מסיבות נשים, ערבי כיתה והרקדות

צרי קשר כאן: https://api.whatsapp.com/send?phone=9720549457703

לעקוב אחרי חנה מלכה בטינסטגרם:

‏https://www.instagram.com/chanamalk?igsh=bDE2cDY4anBtbHd1&utm_source=qr

בואי להתכונן בשמחה עם השחקנית, הקומיקאית והסטנדפיסטית חנה כהן אלורו.

תושבת עוטף ישראל שיחד עם משפחתה חגגו שמחת תורה בממד ואז חודשים רבים במלון מפונים משתפת בשיח קורע מצחוק איך שומרים על השמחה והאופטימיות.

חנה מובילה קהילת נשים שלומדות איך לשמוח דרך פרשת השבוע כל יום מחדש.

הכנה רוחנית הכי שווה שיש לחג הפורים. חג השמחה.

מזמינה אותך לעקוב אחרי חנה כאן: https://www.instagram.com/chana_cohen_alloro?igsh=MWd4eHloNnNzcHM1aA==

רותי, מלווה זוגות ומדריכה למיניות בריאה לפי ההלכה. משתפת את המסע שלה ומה הביא אותה להקים את קהילת "שעשני אישה" עם פודקאסט מלציח שהגיע לכמליון האזנות.

על הקשר שבין שמירת טהרת המשפחה כבסיס לבית היהודי. על כסף, הלצחה, קריירה והורות

על חיבור של גוף, נשמה וזוגיות.

פרק שיתן לכן הרבה אויר וגם יעזור לך לקחת כמה החלטות טובות בחיים שלך.

האזנה מועילה.

״הרבה מעבר למילים״- תרתי משמע אפרת זורנו- קלינאית תקשורת היכולת להקשיב ללב של הילד נוגעת בכל אמא .לא רק מקרים מורכבים מצריכים התייחסות.השיגרה מייצרת אתגרים רבים לכולם, מוזמנת להקשיב ולקבל רעיונות ופתרונות למצבים שיגרתיים, שיח רגשי ויצירת קשרים חברתיים ✨✨העלאת המודעות תעזור לך ולהשפיע על מערכות היחסים שיצור הילד שלך💫למעקב אחר תכנים נוספים הנוגעים להתפתחות החברתית והשפתית של בנך/ בתך.אינסטגרםhttps://www.instagram.com/efrat.jorno.speach.therapist?igsh=MWJpemRwZnd6YWd3aQ%3D%3D&utm_source=qrסטטוסhttps://api.whatsapp.com/send/?phone=972585887571&text=אם+את+כאן,+סימן+שאת+מאמינה+ביכולת+שלך+לקדם+את+בנך/+בתך[2/9/25, 9:27:21] מירי פורסט: הפרק של אפרת יעלה ב:

חני תספר איך תדמית אישית טובה ודימוי גוף חיובי משפיע על התפתחות אישית ומקצועית. פרק שיגרום לך להזדקף.

רוצה לעקוב אחרי תכנים נוספים של חני?

הכנסי לכאן:

https://www.instagram.com/hanidobkin?igsh=MWw4aHI4ZTFmaTA1Mw%3D%3D&utm_source=qr

עשיתי את זה!!!

אחרי שאלפי רצות קיבלו את המפתח להרגיש טוב בקבוצות הריצה שלנו

בניתי עבורך תוכנית ריצה אישית אצלך בנייד.

אז אם לא רצת מעולם ואת בכלל לא בנויה לריצה, בואי ללמוד איתי לרוץ ממש מאפס, במשך עשרה שבועות, ולהגיע ליעד של 30 דקות ריצה רצופות...

כל אימון יתחיל בתרגילי חימום.

אני אלווה אותך באוזן גם אחר כך, כשתצאי להליכה, ואסביר לך בצורה מפורטת את המעברים מהליכה לריצה בהדרגה. אתן לך כוח, אעודד, ובסוף - ביחד - גם נעשה תרגילי חיזוק ומתיחות.

את יכולה להתחיל ממש עכשיו.

10 שבועות מאפס לשלושים דקות ריצה.

רק 249 שקלים. את ואני בליווי אישי.

מוכנה?!

שלוש, ארבע וצאי לדרך.

הירשמי כאן עכשיו כאן:

https://secure.cardcom.solutions/e/pT5YU3uUSUqpoJIZOzfuA

רוצה להנות מאימון ראשון התנסות ללא עלות בואי כאן:

https://drive.google.com/drive/folders/1RGExRLSx-O0JEN6FzxMfhAimuEpubgLs?usp=sharing