A maravilhosa Sofia Mano, professora de Ioga licenciada em psicologia, veio à Nave para continuarmos a explorar o tema da ansiedade mas desta vez trazendo uma das ferramentas mais poderosas para amenizar os seus efeitos: o Poder da Respiração Consciente.

“ Esta semana Na Nave abrimos o tema da Ansiedade , algo que é transversal a uma boa parte da população ocidental. 

 A Débora Água Doce é psicóloga clínica e traz-nos sementes preciosas para tomarmos mais consciência e  lidarmos melhor  com a ansiedade. “

A Ana é Terapeuta de desenvolvimento pessoal, conectada com os astros e super intuitiva, e traz-nos informação preciosa sobre os próximos temos, assim como uma poderosa reflexão sobre os nossos traumas de infância e como eles nos influenciam no momento atual.

Na Nave tem o apoio da @fnacportugal e @nature&decouvertes

Neste episódio a Ana ensina-nos sobre esta prática milenar de origem havaiana, fala sobre a nossa responsabilidade, capacidade de perdão, e faz-nos perguntas poderosas.

A Lisa Joanes traz-nos os seus exemplos pessoais de como viver confiando na vida, nos seus sinais e no coração!

A Lisa é terapeuta de desenvolvimento pessoal e vive de forma completamente conectada à vida e à sua alma e traz-nos ferramentas poderosas para vivermos de forma mais alinhada.

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Esta semana a Sofia Castro Fernandes fala sobre Otimismo e Saúde Mental e deixa-nos sementes importantes para vivermos uma jornada mais leve, com uma melhor gestão emocional e uma perspetiva mais ampla dos desafios.

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O que nos falta? Porque não levamos as coisas até ao fim? O que podemos fazer diferente?

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Gravado na Casa Shanti