Ist es eigentlich normal, sich immer wieder so schlecht zu fühlen, nur weil man mal wieder eine Verabredung absagt?Obwohl man doch genau weiß, wie wichtig es ist, auf sich zu achten.

Wie schlimm bin ich eigentlich wirklich betroffen?
Oder bilde ich mir die Schmerzen nur ein?
Was ist, wenn ich einfach zu sensibel bin, überreagiere – und einfach nicht normal bin?

Viele Jahre habe auch ich gedacht, dass ich unnormal bin.
Nicht von dieser Welt.
Komplett anders als all die anderen da draußen.

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, welche Unsicherheiten Frauen mit Menstruationsbeschwerden, PMS und Endometriose oft begleiten.
Du erfährst, was wirklich dahintersteckt – und welche Auswirkungen das auf dich, deinen Körper und dein Leben hat.

Du fragst dich, ob es einen Weg raus aus diesem Struggle und all den Unsicherheiten gibt? Ob es wirklich möglich ist, nicht mehr die Starke spielen zu müssen?
Dann ist diese Folge für dich. 🌹

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Ich freue mich von dir zu lesen! 🌹

Ganz viel Liebe für Dich! ♥️

Von Herzen,

Deine Nadine

Endometriose verändert nicht nur den Körper, sondern oft auch das eigene Selbstbild, die Partnerschaft und das Gefühl, liebenswert zu sein. In dieser Folge spreche ich ehrlich über Scham, Schuldgefühle und die Angst, für andere zu viel zu sein.

Ich teile mit dir, wie Endometriose den Alltag, die Intimität und das Selbstwertgefühl beeinflussen kann – und warum genau hier der Schlüssel liegt: Wir sind mehr als unsere Krankheit. Wir dürfen lernen, unsere Grenzen zu achten, uns mit Liebe zu begegnen und Unterstützung anzunehmen, ohne uns schuldig zu fühlen.

Diese Folge soll dir Kraft geben, dich gesehen fühlen lassen und dich daran erinnern: Du bist nicht zu viel. Du bist wertvoll. Du verdienst Nähe, Verständnis und Liebe – so wie du bist.

Am Ende erfährst du auch, wie Self & Soul Woman dich auf deinem Weg zu mehr Selbstwert und erfüllten Beziehungen unterstützen kann.

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Von Herzen,

Deine Nadine

Wenn du mir auf Instagram folgst, weißt du vielleicht schon, dass ich mich einem Thema öffne, das mir sehr am Herzen liegt: der Endometriose.

Ich kenne den Schmerz, die Einschränkungen und dieses ständige Gefühl, im eigenen Körper nicht mehr Zuhause zu sein. Ich weiß, wie schnell Selbstzweifel, Scham und das Gefühl, allein zu sein, wachsen können – besonders, wenn das Umfeld nicht versteht, was wir durchmachen.

In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen, spreche über die Herausforderungen mit Ärzten, Kolleg:innen, Freund:innen und Partner:innen und zeige dir gleichzeitig, wie all dies unterbewusste Auswirkungen auf deinen Selbstwert hat.

💛 Es ist so wichtig, dass du wieder spürst: "Mein Wert ist nicht von meiner Endometriose abhängig." – denn ein erfülltes, glückliches Leben ist auch mit ihr möglich.

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Von Herzen,

Deine Nadine

Es passiert gerade so viel auf dieser Welt. Krieg, Menschenrechte werden verletzt, Tierleid, wir zerstören nach und nach immer mehr unseren eigenen Planeten. Und genau daraus kann sich ziemlich schnell entwickeln, dass wir beginnen Menschen zu hassen. Und genau hier liegt eine der größten Gefahren: Wir sollten nie den Menschen hassen - sondern immer nur das was er tut und seine Handlungen.

Denn: Hass ist nicht nur gegen die “anderen” gerichtet. Er hat negative Folgen für unser gesellschaftliches Zusammenleben und wirkt außerdem wie Gift in deinem eigenen Leben, welches sich immer weiter ausbreitet. Er schädigt deine eigene Gesundheit, schwächt dein Wohlbefinden und verhindert tiefe und vertrauensvolle Beziehungen.

In dieser Folge möchte ich gerne tiefer mit dir schauen:Woher kommt Hass eigentlich? Wie wirkt er sich auf unser eigenes Leben und unsere Beziehungen aus? Welche Emotionen stecken dahinter? Wie kannst du einen Umgang damit finden, wenn du spürst, dass er auch dich immer mehr begleitet.

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Von Herzen,

Deine Nadine

Eigentlich bist du eine starke, mutige Frau – und trotzdem passt du dich immer wieder an.

Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst.

Du schluckst deine Wahrheit runter, weil du Angst hast, jemandem zu viel zu sein.

Du verlierst dich – in Beziehungen, in der Meinung anderer, in alten Mustern.

In dieser Folge spreche ich darüber:

🔸 warum das kein persönliches Versagen ist

🔸 wie dein Nervensystem dich unbewusst schützen will

🔸 und was du tun kannst, um zurück in deinen Körper – und zu Dir selbst zu finden.

Ich teile mit dir 3 Schritte, mit denen du wieder lernen kannst, dich ehrlich zu zeigen, für dich einzustehen und deinen eigenen Weg zu gehen, auch wenn es sich manchmal noch unsicher anfühlt.

Diese Folge ist für dich, wenn du tief in dir spürst:

„Ich will mich nicht mehr verstecken. Ich will mich zeigen – mit allem, was ich bin.“

🔑 In dieser Folge erfährst du:

• Was wirklich hinter deinem „Ich bin nicht Ich in Beziehungen“ steckt
• Warum dein Nervensystem oft schneller reagiert als dein Kopf
• Wie du dich sanft mit deinem Körper verbindest, wenn du dich verloren fühlst
• Warum du nicht laut oder dominant sein musst, um echt zu sein
• Welche kleinen Schritte dich zurück in deine Kraft bringen

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Von Herzen,

Deine Nadine

"Das kann so nicht weitergehen! Du musst endlich etwas verändern!"

Diesen Satz haben wir alle schon mal gehört – und sehr wahrscheinlich hast auch du ihn schon zu einem Menschen gesagt, der dir am Herzen liegt.

Warum diese Aussage nicht unbedingt der beste Tipp ist – und warum du noch immer an einer Situation oder Beziehung festhältst, obwohl sie dir schon lange nicht mehr guttut & du ganz genau weißt, dass Loslassen der nächste wichtige und richtige Schritt ist.

Genau darüber spreche ich heute mit dir in dieser Folge.

Setz dich gemeinsam mit mir ans Lagerfeuer und erfahre, was dich noch immer zurückhält – und was dir wirklich hilft, um endlich loslassen zu können.

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Von Herzen,

Deine Nadine

Herzlich Willkommen zur ersten Folge bei "Nadines Vogelperspektive" . 🫧

"Ich habe ständig Angst verlassen zu werden & kann die gemeinsame Zeit nicht genießen."

Diesen Struggle erleben täglich so viele Frauen.

Setz dich gemeinsam mit mir ans Lagerfeuer und erfahre, was wirklich hinter diesem Gefühl steckt und warum dir Journaln & eine tägliche Nervensystemregulation nicht die Sicherheit schenkt, die du dir wünschst.

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