Таймкоды:

00:00 Начало

00:07:22 Как Владимир Шейкин сделал предложение своей невесте

00:15:50 Почему есть 2 отдельных отдельных забега MANSTAR и IRONLADY

00:20:20 Как появилась эстафета и элита на SWIMSTAR

00:27:00 Про первый фестиваль в Тюмени

00:36:07 Итоги юбилейного фестиваля в Сириусе

00:38:40 Что было нового на старте в Анапе в 2024 году

00:39:38 Историческое событие - Москва 226

00:42:24 Почему решили проводить фестиваль в Минске

00:52:23 Почему появились новые форматы индоров

00:57:09 Что нас ждет на зимнем фестивале IRONSTAR WINTER?

00:02:28 Смогли бы Сева и Андрей комментировать роды?

00:5:35 Как Сева и Андрей пришли в комментаторство

00:12:10 В чем разница между комментатором и ведущим?

00:18:50 Что раздражает в работе ведущего?

00:27:16 История про железный «члек»

00:35:40 Как происходит процесс подготовки к старту?

00:46:19 Первый старт IRONSTAR, как это было?

00:53:46 Как Сева работал в офисе IRONSTAR

01:04:15 Как физически подготовиться к рабочему дню на старте?

01:13:10 Восстановление тишиной после работы

01:20:50 Сколько лет знакомы ребята

01:23:50 Легендарная лыжная секция МГУ

01:28:44 Хобби работ вне спорта

00:00 Начало

00:01:30 Как Василий Пермитин начал заниматься спортом

00:06:30 В чем разница горного бега и трейлараннинга

00:09:12 Как Вася перешел в «традиционную» легкую атлетику

00:12:00 Как Васю в детсвте наказывали родители

00:18:00 Образование татарского трио

00:21:24 Почему Вася решит учиться на журналиста

00:26:19 Как получалось совмещать учебу и спорт

00:27:05 Какие спортсмены вдохновляют Васю

00:34:51 Работал ли Василий по профессии

00:42:15 Как Вася пришел в триатлон

00:52:16 Сколько надо плавать, чтобы «расплаваться», как Вася Пермитин

00:54:58 Сколько нужно иметь тренеров по триатлону

00:56:45 Наконец-то про норвежский метод

01:02:10 Что такое метаболический профиль

01:06:47 BIGDATA для аналитики спортивных показателей атлетов

01:17:45 Методика Сергея Макеенкова по безопасному бегу

01:31:00 Что такое лаклат для «чайников»

01:35:30 Разрешенные препараты в норвежском методе

01:46:39 Пил, курил и поставил рекорд трассы на Rosa Run

Таймкоды

00:01:24 Что такое «Здоровое отечество»

00:03:58 Кем Анастасия себя ощущает: блогером или триатлетом

00:05:20 Как Анастасия пришла к блогерству

00:12:30 Спортивное прошлое и занятия балетом

00:18:40 Кто помогает Анастасии создавать контент

00:25:25 Почему Настя бегает, чтобы жрать

00:31:37 Как прошел челлендж без алкоголя

00:38:50 Про подготовку и прохождение забега Comrades

00:55:43 Кто тренирует Анастасию

01:00:50 О планах на будущее

Таймкоды

00:00 Начало

05:00 О школе траблшутинга

13:27 Вступительный экзамен в школу траблшутеров

16:05 Навыки, которые преподаются в школе

21:37 В чем фишка скорочтения

27:10 Лайфхаки развития памяти

34:29 Топ-5 книг, которые стоит прочитать

41:00 О знакомстве с Уорреном Баффеттом, Жаком:Ивом Кусто и не только

44:00 Хобби занятого человека

46:03 Как расслабляется Олег Брагинский

57:42 Как Олег пришел в триатлон

01:03:50 О спортивном режиме

01:13:25 Почему Олег не тренируется с тренером

01:27:06 О восстановлении после гонки

01:34:00 Про письмо к Далай-ламе

00:00-01:49 - Как Алексей Калинин пришел в судейство

00:04:27 - Как стать судьей World Triathlon и об уровнях судей

00:11:38 - Почему люди хотят становиться международными судьями, в чем мотивация

00:16:33 - Что входит в обязанности технического делегата и почему ему платят, а судье нет

00:20:58 - Возвращаемся к мотивации: зачем работать бесплатно?

00:24:03 - Как дать свой первый штраф

00:27:13 - Кто такой Танос

00:28:54 - О самой незавидной позиции судей

00:29:40 - Как быть если штраф повлиял на ход соревнования

00:36:53 - В каких странах больше нарушителей

00:37:35 - О гонках с запрещенным драфтингом и про Белек

00:44:05 - Почему нельзя разрешить драфтинг в Белеке

00:46:25 - Штрафы за сквернословие

00:53:23 - Откуда взялся штраф за растегнутую молнию на трисьюте

01:03:05 - Как бороться с драфтингом

01:08:50 - Правила использования гидрокостюма

01:10:00 - Как изменить правила триатлона

01:16:03 - Дуатлон в Иране: национальные особенности

01:24:00 - Правила триатлона для любителей

01:36:09 - Почему клуб «Темп» выбрал Завидово клубным стартом

01:39:40 - Про важность брифинга

01:41:10 - Зачем при постановке велосипеда в транзитную зону нужен шлем

Приятного просмотра!

История знакомства, как настроиться перед стартом, о главных конкурентах в российском триатлоне, любимые старты и места для сборов и как восстанавливаться после стартов - расскажет самая известная триатлонная пара России.

Таймкоды

00:00 Начало

02:00 Как Илья Прасолов пришел в триатлон

06:39 Как Юлия Голофеева пришла в триатлон

13:38 Как Сергей Макеенков угодил в овраг

15:14 Любимые этапы в триатлоне Юлии и Ильи

18:35 Ритуалы, настройка перед стартом

25:50 Экстремальная подготовка Ильи к ЧР на длинной дистанции в Сириусу (Сочи) в 2023 году

29:42 Как Юлия готовилась к ЧР на длинной дистанции в Сириусу (Сочи) в 2023 году

34:30 Как ребята себя оценивают на международном уровне

38:10 О конкурентах в российском триатлоне

42:15 Как ребята восстанавливаются после стартов

46:25 Почему Илья решил стать тренером

51:04 Влияние кроссовок, велосипеда и байкфита на результат

54:01 Любимые места для спортивных сборов

1:02:53 Какой у ребят режим дня

1:05:30 Как Илья и Юля проводят время в выходной день

1:09:50 Научные исследования в триатлоне

1:10:50 Как ребята проводят отпуск

1:12:50 Любимые старты

1:16:44 Какой спорт ребята бы выбрали вместо триатлона

1:20:01 Отдали ребята детей в триатлон

1:20:56 11 лет вместе: история знакомства

1:25:20 Устают ли друг от друга

1:27:36 Распределение семейных обязанностей

Узнаем, нужно ли человеку разбираться в нутрициологии и следовать ее принципам.

00:00 Начало

01:15 О журнале The Challenger

03:45 Как Анастасия Жукова пришла в триатлон

06:20 Почему Анастасия сделала свою первую «половинку» спустя 10 лет участия в триатлоне

15:05 Про операцию - жизнь до и после

23:40 Как Анастасия пришла в нутрициологию

23:25 Что такое нутрициология

28:40 Система «5С»

31:59 Про расстройство пищевого поведения

38:30 Про влияние сна на жизнь и как его можно «хакнуть»

48:25 Раскрываем секрет 5-ой «С»

49:50 Про алкоголь

53:40 Уникальная система от Сергея Макеенкова от похмелья

54:54 О демонизация сахара

57:04 О революции в питании

01:01:03 Чем опасен скачек глюкозы?

01:03:25 Об интервальном голодании

01:10:37 Почему голодание приводит к набору веса

01:15:44 Красные флаги - тревожные звоночки в организме

01:22:43 О приеме БАДов

01:24:40 О суперфудах

01:25:25 Подготовка к алковечеринкам и иммунобустеры от Сергея Макеенкова

01:28:30 О сезонных продуктах

01:32:35 О главных принципах питания

01:36:40 Об обезжиренных продуктах

01:42:25 О кофе и ацидозе

01:48:43 О глютене и целиакии

01:50:58 О коллагене

01:52:56 Про закаливания

01:58:00 Как активировать гормоны радости