なんとなく、だるい・気分が乗らない・集中できない……そんな日ってありませんか？

今日は、“なんとなく不調なとき”にわたしがやってることを、気持ちのしんどさと体のしんどさ、両方の視点でシェアしてみようと思います。

みなさんはしんどいときどんなふうに過ごしてますか？よかったらコメントでも教えてくださいね。