У меня в гостях Екатерина Лим - эксперт в области, растяжки, медитации и чистого питания. Делится своим опытом и знаниями. 

«Я поняла, что, ведь, никогда так ярко сама с собой не общалась», такой инсайт Катя открыла после совмещения растяжки и медитации. Также в эпизоде Катя делится рекомендациями для тем, кто хочет начать чисто питаться. 

Супер полезные ссылки и файлы в телеграм канале https://t.me/HabitsHack/118

Таймкоды:

01:31 путь в растяжку

04:28 что такое растяжка?

07:45 растяжка и йога - в чем разница?

09:31 как тело говорит

13:22 растяжка - это способ обрести связь между телом, разумом и душой

15:50 растяжка плюс медитация - я никогда так ярко сама с собой не общалась 

20:12 достижение учеников, когда они вспоминают про любовь к себе

26:12 миф или нет, что кто-то не может сесть на шпагат 

31:15 нет «программы» почему человеку желательно правильно питаться

36:05 пищевые привычки и последствия 

43:28 изменить пищевые привычки можно через изменение магазина

45:31 почему просыпаемся уставшие

49:22 пищевая зависимость 

51:59 первые шаги к чистому питанию

58:02 привыкли обращать внимание только на то, что едим, а напитки …