Nagholcast - Produtividade saudável

By Luccas Góes

Podcast oficial do Método Naghol

Aprenda a ter uma rotina organizada e produtiva sem sacrificar momentos de lazer e descanso!... more

· Education

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FAQs about Nagholcast - Produtividade saudável:

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The podcast currently has 64 episodes available.

Nagholcast - Produtividade saudável episodes:

December 19, 2024 Nagholcast 060 - 12 Rendas extras: Como eu ganhei mais de R$1.500/semana nos últimos 12 meses
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Capítulos:
00:00 Introdução
02:20 O que é renda passiva
05:18 Segurança financeira
07:29 01) Investimento
16:19 02) Canal no Youtube e Tiktok
20:24 03) Podcast
22:39 04) Produtos digitais
24:38 05) Cursos online
28:05 06) Comunidade
29:57 07) Links associados
32:12 08) Trabalhos com design
36:24 09) Publicidade
39:32 10) Eventos, palestras e treinamentos
42:02 11) Mentoria
44:04 12) Cashback
46:30 Bônus de rendas extras
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51min
October 07, 2024Nagholcast 059 - Como falhar mais rápido pode acelerar seu sucesso
Em uma cultura onde o sucesso é frequentemente glorificado e o fracasso estigmatizado, é fácil esquecer que a falha é uma parte vital do crescimento. Mas e se falhar não fosse apenas aceitável, mas essencial? E se aprender a falhar mais rápido pudesse realmente acelerar o seu sucesso?

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Referências
Effects on and consequences of responses to errors:Results from two experimental studies

Harvard Business Review - "The Lean Startup" e a importância do MVP no desenvolvimento de produtos

Angela Duckworth, Garra: O Poder da Paixão e da Perseverança

Building Resilience
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24min
September 16, 2024Nagholcast 058 - Como caminhar afeta seu cérebro
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📚 Estudos:
Regular exercise increases brain’s memory region in older women, Canadian study shows
Step up your walking game
Walking Versus Running for Hypertension, Cholesterol, and Diabetes Mellitus Risk Reduction
New neurons for 'survival of the fittest'
Stanford researchers find mental health prescription: Nature
Nature experience reduces rumination and subgenual prefrontal cortex activation
Plasma Markers of Inflammation Linked to Clinical Progression and Decline During Preclinical AD
Walking Versus Running for Hypertension, Cholesterol, and Diabetes Mellitus Risk Reduction
The effect of daily walking exercise on sleep quality in healthy young adults
Exercising for Better Sleep
Walking more during the day can lead to better quality sleep, study suggests
The Effects of Outdoor versus Indoor Exercise on Psychological Health, Physical Health, and Physical Activity Behaviour: A Systematic Review of Longitudinal Trials
Influences of Green Outdoors versus Indoors Environmental Settings on Psychological and Social Outcomes of Controlled Exercise
The Cognitive and Psychological Benefits of Outdoor Exercise
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22min
August 05, 2024 Nagholcast 057 - Como deixar de procrastinar as tarefas importantes
Neste episódio, compartilho um pouco da minha experiência com o "detox de dopamina", e como isso tem melhorado na minha procrastinação!
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39min
April 20, 2024Nagholcast 056 - Dominando a Arte de Dizer "Não" - Entrevistando uma IA
Neste episódio, eu converso com Márcio, um psicólogo que criei na hora pela inteligência artificial, para nos ajudar a dominar a arte de dizer "Não" e estabelecer limites saudáveis!
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📖 Livros indicados:
Não dia sim quando quer dizer não

Assertiveness: How to Stand Up for Yourself and Still Win the Respect of Others

Boundaries: When to Say Yes, How to Say No To Take Control of Your Life

The Power of a Positive No: How to Say No and Still Get to Yes
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51min
March 28, 2024 Nagholcast 055 - A Verdade Sobre Se Sentir Ocupado Demais
Neste episódio, vamos explorar o motivo pelo qual você se sente tão sem tempo ultimamente.
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📚 "The Power of Rest and Retreat in Difficult Times - Katerine May"
📚 Eat that frog
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📖 "Always On, Always Connected" (Pew Research Center).
📖 "Multitasking: Switching costs" (American Psychological Association)
📖 "The Power of Rest and Retreat in Difficult Times - Katerine May"
📖 "Work-Life Balance: The Roles of Work-Family Conflict and Work-Family Facilitation" (Journal of Applied Psychology)
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41min
November 30, 2023 Nagholcast 054 - O uso inconsciente do celular e suas consequências
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📲 Apps sugeridos no episódio:
- Forest App: https://www.forestapp.cc/
- One Sec: https://one-sec.app/
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🔎 Estudos contidos no episódio:
- Acesso à internet cresce no Brasil e chega a 84% da população em 2023, diz pesquisa: https://g1.globo.com/tecnologia/noticia/2023/11/16/acesso-a-internet-cresce-no-brasil-e-chega-a-84percent-da-populacao-em-2023-diz-pesquisa.ghtml
- Brasileiros passam 9h por dia ao celular ou em outros aparelhos eletrônicos: https://g1.globo.com/hora1/noticia/2023/08/25/pesquisa-mostra-que-brasileiros-passam-9h-por-dia-ao-celular-ou-em-outros-aparelhos-eletronicos.ghtml
- O vício em redes sociais: https://amenteemaravilhosa.com.br/vicio-em-redes-sociais/
- Procrastinar em redes sociais pode aumentar os níveis de ansiedade de estudantes: https://www.neurovox.news/post/procrastinar-em-redes-sociais-pode-aumentar-os-niveis-de-ansiedade-de-estudantes
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1h 12min
September 06, 2023 Nagholcast 053 - O que fazer nos dias de baixa produtividade
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20min
August 16, 2023 Nagholcast 052 - Como planejar um treinamento e perder o medo de se comunicar?
Neste episódio, Luccas Góes recebe a Naza Tolentino!
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📖 Livros sugeridos:
- A coragem de ser imperfeito
- As coisas que você só vê quando desacelera
- Essencialismo
- A coragem de não agradar
- Por que fazemos o que fazemos
- Como falar em público e influenciar pessoas
- Uma pergunta mais bonita
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1h 18min
August 09, 2023 Nagholcast 051 - Como construir uma nova rotina do jeito que sempre sonhou?
Neste episódio, descubra como construir uma nova rotina, aprenda a negociar o seu bem mais precioso: o seu tempo, e saiba se adaptar às adversidades que uma vida em 2x pode trazer para sua rotina!

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33min

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