Записахме един епизод, в който коментирахме най-традиционните сплитове и какво е нашето мнение за тях.

Споделихме неща като:

- За кого е подходящо Цяло Тяло сплита

- Кога да преминем към Горна/Долна част

- Примерни шаблони за различните сплитове

- Как да експериментираме и комбинирираме различните сплитове и т.н.

________________________________

Запиши си безплатен час за консултация - https://calendly.com/trainedbyxcel

________________________________

Последвай ни в Instagram - https://www.instagram.com/trainedbyxcel/

Последвай ни във Facebook - https://www.facebook.com/trainedbyxcel

Последвай ни в TikTok - https://www.tiktok.com/@trainedbyxcel...

YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCvwgGZU6B_dIArvowIdXxvA

________________________________

Части:

0:00 - Интро

2:02 - Цяло Тяло

14:22 - Горна/Долна част

22:44 - Push/Pull/Legs

32:39 - Модифицирани сплитове