MyZen Radio

By MyZen RadioHealth & Fitness Leisure

MyZen Radio episodes

May 01, 2022 [3 minutes de plénitude] Détente à la campagne
Détendez-vous à l’écoute des doux bruits chants des oiseaux, du vent,...
4 min
April 30, 2022 [3 minutes de plénitudes] – Bol Tibétain et forêt
Lâchez prise et imaginez-vous au cœur de la forêt, concentrez-vous sur les bols tibétains...
4 min
April 23, 2022 [Exercice de relaxation] – Social, gérer la timidité
Cet exercice va vous aider à gérer votre timidité. Confortablement installé, fixez un point du paysage sur l’écran et respirez à votre rythme … respirez exactement à votre rythme et laissez l’air entrer et sortir de vos poumons, profondément… lentement
3 min
April 16, 2022 [Exercice de relaxation] – Work, Calmer le mal de ventre avant un entretien
J’ai une boule dans le ventre ! Avant un entretien, le stress monte souvent très vite et peut aller jusqu’à vous faire perdre tous vos moyens. Apprenez dans cet exercice à vous calmer et respirer doucement pour vaincre ce stress et cette peur, et … réussir votre entretien en toute sérénité.
3 min
April 09, 2022 [Exercice de relaxation] – Body & Shape, conseils pour soutenir l’activité cérébrale
Vous avancez sur vos deux jambes, avec vos deux bras pour travailler et vos deux oreilles pour entendre … et bien pour votre cerveau il en va de même ! Il a beau être le chef d’orchestre de toute votre activité, de votre vie dans son entier, il n’en fonctionne pas moins grâce à un duo inséparable.
3 min
June 18, 2021 Vacances d’été : nettoyage de printemps avec vos enfants !
Pourquoi ne pas proposer de trier et ranger votre intérieur avec vos enfants ? Vous tomberez sûrement sur des vestiges, enfouis derrière un meuble ! Amener la chose amusante et vous pourrez continuer l’expérience de manière écologique, en ramassant les détritus dans la rue. Plus d’informations sur ce podcast de qualité !
2 min
June 18, 2021 Essayez les auto-massages pour vos enfants !
Un petit massage peut transformer votre soirée ou votre quotidien ! Tout seul ou en famille, c’est possible. Invitez votre enfant à se masser le front, la nuque ou encore les pieds, en faisant de petits mouvements circulaires pour se détendre !
2 min
June 18, 2021 Relaxation par la calligraphie pour les enfants !
Pour cet exercice, munissez-vous d’un pinceau, de la peinture, d’un verre d’eau et une feuille blanche pour votre enfant. Cette activité relaxante, permettra à vos petits marmots de dessiner tout en travaillant sur la respiration !
2 min
June 18, 2021 Visitez le jardin d’agronomie tropicale René- Dumont à Paris !
Au Nord-Est du parc de Vincennes, ce parc datant du XIXe siècle, ce petit jardin d’essai de 4 hectares et demi, a été très utilisé pendant le temps des colonies. Début du XXe siècle, le site a invité 4 villages de l’exposition coloniale. Pour connaître la suite de l’histoire, écoutez ce podcast instructif jusqu’à la fin !
2 min
June 18, 2021 Immersion dans le jardin Labouré à Paris
Un véritable havre de paix et de tranquillité vous attend dans les rues de la capitale ! Une merveille de Paris basée dans un potager d’un couvent , rue de Babylone ! Amoureux de la nature, n’hésitez pas à vous rendre sur ce lieu inédit !
1 min