01:33 “莫名其妙的念头”或许是“找自己”的指路标

03:11 i + me = the self

04:50 "做自己“的迷茫

06:07 一年100幅画，成为插画艺术家

08:35 第一个阻止你“做自己”的人

09:38 成年人学语言的阻碍：太聪明

11:17 阿德勒心理学：减少“归因”

12:42 “你脑海里的两个世界”

15:40 清理记忆，给灵感腾出空间

17:20 悲观者永远“正确”吗？

18:09 想到，去做，接受成功与失败

20:08 本期“问题征集”

阿德勒心理学：

阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler ，1870年2月7日-1937年5月28日），奥地利精神病学家，人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人。

《成年人学习语言更难，原因竟是太聪明》

Ted《你脑内的两个世界》【中字版】

《零极限》乔·维泰利

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01:39 我最欠缺的东西

02:39 “玄学”到底是什么？

04:55 “计划思维”的陷阱

05:47 思维内耗比情绪内耗更可怕

06:41 “无为”的真正含义

11:22 “穷养”和“富养”的一个隐含心态

18:24  我的“冲动”转折点

20:45 克服“惯性”就是克服“惰性”

24:40 人均“小红书”综合症

节目中提到的视频链接

“穷养与富养10年后”

节目中提到的书�

《臣服实验》迈克·A. 辛格

《零极限》乔·维泰利

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Sara/from "Champloo Crates 2: Samurai Soul"

Fuu /from "Champloo Crates 2: Samurai Soul"

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01:15 “爱自己”的话术
02:11 不要做一个好人，要做一个真人
03:42 “爱自己”的消费主义视角
06:11 六七年的化妆刷
07:36 对华丽衣帽间“脱敏”
10:37 真正“爱自己”的一种可能性
12:27 “我”，一个不完美的例证
13:26 皮肤好，保养的“真相”
16:34 爱具体的自己
18:19 实操小方法


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01:33 青春期的叛逆目标

03:00 名正言顺谈恋爱、不写作业的中学时代

07:59 东亚文化大陷阱：“吃苦思维”的美德

17:15 “自我设限” 背后的逻辑

19:58 “学者”思维是怎么回事？

25:27 “艺术”思维又是什么？

27:22 我们共通的那些弱点

28:18 “逃离陷阱”的实操小方法

29:06 不要等待“幸运”，要召唤“幸运”。

节目中推荐的书籍

《现代性的后果》安东尼·吉登斯

《现代性与自我认同》安东尼·吉登斯

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本集作为开端，分享了我个人的冥想体验，包括“冥想”背后的逻辑世界，瑜伽到底是个什么样的“运动”？以及结婚了，“婚姻”给我带来什么？

00:46 “不时尚博主” 的由来
07:11 播客为什么叫“脑袋空空”？
10:50 没有为“冥想”花过一分钱的我
13:16 “冥想”背后的逻辑世界
19:24 瑜伽到底是个什么样的“运动”？
23:11 结婚了，“婚姻”给我带来什么？
29:14 如何跟对方表达“我想自己待一会儿”
31:58 你比你自己想象中更“好玩儿”
节目中推荐的书籍
《你值得过更好的生活》罗伯特·沙因费尔德
《象与骑象人》乔纳森·海特
《当下的力量》埃克哈特·托利
《了不起的我》《幸福课》陈海贤
《被讨厌的勇气》岸见一郎
冥想跟练音视频链接：
headspace冥想正念指南
勘误：wx公众号是“77的不时尚生活”，念成之前的名字了～
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