ナルミのセルフケアradio episodes:

• December 29, 2022予防が大切って思う理由

  クリニックで働いて、予防が大切と思った理由について。最後の方は、予防しか言ってません😂

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• December 22, 2022ピラティスは脳も鍛えられる

  運動と脳の関係。ピラティスは脳にもいい影響があります💫

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• December 21, 2022諦めたら思考も、身体も固まる🪐

  諦めた瞬間に、解決法や切り口が見えなくなるように、身体も日々動かさないと、どんどん固まっちゃう！

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• December 20, 2022目標は細かいほどリアルで、達成しやすい

  患者さんとの会話から目標設定が明確であることの大切さを学んだ話💫

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• December 06, 2022好きなことをやるって結局最強！

  キリンの解剖の話から、やりたいことを楽しめる人が結局人類最強である🏋️🦒

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• December 01, 2022パーソナルピラティスに行ってきました🏋️

  大好きな先生のピラティスは最高。

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• November 29, 2022私がピラティスを推す理由🫶

  日々送られてくる、身体からの小さなメッセージを無視しない。小さなケアで、長く付き合える身体作りが大切です✨

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• November 26, 2022目標設定とコツコツアップデート

  日々の生活も、身体もコツコツアップデートが大切！

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• November 25, 2022ピラティスとヨガの違い🧘‍♀️

  ピラティスとヨガってそもそも何が違うの？インスタ更新しました💎https://www.instagram.com/narumi_ando/

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• November 23, 2022何事も楽しんだもん勝ち

  楽しんでる人が1番強い。鼻声でお届けします。

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