Nada Vogt

U današnjoj epizodi mog podcasta, zajedno istražujemo duboke obrasce ponašanja koji nas zadržavaju u ciklusu odgađanja promena.

Kroz priču o mojoj klijentkinji i praktične savete, otkrivamo kako prevazići navike koje nas teraju da stalno odlažemo korake ka željenim rezultatima.

Želim te inspirisati da postaneš svesnija svojih izbora i preuzmeš kontrolu nad svojim navikama odmah, umesto da čekaš "savršeni" trenutak.

Uživaj u ovoj epizodi dok istražujemo put ka postajanju žene koja svesno upravlja svojim izborima i ostvaruje život kakav želi.

Čujemo se u sledećoj epizodi!

Ukoliko želiš da radiš sa mnom i sa mojim timom, na linku ispod možeš se prijaviti na program: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje

Zaprati me na Instagramu: https://www.instagram.com/nadavogt/

Dobrodošli u ovu epizodu podcasta, ja sam Nada Vogt, i danas ćemo detaljno istražiti izazove s kojima se suočavamo kada je u pitanju ishrana u društvenim situacijama, poput proslava, vikenda ili neplaniranih trenutaka žudnje za hranom.

Da bi olakšali donošenje odluka o hrani, predlažem postavljanje sebi dva ključna pitanja koja delim sa vama u ovoj epizodi.

Hvala vam što ste slušali. Nadam se da ćete primeniti ove savete i pronaći balans i zadovoljstvo u vašim izborima hrane.

Čujemo se u sledećoj epizodi!

Ukoliko želiš da radiš sa mnom i sa mojim timom, na linku ispod možeš se prijaviti na program:

Prijavi se na program reBalans: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje

Zaprati Nadin Instagram profil: https://www.instagram.com/nadavogt/

Dobrodošli u ovu epizodu podcasta, ja sam Nada Vogt, i danas ćemo pružiti detaljan i sveobuhvatan uvid u fenomen žudnje za hranom i drugim sličnim porivima.

Proćićemo kroz teme:

• Razumevanje žudnji
• Emocionalne senzacije
• Habitualna priroda žudnji
• Koncept hitnosti
• Talasni karakter poriva
• Promena načina razmišljanja

Hvala vam što ste slušali. Nadam se da ćete primeniti ove savete i pronaći balans i zadovoljstvo u vašim izborima hrane.

Čujemo se u sledećoj epizodi!

Ukoliko želiš da radiš sa mnom i sa mojim timom, na linku ispod možeš se prijaviti na program.

Prijavi se na program reBalans: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje

Zaprati Nadin Instagram profil: https://www.instagram.com/nadavogt/

Dobrodošli u ovu epizodu podcasta, ja sam Nada Vogt, i danas ćemo odgovoriti na tri česta pitanja koja se često javljaju kod većine žena u vezi sa mršavljenjem.

• Prvo pitanje: Težina gubitka nakon dugogodišnjeg držanja dijeta**
• Drugo pitanje: Izazovi mršavljenja nakon 40-ih godina**
• Treće pitanje: Opšte teškoće u mršavljenju**
• Bonus tema: Dobri i loši ugljeni hidrati**

Hvala vam što ste slušali. Nadam se da ćete primeniti ove savete i pronaći balans i zadovoljstvo u vašim izborima hrane.

Čujemo se u sledećoj epizodi!

Ukoliko želiš da radiš sa mnom i sa mojim timom, na linku ispod možeš se prijaviti na program.

Prijavi se na program reBalans: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje

Zaprati Nadin Instagram profil: https://www.instagram.com/nadavogt/

Dobrodošli u današnju epizodu podcasta. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo istražiti zašto mnogi ljudi koji započnu dijetu na kraju završe na istoj težini ili čak teži nego pre.

Teme koje ćemo obraditi:

• Brzo mršavljenje nije poželjno
• Uticaj dijeta na hormone
• Analiza popularnih dijeta
• Fokus na redukciju telesnih masti
• Razmatranje iracionalnih misli i osećaja srama

Hvala vam što ste slušali. Nadam se da će vam ova epizoda pružiti korisne uvide o tome zašto dijete često ne dovode do trajnog mršavljenja i kako možete pristupiti procesu mršavljenja na zdraviji i održiviji način.

Čujemo se u sledećoj epizodi!

Ukoliko želiš da radiš sa mnom i sa mojim timom, na linku ispod možeš se prijaviti na program.

Prijavi se na program reBalans: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje

Zaprati Nadin Instagram profil: https://www.instagram.com/nadavogt/

Dobrodošli u ovu epizodu podcasta, gde ćemo zajedno istražiti proces mršavljenja koji često donosi mnogo izazova i prepreka. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo razmotriti ključne faktore koji mogu uticati na uspeh ili neuspeh u ostvarivanju ciljeva gubitka težine.

Teme o kojima govorim su:

• Postavljanje realnih očekivanja
• Važnost podrške
• Razbijanje ciljeva na manje korake

Hvala vam što ste slušali. Nadam se da će vam ova epizoda pružiti korisne uvide i inspiraciju za uspešan proces mršavljenja.

Čujemo se u sledećoj epizodi!

Ukoliko želiš da radiš sa mnom i sa mojim timom, na linku ispod možeš se prijaviti na program.

Prijavi se na program reBalans: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje

Zaprati Nadin Instagram profil: https://www.instagram.com/nadavogt/

Dobrodošli u ovu epizodu podcasta, gde ćemo zajedno istražiti korake za mršavljenje koje bih ja lično preduzela da postignem cilj gubitka težine. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo razmotriti koncept trajno održivih navika kao ključnog elementa mog pristupa mršavljenju.

Ukoliko želiš da radiš sa mnom i sa mojim timom, na linku ispod možeš se prijaviti na program.

Prijavi se na program reBalans: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje

Zaprati Nadin Instagram profil: https://www.instagram.com/nadavogt/

Dobrodošli u ovu epizodu podcasta, gde ćemo istražiti ključne principe formiranja navika i kako ih primeniti na pravilan način. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo se fokusirati na proces razvijanja navika kao ključnog elementa za postizanje željenih rezultata u ishrani i vežbanju.

Teme o kojima govorim:

• Navike kao Temeljna Struktura Svakodnevnice
• Personalizovani Pristup Formiranju Navika
• Raznolikost Strategija za Postizanje Ciljeva
• Strpljenje, Istrajnost i Planiranje Neuspeha
• Definisanje Identiteta i Ciljeva

Hvala vam što ste slušali. Nadam se da će vam ova epizoda pružiti korisne uvide o formiranju trajnih navika za postizanje ciljeva.

Čujemo se u sledećoj epizodi!

Ukoliko želiš da radiš sa mnom i sa mojim timom, na linku ispod možeš se prijaviti na program.

Prijavi se na program reBalans: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje

Zaprati Nadin Instagram profil: https://www.instagram.com/nadavogt/

Dobrodošli u epizodu "Strategije za upravljanje nagonima za jelom usled stresa", gde ćemo istražiti dublje uzroke i načine prevladavanja prejedanja izazvanog stresom. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo se pozabaviti ovom temom kroz lična iskustva i iskustva mojih klijenata.

Teme o kojima govorim su:

• Razumevanje Stresnih Okidača
• Kognitivno-Bihevioralna Terapija za Upravljanje Stresom
• Prihvatanje i Pronalaženje Zdravih Načina Suočavanja
• Promena Navika za Održivo Zdravlje i Blagostanje

Hvala vam što ste slušali. Nadam se da će vam ove strategije pomoći u upravljanju stresom i prevazilaženju navika prejedanja.

Čujemo se u sledećoj epizodi!

Ukoliko želiš da radiš sa mnom i sa mojim timom, na linku ispod možeš se prijaviti na program.

Prijavi se na program reBalans: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje

Zaprati Nadin Instagram profil: https://www.instagram.com/nadavogt/

Dobrodošli u epizodu gde ćemo istražiti koncept food shaming-a ili posramljivanja hrane i izbora hrane. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo analizirati kako ovo ponašanje utiče na naš odnos prema ishrani i telu.

Teme o kojima govorim:

• Prisutnost Food Shaming-a
• Ciklus Uzbudjenja Povezanog sa Prejedanjem
• Uticaj Food Shaming-a na Decu
• Prihvatanje i Uživanje u Hrani Bez Osude

Hvala vam što ste slušali. Nadam se da će vam ova epizoda pružiti uvid i podršku u razvijanju pozitivnog odnosa prema hrani.

Čujemo se u sledećoj epizodi!

Ukoliko želiš da radiš sa mnom i sa mojim timom, na linku ispod možeš se prijaviti na program.

Prijavi se na program reBalans: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje

Zaprati Nadin Instagram profil: https://www.instagram.com/nadavogt/