嘉宾：启师傅（前互联网产品经理、现独立开发者）。在“脱北从良”的大队伍中，启师傅绝对是代表人物之一。同样是在我的创作客厅，我们具体聊聊前互联网人启师傅的工作&离职、对良渚的生活感受，以及他为什么用打造一个创造性的活动空间，来作为他与这个世界互动的个人装置。

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🕰️ 内容时间线：

03:18 做互联网产品和组织人们线下链接的活动，这之间有什么关联？

09:00 当初为什么会从互联网公司离开，成为独立开发者？

15:26 从上班到独立，就是把工作套餐里的各个模块给拆开、再重组

21:17 对空间和社区的热爱背后：谁没有一个开店的梦想呢？

34:45 把客厅打造成一个舒适的交流空间，最舒服的人首先是自己

43:16 盖一栋楼：出于对创造的热爱，想要掌控的物理空间也是从小到大的

48:20 杭州良渚和阿那亚之间有什么不同？为什么选择在良渚生活？

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🎙️ 主播介绍：

嘉宾：启师傅 | 独立开发者（了然清单、LEMO FM）、良渚村民 ｜微信：coffee1299 ｜即刻：启师傅今天逛动物园了吗

主播： 南风（写作疗愈师，内容创作教练，人生教练）

B站：应是南风；公众号：应是南风 ； 播客：具体聊聊

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【南风书写疗愈】是情绪丰盛者的自我关怀之旅。南风将心灵书写和心理咨询、教练咨询融为一体，基于多年写作&心理学的经验总结成一整套方法，帮助大家通过书写、深度对话来关照自身情绪、提高行动力、疗愈内在小孩等。

心不安的时候，用书写疗愈自己（尤其适合i人、NF型人）

【南风书写疗愈1V1支持】进行中……

【南风·创作高手】，支持想要内容创作，同时又有各种创作恐惧和创作瓶颈的朋友，用身心合一的方式进行真实、高能量的创作。1V1私教服务进行中……

详情可了解：南风·创作高手

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🎧 制作人：南风

💻 剪辑师：小雨

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🎁 本期福利：

添加南风本人获取本期内容逐字稿：CCaily99

欢迎你在评论区分享你的感受、笔记或问题。

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🎙️ 往期推荐：

07：年轻人想搞钱，先这么疗愈金钱关系！

09: 创作者秘诀？相信自己的感受以及把自己当个人！

13: 流量祛魅后该怎么做自媒体？做真实的自己是必打的持久战！

15：从助人到盈利！人生教练和疗愈师的商业游戏进阶指南！

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🪐 最后，感谢你来收听我的第16期播客。谢谢你，爱你。

本期嘉宾：王焕（高客单IP陪跑教练、金钱关系疗愈师）、安娜Ana(艺术疗愈师）。我们在良渚相聚，在我的创作客厅一起聊聊，人生教练、疗愈师和咨询师如何将专业知识与商业化相结合，实现从0到1的转变，并持续成长。

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🕰️ 内容时间线：

00:03 关键词：修心、搞钱、做内容

03:54 商业化：教练、咨询师实现商业化的五大核心要素

05:10 心理障碍：如何减轻新手教练的心理恐惧和压力

07:55 从单次咨询到100天陪跑：如何通过用户反馈创造出100天陪跑产品

12:05 定制化服务的突破 ：如何通过定制化服务实现商业上的提升

15:35 知识付费的骨灰级从业者：知识付费要强调真诚和实际价值。

17:23 向内走，关注产品内核 ：如何基于内心了解和市场需求提供解决方案

23:37 着相与笃定：如何找到自己的生态位，提供独特的服务

27:59 创作与创业：如何通过内容创作和围观策略传播想法

44:24 把手动脏：如何通过实际操作获得真实的经验和自信

48:26 学院派与江湖派：阿逗分享自己的教练之路，如何克服内心的羞耻感

57:54 找到你的生态位：个体创业也似一场西游记，祝你找到自己的角色和位置

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🎙️ 主播介绍：

嘉宾：王焕（高客单IP陪跑教练、金钱关系疗愈师） ｜ 公众号&视频号：阿逗在正念 ｜ 微信：wanghuan302

嘉宾：安娜Ana（想象力过剩的艺术疗愈师、这辈子打算和心理学过了、不创作浑身难受的ENFP）｜小红书：王安娜Ana ｜微信：anawang0312

主播： 南风（写作疗愈师，内容创作教练，人生教练）

B站：应是南风；公众号：应是南风 ； 播客：具体聊聊

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【南风书写疗愈】是情绪丰盛者的自我关怀之旅。南风将心灵书写和心理咨询、教练咨询融为一体，基于多年写作&心理学的经验总结成一整套方法，帮助大家通过书写、深度对话来关照自身情绪、提高行动力、疗愈内在小孩等。

心不安的时候，用书写疗愈自己（尤其适合i人、NF型人）

【南风书写疗愈1V1支持】进行中……

【南风·创作高手】1V1私教服务进行中……

详情可了解：南风·创作高手

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🎧 制作人：南风

💻 剪辑师：小雨

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🎁 本期福利：

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欢迎你在评论区分享你的感受、笔记或问题。

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🎙️ 往期推荐：

07：年轻人想搞钱，先这么疗愈金钱关系！

09: 创作者秘诀？相信自己的感受以及把自己当个人！

13: 流量祛魅后该怎么做自媒体？做真实的自己是必打的持久战！

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🪐 最后，感谢你来收听我的第15期播客。谢谢你，爱你。

📝 节目介绍：

情绪健康是怎么影响我们的整体幸福感的？抑郁症真的就只是一场心灵感冒吗？人生意义这个古老而深邃的问题，真的有答案吗？

本期节目是我和朋友、养老课代表买买，之前围绕情绪健康和人生意义的一场对话。也是在这场对话中，我很幸运地找到了我的个人宣言：带着觉知生活，带着爱去创造。感谢买买！

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🕰️ 内容时间线：

01:27 为什么情绪健康上的问题这么隐蔽、易被忽视、易被掩盖？

08:36 “一个家庭里面主动提出去看心理医生的那个人，反而是病得最轻的那个人。”

06:39 狂追流量热点，陷入自我怀疑后如何绝地重生？

11:38 如果不确定自己是不是抑郁症，并受此困扰，该怎么办？

18:48 如何爱护自己的情绪健康？

23:18 学习心理学后，养育孩子的同时也在重新养育自己和父母

27:36 “孩子一辈子等待父母说对不起，父母等待孩子说谢谢你。”

32:26 “每隔一段时间，我都会思考人生的意义”

44:52 “人生的意义是创造，而不是消费。”

53:25 人需要通过自己与创造物之间的关系来认识自己。

01:02:07 带着觉知生活，带着爱去创造。

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🎙️ 主播介绍：

嘉宾：乌买买，养老课代表，保险领域创作者，总是关怀，偶尔治愈。播客：开始热身

主播： 南风

写作疗愈师，创作高手教练，人生教练。

B站：应是南风；公众号：应是南风 ； 播客：具体聊聊

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【南风书写疗愈】是情绪丰盛者的自我关怀之旅。南风将心灵书写和心理咨询、教练咨询融为一体，基于多年写作&心理学的经验总结成一整套方法，帮助大家通过书写、深度对话来关照自身情绪、提高行动力、疗愈内在小孩等。

心不安的时候，用书写疗愈自己（尤其适合i人朋友）

【南风书写疗愈1V1支持】进行中……

【南风·创作高手】1V1私教服务进行中……

详情可了解：南风·创作高手

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🎧 文案制作：南风

💻 音频剪辑：买买

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🎁 本期福利：

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欢迎你在评论区分享你的感受、笔记或问题。

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🎙️ 往期推荐：

02: 生活注定迷茫和痛苦？如何通过创造来找寻意义感？

11: 亲密关系里误把情绪阉割当成情绪稳定，苦的是双方啊！

12 高敏感i人的爱与被爱指南！让情绪从添堵变天赋

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🪐 最后，感谢你来收听我的第14期播客。谢谢你，爱你。

📝 节目介绍：

在自媒体领域里，原来有人这么擅长做自己、这么擅长表达爱！这是我和拳能妈妈圈主理人微微录播客之后，最大的感受。

那天上午，咖啡馆里前采两个小时，哭哭笑笑，下午在南风客厅正式录制，又是哭哭笑笑两个小时。最后我擦擦眼泪，翻开书分享了一段话，送给微微，对她说：

“你就是在做自己这场永无休止的战役里，打了漂亮仗。你表达爱，让更多人可以表达爱，这就是用爱乘以爱的方式，给这个世界送了一份礼物。

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🕰️ 内容时间线：

00:41 普通人该怎么做自媒体：表达欲、分享欲、以及……

03:55 成为宝妈之后疯狂做自媒体，背后的心路历程？

06:39 狂追流量热点，陷入自我怀疑后如何绝地重生？

15:43 勇敢追梦、做自己，力量源泉来自父母

19:27 从芒果台实习经历中学到了什么？

26:56 现在做自媒体的3个核心特质

35:12 父亲也是勇敢做自己的榜样

42:10 流量祛魅后，做内容与生活之间的关系

49:27 原来有人如此擅长表达爱！

53:43 如何兑现自己的天赋

56:50 自媒体唯一长期红利：做自己、做原创！

58:35 自媒体内容是我送给这个世界的礼物

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🎙️ 主播介绍：

嘉宾：微微，拳能妈妈圈高能量创业妈妈俱乐部创始人｜ 原天娱传媒经纪公司艺人宣传经理｜多家官方机构新媒体导师｜孵化女性IP粉丝累积超千万。

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主播： 南风

自媒体创作高手教练、书写疗愈师、心理从业者；自媒体「应是南风」主理人；垂直于自己的全能型内容创作者。

B站：应是南风；公众号：应是南风

「南风书写疗愈」，是情绪丰盛者的自我关怀之旅。南风将心灵书写和心理咨询、教练咨询融为一体，基于多年写作&心理学的经验总结成一整套方法，帮助大家通过书写、深度对话来关照自身情绪、提高行动力、疗愈内在小孩等。

心不安的时候，用书写疗愈自己（尤其适合i人朋友）

【南风书写疗愈1V1支持】进行中……

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🎧 节目制作：南风

💻 音频剪辑：小雨

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🎁 本期福利：

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欢迎你在评论区分享你的感受、笔记或问题。

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🎙️ 往期推荐：

08:小红书搞钱天选人到底是怎么炼成的？

09:创作者秘诀？相信感受以及把自己当个人！

10:年纪轻轻，感知力和表达欲就要枯萎了吗？舒展起来！

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🪐 最后，感谢你来收听我的第13期播客。谢谢你，爱你。

📝 节目介绍：

男生也会生闷气吗？也会受敏感情绪的困扰吗？这次和朋友克寒（个人成长教练）一起，掏心分享高敏感人的一路成长和进阶指南。从之前的被动应对、措手不及到现在的积极从容，从之前的苦恼于人际关系，到现在拥有高质量的深度关系，这之间发生了什么？我们可以，相信你也可以。

对于高敏感情绪、人际关系，欢迎分享你的感受和故事。

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🕰️ 内容时间线：

01:02 对i人来说，自我介绍真的太难了吧！！！！

03:16 “因为别人皱一下眉、一个微表情，我就会突然失落。”

05:47 只要敢逃避，职场人际关系的困扰就追不上我

13:41 从关注他人到关注自己，和自己的关系才是第一关系

18:20 更有安全感、更擅长情绪天赋、更懂得朋友的意义

24:25 如何从在意外界评价到专注于自己的创作和表达？

27:05 嫉妒不是洪水猛兽，而是让我们变得更好的信号。

34:54 当我这么想的时候，我就不再害怕外界评价了。

43:36 如何击退恐惧和焦虑？

45:19 i人也好，e人也罢，我终究是个自由的人。

53:58 如何处理情绪、建立深度关系？

01:04:52 外面世界这么大，到底是敌人多还是朋友多？

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🎙️ 主播介绍：

嘉宾：克寒，前互联网打工人，现个人成长教练，未来的优秀内容创作者！

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主播： 南风

书写疗愈师、心理从业者；自媒体「应是南风」主理人；垂直于自己的全能型内容创作者。

B站：应是南风；公众号：应是南风

「南风书写疗愈营」，是情绪丰盛者的自我关怀之旅。南风将心灵书写和心理咨询、教练咨询融为一体，基于多年写作&心理学的经验总结成一整套方法，帮助大家通过书写、深度对话来关照自身情绪、提高行动力、疗愈内在小孩等。

心不安的时候，用书写疗愈自己（尤其适合i人朋友）

【南风书写疗愈1V1支持】进行中……

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🎧 节目制作：南风

💻 音频剪辑：南风

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🎁 本期福利：

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欢迎你在评论区分享你的感受、笔记或问题。

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🎙️ 往期推荐：

11: 亲密关系里误把情绪阉割当成情绪稳定吗？

04:怎么才能拥有不内耗的爱情？

06:原生家庭的爱与伤害，我怎么把它们剥离开？

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🪐 最后，感谢你来收听我的第12期播客。谢谢你，爱你。

📝 节目介绍：

情绪内耗是不是在提供情绪价值？情绪表达上的沉默对男性来说是一种特权，还是一种诅咒？亲密关系里的情绪阉割会对方造成什么影响？和播客《真的很响》两位朋友串台这一期，我们从亲密关系开始聊情绪价值，透过情绪的脆弱一面，抵达其背后的力量。

对于亲密关系、情绪表达，欢迎分享你的感受和故事。

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🕰️ 内容时间线：

00:53 情绪价值：让人开心减去让人不爽

02:37 情绪上内耗自己就是给对方提供情绪价值吗？

05:08 “男子汉大丈夫“们为什么不愿意/不善于表达情绪？

09:51 如何打破情绪表达的障碍，让情绪自由流动？

13:16 自我觉察是认识和理解自己的第一步

20:24 亲密关系中如何表达自己、理解对方？

33:50 如何避免在概念层面谈论情绪？具体、具体、具体

41:23 性别视角下，我们对情绪表达的共同期待？

46:07 自我是流动的、进化的、而不是一成不变的。

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🎙️ 主播介绍：

嘉宾：「真的很响」是一档关注自我成长的女生对谈节目，这里是小姚老师和夏同学的成长游乐园，热聊我们成长路上的酸甜苦辣，节目内容涵盖个人成长、健康养生、工作生活以及情感玄学等。

如果你渴望成长，喜欢深入交流，希望在人海中找到和你很像的人

那么欢迎来到我们的游乐园「真的很响」，希望你能玩的开心：）

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主播： 南风

书写疗愈师、心理从业者；自媒体「应是南风」主理人；垂直于自己的全能型内容创作者。

B站：应是南风；公众号：应是南风

「南风书写疗愈营」，是情绪丰盛者的自我关怀之旅。南风将心灵书写和心理咨询、教练咨询融为一体，基于多年写作&心理学的经验总结成一整套方法，帮助大家通过书写、深度对话来关照自身情绪、提高行动力、疗愈内在小孩等。

心不安的时候，用书写疗愈自己（尤其适合i人朋友）

【南风书写疗愈1V1支持】进行中……

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🎧 节目制作：南风

💻 音频剪辑：夏同学

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🎁 本期福利：

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🎙️ 往期推荐：

04:怎么才能拥有不内耗的爱情？

06:原生家庭的爱与伤害，我怎么把它们剥离开？

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🪐 最后，感谢你来收听我的第11期播客。谢谢你，爱你。

📝 节目介绍：

最近深切感受到，网上以及身边很多朋友都在不知不知觉中封闭了自己的感知力，想要分享点什么却又被重重牢笼困住。我觉得很难过，同时也在想我能做点什么？关于如何提升对生活的感知力和分享欲，我邀请@亦银河录制了这期播客，她简直就是这个话题下的最佳对谈人选。

请这位生命力极其旺盛的生活家，来分享如何唤醒感知力和表达欲，如何舒展自己的生命。

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🕰️ 内容时间线：

03:01 那天下雨，刚好是在家读书、写字的好时机

09:56 写作就是梳理和清扫，是记录自己活过的日子

12:24 写日记、书写疗愈，发现日常中的美好瞬间

17:48 骑车漫游的乐趣，发现城市中隐藏的小秘密

23:29 写作的意义在于和朋友建立情感连接

30:24 为什么发朋友圈也会字斟句酌？何为真实表达？

35:20 勇敢表达自己的生活感受就是在舒展生命力

47:43 爱自己，爱自己的感受和情绪，及时记录就是自我照顾

56:23 如何提升自己的生命力，让自己恢复高能量？

59:07 书籍、音乐、电影是我们忠实可靠的朋友

01:03:28 南风和银河的相识故事、以及本期节目的小彩蛋！

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🎙️ 主播介绍：

嘉宾：亦银河

有点知名的自媒体博主，南大在读研究生，主要研究自己和其他人类。不研究的时候可能是户外运动爱好者，音乐爱好者，阅读爱好者，写作爱好者，自然爱好者，或是在成为下一个爱好者的路上。

快来关注她：

📬newsletter订阅：https://warpdrive.zhubai.love

🛰️公众号：@曲率飞船

📞微博/b站/小🍠：@亦银河

🎙️播客：@曲率飞船

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主播： 南风

书写疗愈师、心理从业者；自媒体「应是南风」主理人；垂直于自己的全能型内容创作者。

B站：应是南风；公众号：应是南风

「南风书写疗愈营」，是情绪丰盛者的自我关怀之旅。南风将心灵书写和心理咨询、教练咨询融为一体，基于多年写作&心理学的经验总结一整套方法，帮助大家通过书写、深度对话来关照自身情绪、提高行动力、疗愈内在小孩等。

心不安的时候，用书写疗愈自己。

【南风书写疗愈】持续招募中……

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🎧 节目制作：南风

💻 音频剪辑：Lili

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🎁 本期福利：

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🪐 最后，感谢你来收听我的第10期播客。谢谢你，爱你。

📝 节目介绍：

第一次线下录制播客，我和两位好朋友由“播客”开始，聊了各自创作灵感的来源、情绪的处理、自我认知、以及如何面对外界的评价（包括恶评）等内容。在剪辑这期播客的时候，我也一次次被阿拉鱼和前锋的笑声和我们之间的对话所滋养。

希望这一期让我自己反复回听的坦诚对话，也可以给你带来力量。

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🕰️ 内容时间线：

04:19 南风终于体会到第一次线下录制播客的幸福！

09:40 肯定不止我一个人会在睡觉前有很多创作的灵感！

21:45 flomo文字记录的时候我在察觉身体感受、探索内在情绪

37:13 生活处处是道场，对身边人的好奇与慈悲之间有什么关系？

50:49 高敏感男生如何看待自己的情绪？是束缚还是天赋？

56:00 评《再见爱人》：为什么说“别哭了”是一种攻击？

1:06:21 如果暴露自己的脆弱面，别人却用它来攻击自己怎么办？

1:13:32 当我悲观但勇敢地面对外界评价，建立自己的评价体系时，会发生什么？

1:20:04 我们之间的冲突和攻击一定是坏事吗？

1:29:38 属于我们的阴暗面也是一种自我保护的力量

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🎙️ 主播介绍：

串台主播 前锋&阿拉鱼：

串台播客：锋言疯鱼

两个女生随心而动的闲聊节目，共同搭建「爱的容器」，收集和记录生活中感受的碎片。欢迎你来到我们感受的游乐场，邀请你和我们一起共创发酵的时刻。

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主播 南风：

书写疗愈师、心理从业者；自媒体「应是南风」主理人；垂直于自己的全能型内容创作者。

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「南风书写疗愈营」，将心灵书写和心理咨询、教练咨询融为一体，基于多年写作&心理学的经验总结一整套方法，帮助大家通过书写、深度对话来关照自身情绪、提高行动力、疗愈内在创伤等。

心不安的时候，用书写疗愈自己。

【南风书写疗愈】持续招募中……

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🎧 节目制作：南风

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🎁 本期福利：

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点赞最多的3条评论，将获得20分钟的南风1V1微咨询权益。

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🪐 最后，感谢你来收听我的第9期播客。谢谢你，爱你。

📝 节目介绍：

小红书流量怎么做？女性创业之路会遇到什么障碍？孤身一人又该如何破局？我和小红书精准获客收割机【月月】，在她接咨询忙得昏天暗地之余，一起具体聊聊这些问题。而月月又是怎么一路披荆斩棘到今天的？她在心流状态下讲述了这些背后的故事…

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🕰️ 内容时间线：

03:11 小红书精准获客到底如何实现——线下空间，大理民宿

11:20 小红书精准获客——知识付费，写作疗愈

20:13 天赋来源于磨练，破局之道在局之外

25:19 月月的职业发展回顾：一直在背后驱动自己成长的动力到底是什么？

33:15 成事原则：把手弄脏，做好每一件小事➡️无论打工还是创业，都是为自己积累经验

38:49 成事原则：要走出去，要舍得花钱学习➡️人和人之间的根本差别不是天赋差距而是选择不同

42:16 个人发展与原生家庭的相互影响

48:54 决定听从自己的内心，不顾父母一开始的反对和职业发展路上的闲言碎语

53:59 价值观关键词：创造、勇敢、自由

58:23 “人生只有3万天，所以我才不要给你打工”

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🎙️ 主播介绍：

嘉宾 月月：

红流时代创始人；小红书爆款笔记操盘手；小红书精准获客收割机；懂精准流量和私域运营的销冠；一篇笔记帮商家老板变现百万业绩。

从打工人到自由职业到创业者，一个人纯靠转介绍首月收入破 20 万。一篇笔记可以做百万业绩，引流3000+精准客资。

联系月月一起玩赚小红书：w13207477748

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主播 南风：

书写疗愈教练、心理从业者；自媒体「应是南风」主理人；垂直于自己的全能型内容创作者。

B站：应是南风；公众号：应是南风

「南风书写疗愈营」，将心灵书写和心理咨询、教练咨询融为一体，基于多年写作&心理学的经验总结一整套方法，帮助大家通过书写、深度对话来关照自身情绪、提高行动力、疗愈内在创伤等。

心不安的时候，用书写疗愈自己。

现在书写疗愈营第3期正在招募中……

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🎧 节目制作：小雨

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🎁 本期福利：

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点赞最多的3条评论，将获得月月（biejiuyueyuemawei）最新上线的【价值599小红书低粉高变现课程】

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🪐 最后，感谢你来收听我的第8期播客。谢谢你，爱你。

📝 节目介绍：

和搞钱落地陪跑教练阿逗聊了金钱关系，基本把金钱关系的重要问题都问了一遍，感触很深😂

聊完最大的感受是温暖、幸福，被支持！感谢阿逗！

再次喊出我的2024关键词：修心、搞钱、做内容！

富而喜悦的状态真好呀！

🎙️ 主播介绍：

南风：

全网自媒体账号「应是南风」主理人；播客节目《具体聊聊》主理人；书写疗愈教练、咨询&心理行业从业者；不垂直于任何赛道、只垂直于个人全方位成长的全能型内容创作者。

链接直达 ➡️ B站：应是南风；公众号：应是南风

目前在做「南风书写疗愈训练营」，基于自己多年写作&心理学的经验总结了一整套方法，帮助大家通过心灵书写来关照自身情绪、提高行动力、疗愈内在创伤等，安全、有效、精准实现情绪自救和自我疗愈，成为自己的心理咨询师。

阿逗：

搞钱落地陪跑教练、10年自媒体人、金钱关系疗愈师

🕰️ 播客时间线：

02:27 不健康的金钱关系，会产生什么负面影响

09:21 影响我们金钱关系的因素有哪些？

14:15 钱是中性的，挣到钱的背后是价值交换

16:38 通过金钱关系咨询和教练，带来的影响和改变

26:51 疗愈金钱关系，改变的决心很重要

33:33 印象深刻的咨询案例

37:35 教练该给建议吗？

42:15 “搞钱落地陪跑教练”的角色认同：在搞钱这件事上帮大家找到真实的自己

46:38 南风和阿逗2024年的核心目标

51:24 希望让良币被更多人看到

54:00 金钱关系疗愈的书籍和纪录片推荐

57:15 独家福利：阿逗的咨询陪跑优惠

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🎧 制作：小雨

📚 相关作品：

《有钱人和你想的不一样》

《会赚钱的人想的不一样》

《对财富说是》

富翁谷底求翻身

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