Este é um dos temas que mais abordo em consulta com as minhas meninas e é possível tornares o momento de preparares as tuas refeições mais prazeroso e de encarares o meal prep e o planeamento de uma forma mais flexível e, de preferência, sem mentalidade de dieta.

Não te esqueças de ver a tua alimentação de uma forma diferente, mais flexível e de preferência... sem mentalidade da dieta.