好久不见，欢迎收听来自互联网好朋友的一点日常护牙心得。

本期是由饮咖过量牙齿变黄而引发的一系列关于牙齿的思考，怪不得大家都头疼牙齿，果然越讨论问题越多！

基于本期内容，主播之一迅速去牙科检查，并发现了5颗龋齿，她万分悲痛地预约了本周四补牙。此外，她想要向听众朋友们转达医生的嘱托，务必定期看牙，用心护牙，牙膏一定要用含氟防蛀的哦！

更多建议请在本期内容中获取，信息量超大，值得一听。

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03:59 对洗牙可以美白牙齿的误解

05:36 美白牙贴的体验：你是透明胶吗？

08:04 医院里的冷光美白仪器的使用流程

09:41 家用冷光美白机的体验（不是广告：））

11:53 不容易让牙齿变色的烤瓷牙贴片

12:30 什么是我们立刻就可以做的改善牙齿美白的事情？

16:53 我们在牙医诊所都接受过什么样的治疗（好多啊！）

20:31 获获的牙齿与重庆麻花的碰撞事件

22:07 获获的牙齿遇见了难搞的波奇饭

24:00 啮合关节紊乱之后戴了会让脸嘟着的松紧带

28:29 探秘：老蒋为什么那么喜欢嚼冰块？

30:26 吃冰块可能对牙齿造成哪些损害？

32:29 我们总结的一些护牙建议（非专业建议，个人经验仅供参考）

36:58 牙仙子传说、猫咪牙齿带来的好运与日本贵族乌黑锃亮的黑牙之美

封面是获获于2024年3月3日用手机拍摄的路边见到的”牙齿斗士“。

- Music -

开头与结尾由老蒋编奏

片段插曲由获获的朋友ruizi、chen与老蒋分别编奏

- Attendee -

主播：获获，老蒋

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