"เราคอยรู้ทันพฤติกรรมของใจเรา ในที่สุดเราจะค่อยสะอาดขึ้น เพราะเราจะแสดงน้อยลง เราเจอคนที่กลัว คนที่เรานับถือ คนที่เราเกรงใจ อย่างเราเจออาจารย์ เราทำตัวลีบ ทำเสียงหวานๆ ทำเสียงอ้อนๆ ที่จริงในใจ มันไม่มีความหวานอยู่เลย มีแต่ว่าแต่งเอา ให้คอยรู้ทันอย่างนี้ นานๆ เข้าเราจะค่อยๆสะอาดขึ้น และยิ่งรู้ทันอย่างนี้เรื่อยๆ จะภาวนายิ่งเก่ง เพราะทุกครั้งที่เรารู้ทันอย่างนี้ ก็คือ เรารู้ทันพฤติกรรมของใจเรา เวลาที่​เรารู้ทันพฤติกรรมของใจเราเรื่อยๆ ก็คือ ภาวนาเรื่อยๆ ไม่ได้เกี่ยวกับการเดินจงกรม นั่งสมาธิ เพราะจริงๆ กิเลสมันเกิดแทบทั้งวัน เราแสดงแทบทั้งวัน ถ้าเราเห็นตรงนี้เรื่อยๆ เราเจริญสติได้ทั้งวัน และถ้าสติเกิดขึ้นทั้งวัน วันหนึ่งก็จะเป็นถึงจุดที่ว่า สมาธิเกิดทั้งวัน มันน่าแปลกมั้ย แค่ดูตัวเองแสดงไปเรื่อยๆ วันหนึ่งจะได้สมาธิ" --อ.ประสาน พุทธกุลสมศิริ สอนคนจีน#3 ๓ สิงหาคม ๒๕๖๒