I denne episoden deler jeg hvordan jeg begynte å endre et gammelt mønster rundt smalltalk og det å være mer ekstrovert – ved å bruke helt vanlige hverdagsøyeblikk som treningsrom. Åpenbaringen kom juleaften i fjor, og i stedet for å gjøre endring til et stort prosjekt, valgte jeg å øve i det små: korte samtaler med butikkansatte, igjen og igjen, til kroppen lærte at det var trygt.

Med utgangspunkt i forrige episode om mønstergjenkjenning, viser jeg hvordan denne forståelsen faktisk kan se ut i praksis. Episoden handler om hvordan ny oppførsel kan bygges gjennom trygge, gjentatte erfaringer i hverdagen – uten press, uten prestasjon, og uten at det trenger å være så komplisert. Dette er en episode for deg som ønsker endring, men som vil gjøre det på en måte som er realistisk, menneskelig og gjennomførbar i hverdagen.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.

Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.