เรียนรู้การกินให้พอ ในระหว่างซ้อมหนัก จำนวน Protein และ Carbodydrate ที่เหมาะสม การทำ IF และการออกกำลัง โดย โค้ชนิว แห่ง FitD โค้ชอ๊อฟ Run EZ คุณฮอท Heath performance Team หมอแอร์ Avarin