https://3speak.tv/watch?v=nahueldoc/rphxpnag
En este video, te explico cómo hacer press de banca de manera correcta, paso a paso, y te doy consejos clave para que puedas sacar el máximo provecho de este ejercicio clásico de pecho. El press de banca es uno de los mejores movimientos compuestos para desarrollar fuerza y masa muscular en el tren superior, pero si no lo hacés bien, podés limitar tus resultados o incluso lesionarte.

Voy a cubrir:

Técnica adecuada: cómo posicionarte en el banco, dónde ubicar las manos en la barra y cómo realizar el movimiento con el rango completo de forma segura.

¡Dale play y mejorá tu técnica!

https://3speak.tv/watch?v=nahueldoc/zvndpvxs
En este video te comparto 7 grandes verdades que probablemente no te gusten, pero que necesitás saber sobre la vida y los negocios. Si alguna vez te preguntaste por qué tu jefe te paga un sueldo o por qué no estás logrando lo que querés, este es el video que tenés que ver.

Con un toque de comedia y acento argentino, te cuento cómo pequeños cambios de mentalidad pueden hacer una diferencia gigante en tu vida profesional y personal. Aprenderás por qué esperar el "momento perfecto" te está frenando, por qué rodearte de personas negativas te arruina, y cómo enfocarte en un solo proyecto te puede llevar a atrapar ese "conejo" que tanto querés.

Puntos clave del video:

El salario y cómo te aleja de tus sueños.