看起來酷炫十足的瑜珈體位動作，要如何做到呢？
展開對自己身體的覺察， 多些耐心跟持之以恆的態度，停留在適合自己的替代動作，
把根基打好就會慢慢的一點一點接近這些看似遙不可及的動作體位。

 台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。 

🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​  https://bit.ly/3o5tT3E
 請私訊老師。

🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc
🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書

🧘‍了解尼可品瑜珈課程： 
信義會館https://bit.ly/3xJi4G9
內湖文德https://bit.ly/3vyIvf3

歡迎到尼可粉絲頁按讚追蹤， 快來跟老師互動交流！