你有没有这样的经历——早上睡得正香，突然被刺耳的闹铃声吓得一激灵，心脏砰砰直跳，整个人像被“强制开机”一样难受？

电视剧里的主角们，总是被阳光、爱人的吻或者妈妈的早餐香温柔唤醒，而现实中，我们却只能靠“夺命连环闹钟”挣扎起床。

但你知道吗？长期被闹钟粗暴叫醒，可能比熬夜还伤身！今天，我们就来聊聊闹钟对健康的那些“暗黑影响”，以及如何科学起床，让自己不再痛苦地开启每一天。