Fazer exercício é fundamental para a nossa qualidade de vida. Não fomos criados para ficar parados, mas nos dias de hoje essa é uma realidade assustadora.

Sendo um Pilar crucial para manter um corpo saudável e revigorado é imprescindível mexer, até porque, iremos influenciar outros "Pilares" para nossa saúde e bem-estar.

E se, fazer exercício é um sacrifício, então tem outra razão para ouvir, porque para além de estatísticas e benefícios, é apresentado neste episódio dicas para aqueles/as que vêem a atividade física como "um bicho de 7 cabeças". 

Aqui descomplica-se :)

Bons treinos!

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