欢迎来到《拿不出手》2025 年的年终问答，也是和《种子别急》的又一次串台节目。
这一次，我们没做什么年度盘点，只是和彼此来了一场实打实的 AMA（Ask Me Anything）。我们互相追问，从最鲜活的瞬间聊到崩塌的认知，从财富观的翻转，问到身体给出的警告，也没避开那些努力了却无果的遗憾。
没有标准答案，也没有完美的 2025。我们渐渐明白，此刻的互问互答，从来不是为了找到答案，而是想确认：在成长的磕磕绊绊里，我们都不是独自在摸索。

【本期主播】

艾迪

种子别急—撇撇

【内容提要】

00:02:09 “今年哪一个瞬间，你感到自己是「极其鲜活」的？”
冰城酒店克服恐水，勇敢尝试泳池滑滑梯，完成久违的自我挑战
独自赴东京旅行，跑过河口湖追赶班车，在自由探索中看见别样风景

00:10:56 “如果 2025 是一部电影，最能代表你年度高光的那个「特写镜头」是什么？”
深圳公园主办沙龙分享组织故事，收获听众深度提问与认可
辅导学生时实现双向滋养，在利他行为中发现自身内在天赋

00:19:29 “哪一个你曾深信不疑的「道理」，在今年彻底崩塌了？”
读完《人类简史》打破集体至上认知，学会优先关注自身需求
受张春播客启发，挣脱社会规训，听见内心真实欲望并学会爱自己

00:38:47 “你对「财富」的定义，在这一年里发生了什么变化？”
从视金钱为单纯消费工具，转变为将其当作独立事业经营学习
建立 “非本金消费” 理念，用投资收益支付大额支出，理解理财是修心

00:53:02 “今年你的输入情况是怎样的？哪一本书或内容让你超额成长？”
偏爱工具类书籍，从《人生设计课》《定位》中获取实操方法与自我认知
播客侧重理财与思辨类，从《知行小酒馆》《独树不成林》中收获新视角

01:09:49 “今年你为了某种「毫无意义的坚持」，对抗了哪些『必须正确』的压力？”
玩《桃源深处有人家》并小额度氪金，从品牌视角分析游戏价值
东京购入神奇宝贝手办、深耕泉州文化与八字玄学，顺从内心本能喜好

01:20:35 “你的身体在今年哪一个时刻给过你最严厉的警告？”
免疫力低下引发频繁发炎、流感与上呼吸道感染，甚至住院治疗
压力不自知导致脾胃功能受损，过度健身未懂休息反而造成身体负担

01:27:55 “有没有一件事，你付出了 100% 的努力，结果却不尽如人意？”
地毯式约会尝试建立亲密关系，因高要求始终未能找到契合之人
多方合作尝试测试自身策略，投入大量精力却反复停滞无进展

01:38:24 “有没有一件事情在今年始终令你疑惑不解，尝试了也没得到答案？”
身兼主业、组织、副业多线操作，精力均分难寻最优优先级
纠结是否建立个人私域做分享，未获明确反馈仍不确定其必要性

01:46:38 “剥离金钱与名利，你希望 2026 年的自己呈现怎样的精神状态？”
保持纯粹高质量输入，像海绵般开放包容，转化输入为有效输出
减少内耗实现自洽，带着好奇心探索未知，在现有生活中感受平和幸福

本期为上一期【普通人如何链接家乡？达濠岛的8年社区营造实践】的分享后现场沙龙

我们奔向大城市读书、工作，从小长大的家乡，似乎正悄悄从生活里剥离。如何重新建立与家乡的联结，甚至为它做点事情？我想试着回答这个问题——讲讲一群汕头籍大学生，如何在家乡建起在地公益组织并运营8年，如何在小地方扎根，如何从行动中生发愿景，以及过程中的挣扎、思考、成果与经验。

@本次播客是艾迪在bottle dream的深圳快闪空间主持的小地方沙龙分享

【本期主播】

艾迪

我们奔向大城市读书、工作，从小长大的家乡，似乎正悄悄从生活里剥离。如何重新建立与家乡的联结，甚至为它做点事情？我想试着回答这个问题——讲讲一群汕头籍大学生，如何在家乡建起在地公益组织并运营8年，如何在小地方扎根，如何从行动中生发愿景，以及过程中的挣扎、思考、成果与经验。

@本次播客是艾迪在bottle dream的深圳快闪空间主持的小地方沙龙分享

【本期主播】
艾迪

00:00 达濠岛与濠联青年介绍
04:33 濠联青年的建立过程、遇到的困难

15:49 濠联青年8年来做了什么？
19:39 家乡因为我们发生了哪些变化？
23:09 如何让纯公益的组织自运行8年且依旧保持创新力？
45:16 如何重建与家乡的链接？

这是一期迟来的️入冬换季杂谈节目，我们与几位其他播客的主播一起串台，轻松畅聊入冬后在心理、购物、饮食、健康、运动、穿搭等多个方面发生的变化，期间掺杂众多“大尺度暴论”，请大家谨慎参考️但也希望能为大家提供一些冬季生活灵感�～

【本期主播】
艾迪
@种子别急-撇撇ooo
@行至离岛-飞鱼
@绝缘荷包蛋-绝缘脑壳

【内容提要】
01:53 以上海降温为例，入冬后带来的心理变化
05:38 夏季人和冬季人的季节体感差异
16:02 冬季保暖物品大分享
29:44 冬季饮食与健康保养：�暴汗？�发情？�耗元气？
38:45 冬季运动体验与推荐：八段锦和攀岩
51:13 冬季穿搭与护肤的新变化

【BGM】
冬天里的一把火——费翔
last Christmas——Ariana grande
冬天的秘密——周传雄

百年前的鲁迅在《伤逝》里一语道破现实情感的真谛：“人必生活，爱才有所附丽”。那生活是什么？是柴米油盐吗？那爱情是什么？是风花雪月吗？是，但又不全是。

身处个体生命经验与宏大公共命题界限日益模糊的现代社会，人人寻求精神坐标，而又种种困顿不得解。我们逐渐意识到，在亲密关系中与伴侣讨论公共话题，是如此必需、如此重要。本期节目与你一起梳理：在柴米油盐与风花雪月之外，生活与爱情里的义愤填膺是何？为何？如何？

【本期主播】
艾迪 一节

01:20 “愤青”一词的定义。
04:01 到底什么是“公共话题”？
06:13 伴侣之间有必要讨论公共话题。
09:39 发现差异不意味着拒绝沟通。
10:52 对公共话题的讨论很像对未来生活的预习。
12:31 讨论公共话题，也是在发现自己。
15:09 很多人会将“应然”与“实然”混为一谈。
17:49 关于“个人的即政治的”。
20:39 语言可以作为一种武器。
24:05 从“男/女朋友”到“战友”
28:50 在现代社会，要对伴侣、婚姻有更高的要求。
35:11 愿意“感他人所感”是一件非常伟大的事情。

纠错1：“个人的即政治的”为第二波而非第三波女性主义浪潮的口号。想要对女性主义与“个人的即政治的”了解更多的听众朋友可以阅读李银河教授的《女性主义》一书。
强调1：26:55“当我向沉沦的一切开战的时候，你是我不倒的军旗”原句应为“当我跨过沉沦的一切向永恒开战的时候，你是我不倒的军旗”，此处为故意错用。原句出自王小波《爱你就像爱生命》一书。
（好巧，记错和误用的语句来源正好是一对在公共领域熠熠生辉的知识分子恋人。）