Myself First

On parle souvent de l’ego comme de quelque chose de négatif : être prétentieux, susceptible, vouloir avoir raison, chercher l’attention… Mais qu’est-ce que l’ego, réellement ? Et surtout, pourquoi en avons-nous besoin ? 💡

Dans cet épisode de Myself First, on plonge dans le fonctionnement de l’ego pour comprendre son rôle, ses mécanismes et la manière dont il peut influencer notre façon de penser, de nous comporter et de vivre nos relations 🤲🏼

L’ego n’est pas notre ennemi. Il nous aide à construire notre identité, à nous protéger, à poser nos limites et à nous adapter au monde. Mais lorsqu’il devient trop présent ou trop fragile, il peut aussi nous enfermer dans la peur, la comparaison, le besoin de validation, le contrôle ou la peur du rejet.

La liberté, ce n’est donc pas de ne plus avoir d’ego. C’est de pouvoir l’entendre sans être obligé de lui obéir 👀

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🎧 Avoir confiance en soi :

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Comment bien démarrer une relation amoureuse ? Comment savoir si on est prête à aimer quelqu’un sans se perdre ? Et surtout, comment construire une relation saine dès le départ ? 💖

Avant de rencontrer quelqu’un, il est essentiel d’apprendre à se connaître : identifier ses besoins, ses valeurs et ses limites, comprendre ses blessures, repérer ses schémas amoureux et réfléchir à son style d’attachement.

Puis vient la rencontre avec l’autre : sortir des jeux de séduction, arrêter de tomber amoureuse du potentiel de quelqu’un, différencier l’intensité de la compatibilité et apprendre à regarder une personne pour ce qu’elle est réellement.

Enfin, il y a le « nous » : comment communiquer, préserver son indépendance, construire de la connexion, gérer les conflits, soutenir son partenaire sans vouloir le sauver et aimer sans se perdre dans la relation.

Parce qu’une relation saine, ce n’est pas se trouver à deux. C’est pouvoir construire un « nous » sans abandonner le « moi » 🤲🏼

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🎧 L’amour n’est pas ce que vous pensez : https://smartlink.ausha.co/myself-first/ce-que-vous-ne-savez-pas-sur-l-amour

🎧 Construire une relation saine : https://smartlink.ausha.co/myself-first/comment-construire-une-relation-saine-petit-guide-de-l-amour-pt-2

🎧 Saboter ses relations : https://smartlink.ausha.co/myself-first/amour-saboter-ses-relations

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Peut-on réellement changer ? Notre personnalité, nos comportements, nos blessures, notre manière d’aimer… Est-ce qu’on peut vraiment devenir une autre version de soi grâce au développement personnel et au travail sur soi ?

Dans cet épisode très personnel de Myself First, je vous raconte mon évolution de ces dernières années. Parce qu’en 2 ou 3 ans, j’ai énormément changé — pas pour devenir parfaite, mais pour devenir une personne que je comprends mieux, que j’accepte davantage et dont je suis aujourd’hui fière.

Je reviens sur les différentes étapes qui ont marqué ce changement : la prise de conscience, la culpabilité, le pardon, la thérapie, la vulnérabilité, les relations qui m’ont fait grandir, la découverte du développement personnel… mais aussi les rechutes, les vieux schémas qui reviennent et tout ce qu’on ne nous dit pas lorsqu’on décide de travailler sur soi.

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🎧 Apprendre à s’aimer : https://smartlink.ausha.co/myself-first/apprendre-a-s-aimer

🎧 L’hypersexualisation : https://smartlink.ausha.co/myself-first/sexualite-sortir-de-l-hypersexualisation

🎧 La confiance en soi : https://smartlink.ausha.co/myself-first/comment-avoir-confiance-en-soi

👥 Les séances psy : Mon Soutien Psy : 12 séances remboursées, conditions et accès | info.gouv.fr

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Pourquoi de plus en plus de femmes décrivent-elles leur sexualité comme une source d'anxiété, de douleur ou de pression plutôt que de plaisir ? 🍆

Dans cet épisode de Myself First, nous explorons un sujet rarement abordé en profondeur : la place de la domination masculine dans la sexualité. Pourquoi certaines violences sexuelles sont-elles devenues banales ? D'où viennent les fantasmes de domination ? Quel rôle jouent le patriarcat, la socialisation masculine et la pornographie dans notre vision du sexe ?

Nous parlerons de consentement, d'objectification des femmes, de culture du viol, de pornographie, de bodycount, de virilité, de soumission féminine et de la manière dont ces mécanismes influencent encore aujourd'hui les relations hétérosexuelles.

Une réflexion essentielle pour comprendre comment construire une sexualité plus libre, plus égalitaire et plus respectueuse 🙌🏼

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🎧 Le consentement féminin : https://smartlink.ausha.co/myself-first/le-consentement-feminin

🎧 Le consentement masculin : https://smartlink.ausha.co/myself-first/comprendre-le-consentement-masculin

🎧 Mon expérience avec l’hypersexualisation : https://smartlink.ausha.co/myself-first/sexualite-sortir-de-l-hypersexualisation

RÉFÉRENCES

Désirer comme un homme, Florian Vörös

Le coût de la virilité, Lucile Peytavin

Le patriarcat nique la sexualité : https://youtu.be/Zne-tEvtWPA?si=AB78vmXkpoWssCm_

Article ELLE : https://www.elle.fr/Love-Sexe/Mon-mec-et-moi/Articles/L-egalite-Oui-mais-pas-au-lit-177827

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Et si perdre du poids ne suffisait pas à aimer son corps ?

Dans cet épisode de Myself First, je vous parle de mon rapport au corps, de mes TCA, de ma perte de poids et de cette obsession du « body goal » qui nous fait croire qu’on sera enfin heureux quand on aura atteint le corps parfait. On parle aussi du culte de la minceur, du bodyshaming, des réseaux sociaux et de la pression que notre société exerce sur nos corps.

Parce qu’au fond, le problème n’est peut-être pas notre corps… mais la place qu’on lui donne dans notre vie 🤍

💭 Est-ce que tu as déjà attendu de changer ton corps pour t’autoriser à vivre ?

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🎧 Les standards de beauté : https://smartlink.ausha.co/myself-first/tu-es-moche-car-tu-as-decide-de-l-etre

🎧 Les TCA épisode 1 : https://smartlink.ausha.co/myself-first/sante-les-tca-controlent-ma-vie

🎧 Les TCA épisode 2 : https://smartlink.ausha.co/myself-first/sante-comment-j-ai-gueri-mes-tca

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Comment construire une relation saine et durable ? Comment créer un lien affectif basé sur la confiance, la communication et la vulnérabilité ?

Dans cet épisode de Myself First, on explore tout ce qu’on ne vous dit pas sur l’amour et les clés pour cultiver des relations amoureuses plus équilibrées.

Une relation épanouissante n’est pas une relation parfaite. C’est une relation où deux personnes choisissent de grandir ensemble, de se comprendre et de créer un espace sécurisant pour être elles-mêmes. Parce qu’avant de chercher quelqu’un avec qui construire une vie, il est essentiel d’apprendre à construire une relation saine avec soi-même.

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🎧 Ce que personne ne nous a appris sur l’amour : https://smartlink.ausha.co/myself-first/ce-que-vous-ne-savez-pas-sur-l-amour

🎧 Comment avoir confiance en soi : https://smartlink.ausha.co/myself-first/comment-avoir-confiance-en-soi

🎧 Le respect commence par soi : https://smartlink.ausha.co/myself-first/le-respect-commence-toujours-par-soi

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Aujourd’hui, je vous partage un véritable update de vie : mes réflexions du moment, les changements qui ont marqué ces derniers mois, mes nouvelles prises de conscience et les réponses à vos questions.

Dans cet épisode, on parle de développement personnel, évolution, confiance en soi, relations, projets, doutes et apprentissages de vie. Parce que grandir, ce n’est pas devenir une nouvelle personne du jour au lendemain. C’est apprendre à mieux se connaître, remettre certaines choses en question et avancer étape par étape.

Merci d’être toujours plus nombreux à suivre l’aventure Myself First 🤍

🎧 Comprendre ce qu’est l’amour : https://smartlink.ausha.co/myself-first/ce-que-vous-ne-savez-pas-sur-l-amour

🎧 Saboter ses relations : https://smartlink.ausha.co/myself-first/amour-saboter-ses-relations

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Pourquoi est-ce qu’on confond parfois l’amour avec l’attachement, l’intensité ou la peur de perdre quelqu’un ? ❤️

Dans cet épisode de Myself First, je vous partage les principaux déclics que j’ai eus en lisant 'Ce que personne ne nous a appris sur l’amour' de Vex King. On parle d’amour de soi, de relations saines et de nos schémas amoureux.

L’objectif : apprendre à distinguer ce qui nous attire de ce qui nous fait réellement du bien, et comprendre que l’amour ne se résume pas à trouver « la bonne personne ».

🎧 Apprendre à s'aimer : https://smartlink.ausha.co/myself-first/apprendre-a-s-aimer

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Tu sais ce qui est étrange avec les réseaux sociaux ? On y va pour se divertir... et on en ressort parfois plus stressé, plus complexé, plus fatigué ou plus triste qu'avant 📱

Pourquoi ? Parce que les réseaux sociaux ne sont pas seulement des outils de communication. Ce sont aussi des machines conçues pour capter ton attention.

Si toi aussi tu as déjà passé une heure à scroller sans t'en rendre compte, comparé ta vie à celle d'une influenceuse ou culpabilisé parce que tu pensais être "en retard"... cet épisode est pour toi 🤍

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On dit souvent qu’il faut laisser une chance aux gens… sauf quand ton instinct te dit déjà de fuir 😌

Dans la partie 2 de ma dating life, je parle des erreurs que j’ai faites en amour : baisser mes standards, croire au potentiel d’un mec, ignorer les premiers red flags, trop donner, trop expliquer, trop espérer. Parce qu’un flirt raté, ce n’est pas forcément un échec. Parfois, c’est juste une façon très humiliante mais très efficace de comprendre ce que tu ne veux plus jamais accepter.

🎧 Ce que ma dating life m’a appris : https://smartlink.ausha.co/myself-first/ce-que-ma-dating-life-m-a-appris

🎧 Le princess treatment : https://smartlink.ausha.co/myself-first/relations-recevoir-le-princess-treatment

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